RÜYALAR HAKKINDA BİLGİ – Sağlık Bilgisi


HAYALLER HAKKINDA BİLGİ

RÜYALAR HAKKINDA BİLGİ - Sağlık Bilgisi

Rüyalar her zaman ve kültürde büyülenmiştir. Bugün paralel dünyalar, öngörü ve atalarla temas teorileri genellikle düşük inandırıcılığa sahiptir. Elbette, yine de, uyandıktan sonra alışılmadık derecede güçlü bir rüya sizinle kalabilir.

—– >>> bu yüzden kapattın



Rüyalar nelerdir?

Rüyalar kolayca, genellikle uyku sırasında beynimizde gerçekleşen izlenimler ve hikayeler olarak tanımlanır. Genelde uykuyu, özelde ise rüyaları etkileyen birçok konunun henüz bilimsel açıklaması yoktur.


Neden rüya görürüz?

Psikanalizin kurucusu Sigmund Freud, rüyaların arzularımızı yerine getirmek için bir araç olduğunu ve bilinçaltı arzu ve ihtiyaçlar için bir çıkış sağladığını söyledi. Freud’un açıklayıcı modelinde, rüyalar hem yüzeysel hem de gizil bir içeriğe sahiptir; burada rüyanın gerçek eylemi, altında yatan psikolojik bir anlamı gizler.

Yüzeysel rüyalar nasıl yorumlanmalıdır Freud, Rüya Yorumları kitabında ayrıntılı olarak anlatmıştır, ancak Avusturyalı doktorun teorilerinin çoğunda olduğu gibi, rüya yorumunun büyük bir kısmı cinsel arzu için metaforlara yol açmaktadır. Bugün kitap, her şeyden önce, bir araştırma alanı olarak psikolojide merak uyandıran bir dönüm noktası olarak kabul ediliyor ve rüya tabiri, heyecan verici olsa da bilim dışı olarak kabul ediliyor. Geriye bazı rüyaların diğerlerinden daha sık görüldüğü gerçeği kalıyor. Düşme, toplum içinde çıplak olma veya diş kaybetme rüyaları, örneğin stresle bağlantılı olarak sık görülür, bu nedenle belki de rüya yorumu tamamen işe yaramaz değildir.

RÜYALAR HAKKINDA BİLGİ - Sağlık Bilgisi

Karşılaşabileceğiniz başka bir teori, bilişsel temelli problem çözme teorisidir. Mantık ve diğer kısıtlamalardan bağımsız olarak rüyaların yardımıyla günlük hayatımızdaki sorunlara yaratıcı çözümler bulduğumuzu varsayar. Teoriye uyan bir söz, “uyumak”tır, ancak soru, rüyalarımızın çoğunun aslında ne kadar yardımcı olduğudur. Bu teori de bilimsel destekten yoksundur.

Araştırmacılar neden rüya gördüğümüz konusunda henüz anlaşamasalar da, rüyaların bir takım işlevleri yerine getirdiğine inanılıyor. Diğer şeylerin yanı sıra, rüyaların duyguları yönetmemize, bizi gelecekteki tehditlere hazırlamamıza, bir ilham kaynağı ve hafıza depolaması olarak hareket etmemize yardımcı olduğuna inanılıyor.

Her gece rüya mı görürüz?

Bir rüyayı hatırlama yeteneği değişse de herkes her gece rüya görür. Diğer şeylerin yanı sıra, uyku döngünüzde bilinçaltınızda neler olup bittiğini ne kadar iyi hatırladığınızı etkilersiniz. En güçlü rüyayı, yaklaşık 90 dakika arayla düşen ve uyku döngüsünün sonuna doğru giderek daha da ileri giden REM uykusu sırasında gördüğümüz bilinmektedir.

Ne hakkında rüya görüyoruz?

Rüya dünyasını fantastik yerler ve olaylarla ilişkilendirmemize rağmen, mantık ve fiziksel sınırlamalarla bağlı olmasa da, genellikle günlük hayatımızdan tanıdığımız ortamları ve insanları hayal ederiz. Çoğu zaman, bir önceki günden itibaren bir rüyanın yanı sıra bizi büyük ölçüde etkileyen izlenimler ve durumlar başlar. Deneklerin gördüklerini anlatmak için yetiştirildiği rüya araştırmalarında, ne yazık ki sonuçlar ortaya çıktı. rüyalarımızın yaklaşık %80’i olumsuz bir şey hakkındadır.

Neden kabuslar görüyorum?

Kabuslar, normal rüyalarla aynı koşullar altında, en uzun ve en canlı olan, genellikle 90 dakikalık aralıklarla gerçekleşen REM uykusu sırasında meydana gelir. Kabuslar çocuklar arasında yaygındır ve yetişkinlerde çoğunlukla stres, kaygı ve travmatik olaylara tepki olarak ortaya çıkar. Kabuslar kendi başlarına nadiren tehlikelidir, ancak çoğu zaman yüksek nabız ve uykuya dalma korkusuyla aniden uyanmaya yol açar. Tekrarlayan kabuslar durumunda özellikle aşağıdaki uykusuzluklardan olumsuz etkilenebilirsiniz. Kabuslardan kaçınmak için düzenli bir günlük ritmi sürdürmeli, yatmadan önceki saatleri gevşetmeye çalışmalı ve kötü uykuya katkıda bulunan alkolden uzak durmalısınız. Sizi olumsuz etkileyen kabuslar görüyorsanız, özellikle travma geçirdiyseniz, bedenen veya ruhen hasta hissediyorsanız veya ilaç kullanıyorsanız, sizi psikolog veya uyku uzmanına sevk edebilecek bir doktora başvurmalısınız.

RÜYALAR HAKKINDA BİLGİ - Sağlık Bilgisi

Hazır Rüyalar Nelerdir?

Rüyanın ortasında neler olduğunu sorguluyor olabilirsiniz. Rüyanızı sadece bir rüya olarak tanımladıysanız, genellikle hala rüya görüyor veya uyanıyorsunuz. Ancak, berrak rüya teknolojisinin veya “Lucid Dreaming”in yardımıyla, rüya dünyanızda kalabilir ve kontrol edebilirsiniz.


Net rüyalar nasıl elde edilir?

Hayal dünyanızın kontrolünü ele geçirmek hem eğitim hem de zaman gerektirir. İlk olarak, rüya gördüğünüz işaretleri tanımlamayı öğrenmeli, ardından keşif sırasında kendinizi uyandırmama sanatını öğrenmelisiniz. Kendi “gerçekliğine” karar verebilmenin bariz cazibesine ek olarak, sık sık kabuslara maruz kalıyorsanız, açıkça rüya görme yeteneği yararlıdır.




Kaynak : https://kashi-thoughts.blogspot.com/2020/03/knowhow-about-dreams.html

SMM Panel PDF Kitap indir