Romatizma ağrısına iyi gelen 6 süper besin

Şiddetli adale ve kemik ağrılarına neden olan romatizma, değişik sebeplerden dolayı tetiklenerek çekilmez bir hale gelebilir. Neler tüketip tüketmediğiniz, hormonlarınızı etkilediğinden ağrı sorunlarınızla da doğru orantılı çalışabilir. Tedavi sürecinizi dengelenmiş bir beslenmeyle pekiştirdiğinizde olumlu sonuçlar alabilir, ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Gıda düzeninin, bilhassa artrit olarak tanımlanan romatizma ağrılarının şiddetini artırdığı kabul edilmektedir. Bu bağlamda romatizma sorunu yaşayanların bitkisel ağırlıklı beslenmesi ve Omega-3 taşıyan besinleri tüketmesi tavsiye edilmektedir. Besinlerin içeriğindeki vitamin ve mineraller sağladığı çoğu avantaj ile süreci daha gizli atlatmanızı destekleyecektir. Peki romatizma ağrılarına iyi gelen besinler hangileridir? İşte romatizma ile savaşan 6 yiyecek… Antioksidan kaynağı olan çilek, içeriğindeki salisilik asit sayesinde özellikle iltihaplı romatizma ağrısı yaşayanlara öğüt ediliyor. Salisilik asit, romatizma ilaçlarının da ham maddesi olarak kullanılıyor. Omega-3 yağ asidi barındıran besinlerin mutlaka romatizmalı hastaların perhiz listesinde yer alması gerekmektedir. Keten tohumu da bu bağlamda içerisinde oldukça çok Omega-3 barındıran bir besindir. Keten tohumunun yalnız tüketimi veya diğer yiyeceklerle birlikte tüketimi ile romatizma kaynaklı ağrılar hafifletilebilmektedir. Her sağlıklı gıda düzeninde karşımıza meydana çıkan yumurta,içerdiği sülfür ve B vitamini tamamen eklem ve doku gelişiminde önemlidir. Sülfür kemik ve adale dokusu gelişmesi için zorunlu bir maddedir. Sağlam ve dinç kemikler, romatizmaya daha zorlama teslim olacaktır. Balık, besin değerleri açısından hastalıkların çare sürecinde öne meydana çıkan gıdalar arasında yer alıyor. Soğuk suda yetişen balıkların (somon, ton balığı, vb.) içerdikleri omega 3 ve omega yağ asidi içerikleri iltihaplı durumlarda iyileştirici bir etkiye sahiptir. Hafta da aniden fazla balık harcamak, eklem ağrılarını hafifletmeye asistan olmaktadır. Vücuttaki ödemi atan nar, romatizma ve eklem ağrılarına iyi geliyor. Yaşlılığa ast büyüyen adale ağrılarını hafifletiyor. Kansızlığı bitiriyor. Kış aylarının en verimli meyvesi nar, bolca antioksidan içeriyor. Kuvvetli bir irin giderici olan zenfecil, romatizma tedavisinde de öne çıkıyor. Kan sulandırıcı özelliği sebebiyle dikkatli kullanılması önerilen zencefil, toz ya da kök halinde tüketilebiliyor.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir