Sağlıklı Bir Cilt İçin Kaçınılması Gerekenler


Kusursuz cilt, her zaman en çok istenen güzellik özelliğidir.

Kuruluk, kırışıklık ve şişkinlik olmayan ultra yumuşatıcı, esnek bir cilt bir parça turta değildir. Hiçbir sihir numarası cildinizi esnek, esnek ve canlı hale getiremez. İyi bir cilt elde etmek için üzerinde çalışmak çok fazla bağlılık ve öz disiplin gerektirir.

Şimdi söz konusu durumda öz disiplinden bahsederken, sağlıklı cilt bakım alışkanlıklarına bağlı kalmak anlamına geliyordu. bu çalışmalar göstermiştir iyi ki, “sağlıklı beslenme, yaşam tarzı, yüz temizliği, güneşe maruz kalma ve günlük cilt rejimi, tüm faktörler önemli bir yere sahiptir ve cildin görünümü üzerinde profesyonel cilt bakımı tedavilerinden daha önemli bir etkiye sahiptir.

Genel olarak unuttuğumuz, ancak başka türlü göz ardı edilmemesi gereken bir cilt bakımı rejimi listesi vardır. Öyleyse, herhangi bir erteleme olmadan, bu temellerin ne olduğunu keşfedelim!

Sağlıklı Bir Cilt İçin Kaçınılması Gerekenler

  • Güneş koruması olmadan dışarı çıkmak
  • Nemlendiriciden kaçınmak
  • Gece cilt bakım rutini yok
  • Sürekli yüze dokunmak
  • Sedanter yaşam tarzı
  • Ekranlarda stres ve yoğun çalışma
  • makyajlı uyumak
  • Abur cubur yeme
  • Hijyenik olmayan makyaj fırçaları

Bu 9 alışkanlık, sağlıklı cilt bakım rejimi dünyasında kabul edilemez.

#1. Güneş koruması olmadan dışarı çıkmak; UV ışınları sizi yenmeye hazır!

sağlıklı bir cilt elde etmekten kaçının

Güneş ışınlarını herhangi bir koruma olmadan daha uzun saatler boyunca emmek, cilde serbest radikal saldırıya mal olabilir. Birçoğunuz güneşin ciltte serbest radikallerin oluşmasına neden olan çok zararlı ışınlar yaydığını çok iyi biliyorsunuz.

Ancak bunların sadece sağlıklı cilt hücrelerine zarar vermekle kalmayıp, aynı zamanda yüksek melanin üretimi ile kolajen ve elastin kırılması ve lipit yoksunluğu gibi daha fazla tahribat yapmaya başladığının farkında mısınız? Bütün bunlar kırışıklıkların, kuru ve pürüzlü cildin temelini oluşturur. Bu nedenle güneşten korunmak çok önemlidir.

Bir cilt bakım rutinine neler eklenmeli?

  • İlk ve en önemli şey güneş kremi. SPF 30/50 ve PA faktörlü güneş kremi, güneş ışınlarının çoğunu uzak tutan ve cildin korunmasına yardımcı olan cilt üzerinde giyilebilecek en iyi giysidir.
  • Ayrıca güneşe çıkarken yüzünüzü ve gözlerinizi kapatmayı unutmayın. Bu, güneş ve cildin doğrudan temasını engellemeye yardımcı olur.

#2. Nemlendiriciden uzak, kuruluk hemen yanında seni bekliyor!

sağlıklı bir cilt elde etmekten kaçının

İnsanlarda nemlendirme uygulamasının ardındaki en büyük yanılgı vardır. Birçoğu nemlendiricinin sadece kuru cilt dokusuna sahip insanlar için olduğunu düşünüyor. Yağlı cilde sahip kişiler, ciltleri yeterince yağlı olduğu için buna hiç ihtiyaç duymazlar. Ancak bu doğru değil. Nemlendiricinin en büyük rolü kuşkusuz cildi nemlendirmektir ancak günümüzde nemlendiriciler sadece bununla sınırlı değildir. Ayrıca cildimizin lipid ve kolajen seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.

Ayrıca yağlı cilde sahip kişiler nemlendirici kullanmanın cildini daha yağlı hale getirdiğini düşünüyorsa endişelenmeyin. Bu günlerde, cildinizi çok yağlı veya çok kuru yapmayan cilt tiplerinin ihtiyaçlarına göre yapılmış özel nemlendiriciler var. Yapışkan veya yağlı olmasıyla cildin tam nemini dengeler ve korur.

Bu nedenle cilt tipi kaygısı taşımayan herkes uygun nemlendirici kullanmalıdır.

#3. Gece cilt bakımı rutini yok; kırılmalara ve kırışıklıklara hazır olun

sağlıklı bir cilt elde etmekten kaçının

Sağlıklı bir cilde kavuşmak için sadece yüzü temizlemenin gece cilt bakım rejiminin yeterli olduğunu düşünen kaç kişi var?

Eğer gerçekten öyle düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Gün boyunca cildimiz kirleticiler, güneş ışınları ve mavi ışınlar gibi çeşitli çevresel saldırganlarla temas halindedir. Tüm bu faktörler birlikte derinin derinliklerinde aşırı tahribat yaratır. Bu nedenle gece cilt bakımının uygun rutini çok önemlidir.

Bir gece cilt bakım rejimi olarak önemli olan ilk şey ve bu günlerde büyük bir ün kazanmaktır. Derma Essentia C Vitamini Serumu. Yüz serumları, konsantre miktarda aktif bileşen içeren yenilikçi formülasyonlardır ve C vitamini açısından zengin yüz serumundan daha iyi bir şey yoktur.

Genel olarak, C vitamini serumu, serbest radikallere önemli ölçüde karşı koyar, böylece cildin sıkılığını artırır, koyuluğu, pürüzleri ve kırışıklıkları azaltır. Bütün bunları bir günde, bir haftada, bir ayda elde edemezsiniz. Bu tür cilt sorunlarına neden olan faktörlerle sürekli karşılaştığımız için, C vitamini serumunu ömür boyu cilt bakım rutininiz olarak benimseyin, ancak o zaman her zaman kusursuz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Bu harika bir anlaşma.

Bir gece bakım rutininde göz önünde bulundurulması gereken bir diğer şey de temizlik ve pul pul dökülmedir. Ölü deriyi ve fazla yağı çıkarmak için bu iki şey bir zorunluluktur. Cildinizin biraz hassas veya kuru olduğundan emin olun, ardından biraz daha az pul pul dökün ve hafif eksfoliyatörlere gitmeye çalışın.

Bu yüzden gece bakımınıza yüzünüzü temizleyerek başlayın, ardından peeling yapın ve sonunda C vitamini serumu uygulayın. Yaklaşık bir veya iki ay sonra önemli bir değişikliği fark etmeye başlayacaksınız.

#4. Sürekli yüze dokunmak; mikroplar cildinize ulaşıyor!

sağlıklı bir cilt elde etmekten kaçının

Bazılarınızın yüzüne tekrar tekrar dokunmak gibi çok tuhaf bir alışkanlığı var. Bu alışkanlık cilt sağlığınız için iyi değildir.

Elleriniz, mikroplarla çok sık temas eden vücut parçalarıdır. Telefonu kullanırken, kalemi, kurşun kalemi alırken veya klavyede yazarken herhangi bir zamanda olabilir. Bütün bunlar el ile mikroplar arasındaki temas sıklığını arttırır.

Böylece bu kötü alışkanlığı yapmaktan kaçının.

#5. Sedanter yaşam tarzı; can sıkıcı ve cansız bir cilt için ortam hazırlamak

Şimdi bu noktanın önemini düşünüyor olmalısınız. Ancak hareketsiz yaşamın cildimiz üzerinde büyük bir etkisi vardır.

Her zaman fiziksel aktivite olmadan oturmak ve yanlış beslenme alışkanlıkları vücudunuzu sağlıksız hale getirir. Bütün bunlar vücutta düzgün oksijen dolaşımına neden olmaz, vücut uygun şekilde detoks yapmaz ve tüm bunlar donuk ve ölü cilde yol açar. Bu nedenle fit bir vücut ve cilt için fiziksel aktivite çok önemlidir.

Öte yandan, sadece bir saat egzersiz ve yoga yaparak cildiniz ışıltısını ve ruhunu kazanmaya başlar. Yani, herhangi bir şey yapın; Kardiyo, aerobik, dans, zumba ya da her gün bir saat basit yürüyüş ancak zamanınızı fiziksel aktiviteye ayırmalısınız.

#6. Ekranlarda stres ve yoğun çalışma, koyu halkalara hoş geldiniz!

Bu günlerde herkesin yoğun bir iş programı var. Bu, gözler üzerinde büyük bir stres yaratır ve koyu halkalar olarak bildiğimiz göz çevresinde kurumaya ve koyu renkli cilde neden olmaya başlar. Bu yüzden mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın.

Bunun için:

  1. Gözlerinizi zararlı ışınlardan ve stresten koruduğu için parlama önleyici gözlük takmalısınız.
  2. Her 20 ila 30 dakikada bir sürekli ekrana bakmaya ara verin.
  3. Çok fazla gerginlik hissediyorsanız gözlerinizi yıkayın.

Bu üç numaraya gidin ve farkı görün.

#7. Makyajla uyumak, yaşlanan cildi davet etmek!

Makyaj yapmayı sever misin? Cevabınız evet ise, günün sonunda makyajı çıkarmayı unutmayın.

Kullandığımız kozmetik ve güzellik ürünleri kimyasallardan etkilenmemiştir. Ciltte uzun süre kalmaları zarar verebilir. Ayrıca, makyaj tabakası gözenekleri tıkayabilir, cildi tahriş edebilir ve sivilcelere veya siyah noktalara neden olabilir.

O yüzden makyajla uyumayı aklından bile geçirme.

#8. Abur cubur yeme; içeriden sıfır beslenme

Abur cubur, hızlı ve kızarmış yiyecekler kaçınılması gereken yiyeceklerdir. Yukarıda sayılanların hepsini yapmaya başladıysanız, ancak yine de bu yiyecekleri düzenli olarak yerseniz, tüm emekleriniz boşa gidecektir. Çünkü beslenme alışkanlıklarımız sağlıklı bir vücut ve cildin temelidir ve bu temel sağlam ve sağlam olmazsa dış görünüşünüz de çekicilik ve güzellikten yoksun kalır.

Bu tür kötü yiyecekler yüksek şeker seviyelerine, yüksek glisemik indekse ve yüksek yağa sahiptir. Bütün bunlar vücutta serbest radikallere ve toksinlere neden olur. Bu nedenle bu yiyecekleri yeşil ve renkli sebzeler, meyveler, çarmıha gerilmiş sebzeler ve baharatlarla değiştirin.

Son olarak her gün en az 8 bardak su tüketmeyi unutmayın çünkü vücudunuzu temizlemeye ve toksinleri atmaya yardımcı olur.

#9. Hijyenik olmayan makyaj fırçaları; sağlıksız bakteriler için bir yuva yapar!

İster inanın ister inanmayın, kirli makyaj fırçaları kullanmak cildinizi de etkiler. Bu tür fırçaların sürekli kullanımında sivilcelere ve diğer enfeksiyonlara neden olabilir. Bu yüzden makyaj fırçalarınızı yıkamaya özen göstermelisiniz.

Götürmek

Sağlıklı bir cilde kavuşmak için tüm bu 9 uygulamadan kaçınılabilir. Vücudumuzu zinde ve güzel tutmak için pek çok şey yaparız, cildimiz için de aynısını yaparız çünkü sağlıklı bir cilt çok fazla zahmete ve yıpratıcıya mal olur. Bu 9 şey üzerinde çalışın ve cildinizde kendinden geçmiş bir değişiklik görün.

Hakkında okumak: Yeni Sansasyonel Cilt Bakımı Bakımı ile Güzellik Yarışını Kazanın

Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.

+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve aşağıdaki bilgiler için Credihealth Medical Experts ile görüşün. BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın
Tıbbi yardım


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/things-to-avoid-healthy-skin/

SMM Panel PDF Kitap indir