Sağlıkta Önemli


Sağlığın bu kadar önemli olmasının birçok nedeni vardır:

Sağlık, zindeliği en üst düzeye çıkarmamızı sağlar ve tüm yaşam deneyimini daha da iyi hale getirir. Sağlığı iyi olan insanlar ek aktivitelere katılabilir ve ayrıca çok daha fazla fiziksel acıya tahammül edebilirler.Hayatta kalmak, sağlığımıza dikkat etmenin en önemli amacıdır ve bu nedenle yaşam standardı ayrıca sahip olmak için hoş bir şeydir. Uzun ve verimli bir yaşam herkesin istediği bir şeydir ve kişinin sağlığına dikkat ederek elde edilecektir.

Herkes daha sağlıklı beslenmeleri gerektiğini bilir ama bazen bunu yapmak için bir nedene veya harekete geçmek için bir nedene ihtiyacınız vardır.
Bir göz atalım:

 01. Günde bir elma doktoru uzak tutar: Hepimizin bildiği gibi, meyve ve sebzeler bize birçok sağlık yararı sağlar, bu nedenle onları günlük diyetimize dahil etmek vücudumuzun iyi çalışmasına yardımcı olacaktır. hakkında daha fazlasını okuyabilirsinizne kadar meyve ve sebze ve sağlık için yararlı.

02. Kemiklerinizi Korur: Kemiklerimiz için kalsiyuma ve D vitaminine ihtiyacımız var, kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin besinler eklemek kemik gücünüzü artırmaya yardımcı olacak ve daha sonra kemik sorunları yaşamayacaksınız.

03. Kadınlar İçin:PMS’nizi iyileştirmeye yardımcı olur. (Premenstrüel sendrom), Kramplarınızı azaltır, endometriozisi azaltır, PKOS’un azalmasına yardımcı olur. Ne kadar sağlıklı beslenirseniz bu sorunların üstesinden o kadar gelebilirsiniz.

04. Sağlıklı Bağışıklık Sistemi: Beslenme, bağışıklık sisteminin gelişmesinde ve sürdürülmesinde önemli bir rol oynar. Meyve ve sebzeler, mükemmel bir bağışıklık sistemini korumak için harikalar yaratır.

05. Hayattan Daha Fazla Keyif Alın:Sağlıklı olmak, en yüksek zindelikte çalışmamızı sağlar ve tüm yaşam deneyimini daha da iyi hale getirir. Sağlığı iyi olan insanlar ek aktivitelere katılabilir ve çok daha fazla fiziksel acıya tahammül edebilirler.
Salata fotoğrafı
06. Daha Sağlıklı Çocuklar:Hamile annelerin yüksek dozda Omega-3 yağ asidine sahip olduğunu gösteren bir çalışma var, çocukları esansiyel yağ asitleri ile takviye kullanmayan annelere göre daha yüksek IQ’ya sahip. Çocuklarınızı daha akıllı hale getirir, ancak doğru türde deniz ürünlerine ve doğru türde sağlıklı yağa sahip olmanızı sağlar.

07. IQ’nuzu Artırır:Akıl yürütme, bir şeyleri hatırlama, anahtarlarınızı unutmama, insanların isimlerini unutmama yeteneğiniz, yani daha sağlıklı beslenirseniz beyin fonksiyonlarını geliştirir.

08. Nihai Egzersiz Güçlendirici:Egzersizin kendinizi fiziksel olarak zinde tutmak için çok önemli olduğunu biliyoruz, eğer vücudunuzda yeterli güç varsa, egzersizin tüm faydalı etkilerini arttırır.

09. Duygularınızı Rahatlatabilirsiniz:Doğal bir sakinleştiricidir. Endişeniz varsa veya moraliniz bozuksa veya zor bir gün geçiriyorsanız, yaptığınız en kötü şey şekerinizi ve kafein alımınızı çay veya kahve ile artırmaktır, bunun yerine yeşil çay veya yeşil smoothie denerseniz , rahatlamanıza ve dalgalanan duygularınızı yönetmenize yardımcı olacaktır.

10. Sağlıklı Bir Cilt Sağlar:Görünüşünüz ve kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz çok önemlidir. İnsanlarda sedef hastalığı veya cilt lekeleri veya cilt sivilceleri olduğunda, sadece onları değil, iç çevrelerini de etkiler ve kendinizi ne kadar çok severseniz, dünyayı o kadar çok katkıda bulunabilir ve yaratabilirsiniz ve ruhunuzun amacını yaşayabilirsiniz.

11. Hastalıkların Önlenmesi:Dış vücut parçalarımızın sağlığını korumak, bu engin ve harika dünyada insan olmanın ne demek olduğunu deneyimlememizi sağlar. Tıp teknolojisi, insanlığın her zamankinden daha uzun yaşamasına izin verdi. Ölümcül sayılan hastalıklar artık tedavi edilebiliyor ve en azından geciktirilebiliyor. Atasözü yine de doğrudur, önleme tedaviden daha iyidir.
Salata fotoğrafı
12. Uykusuzluğa Yardımcı Olur: Arada bir sağlık sorunları giderek artıyor, insanlar kendini kapatamayıp, dinlenemedikleri zaman, omuzlarındaki küçük ağaçkakan sendromu “Buna ne dersin?” diye sormaya devam ediyor. işi ve insanları nasıl yönetirsiniz vs., daha sağlıklı olmayacaksınız, ancak sağlıklı bir diyetle gitmeye karar verirseniz, uykunuzu geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

13. Ağrıyan Kasları Yatıştırır:Kasların çalışması için yakıt gerekir, tüm bunları kullanırsanız ve sağlıklı yapı taşlarınız yoksa, çok fazla laktik asit oluşturduğumuzda ne olur, kaslarımız ağrır. Sağlıklı beslenmek, ağrıyan kasları önleyebilir.

14. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı:Sonuç olarak sağlıklı ve fit bir vücut doğal olarak, sağlıklı ve fit bir vücut da iyileştirilmiş görünümü beraberinde getirir. Daha iyi bir cilde, daha sağlıklı diş etlerine, daha güçlü dişlere ve doğal olarak parlayan tırnaklara sahip olabilirsiniz. Bütün bunlar, bir bireye harika görünmenizi ve görünmenizi sağlayan belirli bir parıltıyı sunmak için toplanır.

15. İstekleri Azaltır:İnsanlar neden aşerme sendromuna sahiptir, neden dışarı çıkarlar ya da biraz şeker alırlar ya da gün ortasında biraz soda ya da biraz kafein alırlar, bunun nedeni vücutlarının gerçekleştirmek için ekstra enerji aramasıdır ve eğer sağlıklı ve canlı yiyecekleri renklerle yiyerek, vücudunuz tüm bu hayati besinlere doğal olarak sahip olacaktır.

16. Sizi Daha Hızlı Hale Getirir:Hızlı bir koşucu, egzersiz yapmaktan daha çok keyif almanızı sağlar, size gerçekten dışarı çıkıp vücudunuzu kullanmanız için yapı taşları verir ve eğer kullanmazsanız kaybedersiniz ve daha sonra vücudunuz bozulmaya başlar. sağlıklı beslenerek, bedeni olması gerektiği gibi kullanmaya daha meyilli olacak ve daha sağlıklı, daha mutlu ve daha üretken bir hayata sahip olacaksınız.
tavuk fotoğrafı
17. Hayatta Kazanmak: Sağlıklı beslenmeyi tercih eden insanlar, olmayanlara göre neredeyse en az %10 daha yüksek performans göstereceklerdir. Bu, ortalama bir öğrenci olmak yerine, daha sağlıklı besleniyorsanız, parlak bir öğrenci olacağınız anlamına gelir. Dolayısıyla, sağlıklı besleniyorsanız ve özellikle bir ebeveynseniz ve çocuklarınızın daha sağlıklı beslenmelerine yardımcı oluyorsanız, bu onların hayatta kazanmalarını sağlayacaktır.

18. Masraflarınızdan Tasarruf:Sağlıklı yemek yemenin daha kapsamlı olduğunu düşünüyorsanız? O zaman bilmelisiniz ki, bazı araştırmalar, daha sağlıklı beslenmeye harcadığınız her bir doların gelecekteki tıbbi harcamalarda yaklaşık 3 dolar tasarruf sağlayacağı görüşüyle ​​ortaya çıktı. Mantıklı olmasının nedeni? çünkü ne kadar çok hastalanırsanız o kadar çok doktor ücreti ödersiniz, sağlıklı ve dengeli beslenerek her türlü sağlık sorununun üstesinden gelebilirsiniz. Yani para biriktirmek, daha sağlıklı ve daha zengin bir emeklilik yaşamak istiyorsanız, şimdi sağlıklı beslenmeye başlayın ve gelecek için para biriktirin.
Umarım yazımı beğenmişsinizdir, devamı için takipte kalın…..
  


Kaynak : https://www.fruitfull4u.com/2020/07/important-of-health.html

SMM Panel PDF Kitap indir