Rahatlatıcı yasemin çayının sağlığa 10 faydası

Nehir bilimine aşina olmayanlar için dört esas akarsu türü (nehir ağacından gelir) vardır ve bunlar beyaz, yeşil, oolong ve siyah çaydır. Çay ağacından gelmeyenler ise rooibos, bitki ve meyve çaylarıdır. Öteki her şey, yasemin çayı da dahil edinmek üzere bazı çayların bir türüdür. Yasemin çayı temelde içinde yasemin aroması olan eski güzel bir yeşil çaydır. Sonuç, yeşil çayın faydaları ile aromatik bir tecrübe ve narin bir çiçek aromasıdır. Yasemin çayı gerçekleştirmek için yeşil akarsu yaprakları yaseminin taze çiçeklerine eklenir. Akarsu kendine özgü kokusunu alana dek çiçekler birkaç defa değiştirilir. sonradan çiçekleri alınır ve yeşil çayın güzel koku kokulu yaprakları kurutulur ve hazırlanır. Rahatlatıcı yasemin çayının sağlığa 10 faydası #1 Yasemin çayının büyüsünün çoğu yeşil dere tabanında bulunur. Ve en popüler içeceklerden biri olan yeşil akarsu, sağlık yararları için geniş çapta incelenmiştir. Dolayısıyla bu birleşimi bir bardakta içmenin sağlığınız için iyi olması hayret verici değildir.İltihapla Savaşır Kateşin adı verilen polifenoller yasemin çayının antioksidan kahramanıdır. Antioksidanlar, hücrelerinizi hasardan korumaya tezgâhtar olur ve hastalıkların ilerlemesini önleyebilir ya da yavaşlatabilir. 2017’de yapılan bir insan hücre çalışması kateşinlerin millet üzerinde irin önleyici etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Ayrıca Epigallocatechin gallate (EGCG) olarak adlandırılan dinç bir kateşinin kalp hastalığı riskinin azalmasıyla ilişkili bir cerahat önleyici etkiye sahip olduğu görüldü. Kalp Sağlığını İyileştirir Yasemin çayında bulunan polifenoller de daha sağlıklı bir kalple ilişkilendirilmiştir. 2019 yılında yapılan bir çalışmada 30 bayan katılımcı yasemin çayı ve yüksek yoğunluklu alıştırma ile 10 hafta geçirdi. Araştırmacılar, trigliseritlerin ve LDL kolesterolün (fena kolesterol) tüm katılımcılarda iyileştiğini buldu. LDL kolesterol yüksekliği, atardamarlarınızı tıkayabilen ve yürek krizlerine ve felçlere yol açabilen bir afiyet sorunudur. 2016’da yapılan bir araştırma hem, her gün 1 ila 3 fincan yeşil dere içen kişilerin yürek krizi riskinin yüzde 19, felç riskinin ise yüzde 36 daha düşük olduğunu bulmuştur.Araştırmalar, yasemin çayındaki irin önleyici bileşiklerin, çürüğe neden olan bakterilerin oluşumunu önlemeye muavin olduğunu ve antimikrobiyal etkisinin ağız kokusunu önleyebileceğini gösteriyor. 60 çocuk üzerinde 2021 yılında yapılan bir araştırma, yasemin çayı taşıyan gargaranın plakla savaşmaya yardımcı olduğunu da buldu. Cilt Sağlığını İyileştirir Yasemin çayında yer alan ECGC maddesi size kusursuz bir cilt de verebilir. 2016 yılında yapılan bir tahlil, EGCG’nin akne ve yağlı cildi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. Bir 2021 incelemesi ayrıca, yasemin çayı özü veya yeşil dere özünün topikal kullanımının akne tedavisinde ağızdan almaktan daha etkili olduğunu buldu. Hayvan çalışmalarını inceleyen 2019 tarihli bir inceleme, yasemin çayında bulunan antioksidanların güneş hasarını azaltabileceğine ve kırışıklıklarla savaşmaya muavin olan kolajen yıkımını önlemeye tezgâhtar olabileceğine işaret ediyor. Beyin Fonksiyonunu Geliştirir 2017 yılında yapılan bir çözümleme, yasemin çayının hafızayı, dikkati ve genel beyin fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.Diğer çalışmalar da yasemin çayındaki L-theanine ve kafeinin beyin gücünü artırabileceğini ortaya koydu. Parkinson ve Alzheimer Hastalığı Riskini Azaltabilir Parkinson hastalığının önlenmesine ilişkin incelemeler, yasemin çayındaki cerahat önleyici alaşım EGCG’nin hafızayı iyileştirebileceğini ve öğrenme yeteneğini artırabileceğini gösteriyor. Ayrıca günde 2 fincan veya daha fazla yasemin çayı içmenin Parkinson hastalığı riskini azalttığına dair kanıtlar vardır. 2016’da yapılan bir analizde günlük olarak yasemin çayı içmenin yaşlı insanlarda bilişsel gerilemeyi önleyebileceği görüldü. Yeşil çayın bilişsel yetenekleri ve Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif bozuklukları azaltmaya tezgâhtar olabileceğine dair bazı kanıtlar olsa da, hemen şimdi fiilen işe yaradığını kanıtlayacak yeterli çalışma yoktur. Yaraları İyileştirmeye Muavin Olabilir Yasemin çayı bıktırıcı bakterilerle savaşmaya da tezgâhtar olabilir. 2019 yılında yapılan bir araştırmaya kadar EGCG, aşırı bakteri üremesini baskılayarak yaraların iyileşmesine muavin olabilir.Yasemin çayı keza vücudunuzun insülini daha iyi kullanmasına ve kan şekeri düzeylerini düşürmesine muavin olabilir. Farklı Alanlara Yönlendirilmiş Kanserlere Karşısında Tezgâhtar Olabilir Çalışmalar, yasemin çayındaki ELEKTROKARDIYOGRAM ve EGCG gibi polifenollerin kanserle savaşmaya ve bitkiler büyümesini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. 2020 yılında yapılan bir analiz, yasemin çayının kanser önleyici etkilerinin özellikle akciğer kanseri, meme kanseri, yemek yemek borusu kanseri, mide kanseri, karaciğer kanseri ve prostat kanserine karşı etkin olabileceğini bulmuştur. Fakat, bu araştırmaların birçok test tüpleri ve hayvan çalışmaları aracılığıyla yürütülüyor, bu nedenle daha artı insan çalışmasına ihtiyacımız var. Kilo Vermeye Yardımcı Olur ve Metabolizmayı Geliştirir Bir ‘nerji artışına ihtiyacınız varsa, yasemin çayının kafein içeriği size tezgâhtar olabilir. Yasemin çayı keza metabolizma üzerindeki etkileri sayesinde kilo vermenize de asistan olabilir. Toplam 499 katılımcıyla yapılan 15 çalışmanın analizi , yasemin çayındaki kateşinlerin yağ metabolizmasını artırarak yağ yakımını hızlandırdığını göstermiştir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir