Plak Ve Diş Tartarını Dişlerinizden Doğal Yollarla Çıkarmanın Etkili Yolları


Ağız hijyeni söz konusu olduğunda, plaket ve tartar en büyük düşmanlardan ikisidir. Plak, dişlerde oluşan yapışkan bir bakteri tabakasıdır ve tartar, sertleşmiş ve kireçlenmiş plaktır. Plak düzenli fırçalama ile giderilebilirken tartar ancak profesyonel bir diş temizliği ile giderilebilir.

İnsanlar yemek yerken ağızdaki bakteriler, yenen gıdadaki karbonhidratları aside ayırır. Bu, ağızda kalan yemek artıkları ve tükürük ile karışarak plak oluşturur ve zamanında çıkarılmazsa tartara dönüşür.

Hem plak hem de tartar diş çürümesine ve diş eti hastalığına yol açabilir, bu nedenle bunları dişlerinizden düzenli olarak çıkarmak önemlidir.

Ama bunu nasıl yapıyorsun?

Bu blog gönderisinde, gülümsemenizi sağlıklı ve ışıltılı tutabilmeniz için dişlerinizde biriken plak ve tartarı temizlemenin bazı yollarını keşfedeceğiz. Fırçalama ve diş ipi kullanmaktan profesyonel diş temizliğine kadar, dişlerinizi nasıl temiz ve plaksız tutacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

plak-tartar

Plak Nedir?

plaket gıda artıkları, bakteriler ve tükürüğün yapışkan bir filmidir. Sürekli olarak dişlerinizin üzerinde oluşur ve çıkarılmazsa sertleşerek tartara dönüşebilir. Tartarın çıkarılması plaktan daha zordur ve temizlenmezse diş eti hastalığına neden olabilir.

Dişlerde plak oluşması gerçekten normal bir olgudur. Aslına bakarsanız, onu durduramazsınız. Tükürüğünüz yiyecek artıklarını parçalamaya başladığında oluşan doğal bir biyofilmdir.

Tartar Nedir?

Tatardiştaşı olarak da bilinen dişlerde çimento gibi oluşan sert bir tortudur. Tükürükteki mineraller tarafından sertleştirilmiş plaktan oluşur.

Tartar gözeneklidir ve dişlerinizi ve diş etlerinizi tahriş ederek periodontal hastalık gibi diş sorunlarına yol açan canlı bakterileri barındırır.

Tartar, diş eti çizgisinin hem üstünde hem de altında gelişebilir ve yalnızca bir diş hekimi tarafından çıkarılabilir ve zamanında temizlenmezse diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açabilir.

Evde Oluşan Plak Ve Tartardan Kurtulmanın Etkili Yolları

Plak ve tartar küçük bir rahatsızlık gibi görünse de aslında kontrol edilmediği takdirde bazı ciddi diş problemlerine yol açabilirler. Bu yüzden onları nasıl çıkaracağınızı bilmek önemlidir.

Evde plak çıkarmanın ve dişlerinizden tartar oluşumunu önlemenin birkaç yolu vardır. Ancak, bu yöntemlerin yalnızca son çare olarak kullanılması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Ağız sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, lütfen diş hekiminize veya hijyenistinize danışın.

  1. Florürlü Diş Macunu İle Fırçalamak

Plak ve tartar temizliği söz konusu olduğunda, florürlü diş macunu ile fırçalamak, dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutmanın en etkili yollarından biridir. Florürlü diş macunu, diş minesini dişleri çürütebilen aside karşı güçlendirerek diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, florür dişlerinizi boşluklardan ve diğer diş problemlerinden korumaya yardımcı olur.

  1. Dişlerinizi En Az 2 – 3 Dakika Fırçalayın

Çoğu insan dişlerini yalnızca yaklaşık bir dakika fırçalar, bu da plak ve tartarı çıkarmak için yeterli bir süre değildir. Plak ve tartarın tamamının temizlendiğinden emin olmak için dişlerinizi en az 2-3 dakika fırçalamalısınız. Bir araştırmaya göre, 2 – 3 dakika fırçalama, 30 – 60 saniye fırçalamaya göre %55 daha fazla plak gidermiştir. Dişlerinizi uygun süre boyunca fırçaladığınızdan emin olmanın birkaç yolu vardır:

Elektrikli diş fırçasına yatırım yapın: Çoğu elektrikli diş fırçasının içinde yerleşik zamanlayıcılar vardır, böylece ne zaman önerilen süre boyunca dişlerinizi fırçaladığınızı bilirsiniz.

Telefonunuzda bir zamanlayıcı ayarlayın: 2-3 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve zamanlayıcı çaldığında fırçalamaya başlayın.

Bir şarkıya fırçalayın: 2-3 dakika uzunluğunda bir şarkı seçin ve bitene kadar fırçalayın.

  1. Diş İpi Ve Diş Arası Fırçalarını Sık Kullanın

Diş ipi ve diş arası fırçaları, dişlerden plak ve tartarı çıkarmanın etkili yollarıdır. Diş ipi diş aralarındaki plak ve tartarı çıkarmak için kullanılabilirken, diş arası fırçaları diş eti çizgisi çevresindeki plak ve tartarı temizlemek için kullanılabilir. Plak ve tartarı uzak tutmak için hem diş ipi hem de diş arası fırçaları düzenli olarak kullanılmalıdır.

  1. Antibakteriyel Gargaraları Sık Sık Kullanın

Dişlerdeki plak ve tartarı gidermek için antibakteriyel gargaraları sık sık kullanmak önemlidir. Plak ve tartar, diş çürüğü ve diş eti hastalığının başlıca nedenlerinden ikisidir. Antibakteriyel gargara, bu sorunlara neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır. Antibakteriyel gargaranın ayrıca bir takım faydaları vardır:

-Nefesinizi tazeleyebilir

-İnatçı yiyecek artıklarını gevşetir ve

-Diş çürüğü riskini azaltır.

Fırçalamadan hemen sonra antibakteriyel gargara kullanmak dişlerinizdeki yararlı florürü giderebilir, bu nedenle gün içinde, belki bir atıştırmalık veya öğle yemeği yedikten sonra ağzınızı tazelemek için kullanın.

  1. Karbonatla Fırçalamak

Kabartma tozu, uzun zamandır dişlerdeki plak ve tartarı temizleme özelliğiyle biliniyor. Düzenli kullanıldığında, dişlerinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olabilir. Kabartma tozu ile nasıl fırçalayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Diş fırçanızı ıslatın ve az miktarda karbonata batırın. Dişlerinizi dairesel, ileri-geri ve yukarı-aşağı hareketlerle nazikçe fırçalayın. Dişlerinizin arkası ve diş eti çizginiz dahil olmak üzere ağzınızın tüm bölgelerine ulaştığınızdan emin olun. Fırçaladıktan sonra kabartma tozunu tükürün ve ağzınızı suyla iyice çalkalayın.

Dişlerinizi haftada bir veya iki kez veya istediğiniz sıklıkta fırçalamak için kabartma tozu kullanabilirsiniz. Aşırıya kaçmadığınızdan emin olun, çünkü çok fazla kabartma tozu diş minesini aşındırabilir.

Dişlerde Plak Ve Tartar Oluşumunu Önlemenin Yolları

  1. Yumuşak kıllı bir diş fırçası ile günde iki kez 2-3 dakika dişlerinizi fırçalayın.

Plak ve tartar oluşumu söz konusu olduğunda, önleme çok önemlidir. Birikmeyi önlemenin en iyi yollarından biri de dişlerinizi yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla günde iki kez 2-3 dakika fırçalamaktır.

Bu sadece mevcut plak ve tartarın giderilmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni birikmelerin oluşmasını önlemeye de yardımcı olacaktır. Diş minesine zarar verebileceğinden, nazik dairesel hareketler kullandığınızdan ve çok sert fırçalamaktan kaçındığınızdan emin olun.

  1. Dişlerinizin arasındaki ve diş eti hattındaki plağı çıkarmak için günde en az bir kez diş ipi kullanın

Günde en az bir kez diş ipi kullanmıyorsanız, dişlerinizde ve diş eti çizgisinde plak birikebilir. Plak, gıda artıkları, bakteriler ve tükürüğün yapışkan bir filmidir. Plak çıkarılmazsa, tartara (diş taşı) dönüşebilir. Tartar sadece bir diş hekimi veya diş hijyenisti tarafından temizlenebilir.

Diş ipi, dişlerinizin arasındaki ve diş eti hattındaki plakların çıkarılmasına yardımcı olur. Nazik bir ileri geri hareket kullandığınızdan emin olun. Diş ipini diş etlerinize sokmayın.

Arka dişlere ulaşmak için parmaklarınızı kullanarak diş ipini yönlendirin.

  1. Plak ve tartar oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için antibakteriyel bir gargara ile durulayın.

Dişlerde plak ve tartar oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için antibakteriyel bir gargara ile çalkalamak önemlidir.

Birçok gargara, diş çürümesini önlemeye yardımcı olan florür içerir. Bazı gargaralar ayrıca diş eti hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olan bileşenler içerir. Paket talimatlarına göre 30 saniye ila 1 dakika boyunca gargara ile durulayın. Gargara yutmayın. Duruladıktan sonra tükürün.

  1. Profesyonel temizlik ve kontroller için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin

Diş hekiminiz, profesyonel temizlik ve kontrollerle dişlerinizde plak ve tartar oluşumunu önlemenize yardımcı olabilir. Profesyonel bir temizlik sırasında diş hekiminiz veya hijyenistiniz özel aletler kullanarak dişlerinizdeki plak ve tartarı temizleyecektir. Ayrıca dişlerinizi parlatacak ve dişlerinizi çürüklerden korumaya yardımcı olmak için size bir florür tedavisi sağlayacaklardır. Kontrol sırasında, diş hekiminiz plak ve tartar oluşumu belirtilerini kontrol edecek ve doğru şekilde fırçaladığınızdan ve diş ipi kullandığınızdan emin olacaktır.

  1. Dişlerinizde tartar oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olmak için sigarayı bırakın

Diş hijyeni söz konusu olduğunda, dişleriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sigarayı bırakmaktır. Sigaradaki nikotin ve diğer kimyasallar plak oluşturan bakterilerin büyümesini teşvik ettiğinden, sigara içmek dişlerde tartar oluşumunun önde gelen bir nedenidir. Sigarayı bırakmak sadece tartar oluşma riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda genel ağız sağlığınızı da korur.

  1. Diyetinizdeki Şeker ve Nişasta Miktarını Azaltın

Dişlerinizde plak ve tartar oluşumunu önlemek söz konusu olduğunda, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri diyetinizdeki şeker ve nişasta miktarını azaltmaktır. Ağızdaki bakteriler şekerli ve nişastalı yiyecekleri sever ve bu bakteriler bu yiyeceklerle beslendiğinde plak olarak bilinen ve daha sonra tartar oluşumuna yol açabilen tanıdık bulanık diş hissi yaratır.

Bu nedenle, dişlerinizde plak ve tartar oluşumunu önlemek istiyorsanız, şekerli ve nişastalı yiyecekleri azaltın. Bunun yerine, sebzeler, meyveler ve yağsız proteinler gibi daha fazla bütün gıdaları yemeye odaklanın. Bu tür yiyecekler, ağzınızı sağlıklı tutmanıza ve zararlı bakterilerden uzak kalmanıza yardımcı olacaktır.

Götürmek

Umarım bu makale, dişlerinizden plak ve tartarı nasıl çıkaracağınız konusunda size bazı yararlı ipuçları vermiştir. Zamanla dişlerinizde plak ve tartar birikerek dişlerin sararmasına ve renginin solmasına neden olabilir. Bu basit ipuçlarını takip ederek, dişlerinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olabilir ve olası diş problemlerinden kaçınabilirsiniz. Okuduğunuz için teşekkürler!


Kaynak : https://www.healthsoothe.com/removing-plaque-and-tartar/

SMM Panel PDF Kitap indir