Perimenopozla Mücadele Ederken Çalışmanın Gerçeği

18 Ekim Dünya Menopoz Günü.

Kelimeleri unutmaya başladım. Karmaşık veya sıra dışı kelimeler değil, sadece günlük kelimeler. Bir öğleden sonra oğlumla araba kullanıyordum ve konuşmamızın ortasında “çiçek” kelimesini unuttum. Yorgun olduğumu ve daha fazla uykuya ihtiyacım olduğunu söyleyerek güldüm ve yaptım çünkü uykusuzlukla mücadele ediyordum. Ama sonra profesyonel hayatımda kelimeleri unutmaya başladım ve aniden riskler yükseldi. Yerel bir kolejin yazı merkezinde çalışıyorum ve bir yazarım – kelimelerin önemli olduğu bir iş.

Bir öğrenciyle yaptığımız bir seansta, zihnim boşaldığında İngilizce ödevini inceliyorduk. Sanki bir sis dalgası etrafımı sarmıştı. Onu üzerimden atmaya çalışırken içimde yükselen endişeyi hissedebiliyordum. Kendime bir dakika izin verdim, geri döndüm ve elimden geldiğince devam ettim.

Bu belirtiler başladığında, hem yazarlık kariyerimi inşa ederken hem de bir anne ve eş olarak evimizin duygusal emeğinin yükünü taşıyan 30’lu yaşlarımın sonlarındaydım. Vaktim olan son şey vücuduma odaklanmaktı. Ayrıca, o kadar korkunç bir sağlık sigortam vardı ki, bir doktora gidip onlara belirsiz semptomlarımı anlatmak için cebimden harcamayı haklı çıkaramazdım: uykusuzluk, kaygı, unutkanlık. Yıllarca onları bir kenara atıp bahaneler üretmeye devam ettim.

Ve sonra adetim kontrolden çıkmaya başladı. Bir veya iki ay atlardım ve sonra hiçbir uyarı olmadan banyom cinayet mahalli gibi görünürdü. Adetimin ne zaman geleceğini bilmediğim için her gün işe tampon taşımaya başladım. Bazen “her ihtimale karşı” günlerde bir külot astarı bile giydim.

Dönemler arasında lekelenmeye başladığımda sonunda OB-GYN’imi aradım. Hemşire telefonda semptomlar listemi dinledi ve “Perimenopozda gibisin” dedi. Bu sözler hayatımı değiştirecekti. Sonunda deneyimim için bir isim ve doğrulama buldum.

Ne yazık ki, randevuma geldiğimde doktorum bu perimenopoz olayının ne olduğu hakkında konuşmakla ilgilenmedi ve bunun yerine servikal biyopsi yapmayı önerdi. Acı verici bir prosedür olduğunu bildiğim şeyi daha fazla tartışmadan yapmak aşırı hissettirdi. Bunun hemşirenin önerdiği gibi basitçe “perimenopoz” olup olmadığını sorduğumda omuz silkti ve “Maalesef ihtilaflı bir toplumda yaşıyoruz, bu yüzden bu prosedürü öneriyorum” dedi. Sonra iPad’ine yazarken bana arkasını döndü. Ofisten ağlayarak, ihanete uğramış hissederek ayrıldım.

Birkaç ay sonra, üniversiteye giderken yolda giderken sokak tabelalarını göremediğimi fark ettim. Kontakt lenslerimden birini takmayı unutmuştum. İkisini de unutsaydım daha iyi olurdu. Acelem olduğunu tebeşirleyebilirdim, ama sadece bir kontakt lensi nasıl taktığımı ve buna yeterince iyi dediğimi hayal edemiyorum. Eve dönerken bunu patronuma nasıl açıklayacağımı merak ettim. Neyse ki, inanılmaz derecede anlayışlıydı.

Yoldaki o gün beni korkuttu. Kısa bir süre sonra, yıllık fizik muayeneme gittim ve birincil doktoruma olanları anlattım. Yaşlandığımı söyleyerek şaka yaptı. Onunla birlikte kıkırdadım ama içgüdülerim bana yaşlanmaktan daha fazlası olduğunu söyledi; Sonuçta kendimi yaşlı hissetmiyordum. İşte o an böyle devam edemeyeceğimi anladım. Vücuduma odaklanmaya ve ona saygı duymaya başlamalıydım.

Bir saat boyunca benimle oturup diyet, uyku düzeni ve stres faktörlerini tartışan homeopatik bir doktor buldum. Ayrıca bana bakımım hakkında karar vermem için güç veren tedavi seçenekleri verdi. Kendi araştırmamı yaptım ve aerobik egzersizin semptomlarımı iyileştirebileceğini öğrendim, bu yüzden boks ve koşu gibi yüksek etkili egzersizler yapmaya başladım. Her ikisi de kaygımı ve uykusuzluğumu azaltmaya yardımcı oldu, bu da gitmedi, ancak önemli ölçüde daha iyi oldu. Şekeri, alkolü ve işlenmiş gıdaları azalttım ve susuz kaldım. Bazen akupunktur ve masaj seansları bile planlıyorum. İlk defa nihayet kendime bakabiliyordum.

Aileen Weintraub, “Knocked Down: A High-Risk Memoir” ve “We Got Game! Dünyayı Değiştiren 35 Kadın Sporcu, 2022.

Ne zaman son kitabım çıktıktan sonra bir çok konuk oyuncu olarak rol almaya başladım. Vücudum bir cehennem gibi ısınmaya başladığında canlı bir Zoom radyo programının ortasındaydım. Dikkatim o kadar dağılmıştı ve ev sahibinin alnımda oluşan boncuk boncuk terleri göreceğinden o kadar endişeliydim ki, neden bahsettiğimizi tamamen unuttum! Geçmişte yaptığım gibi paniklemek yerine, adım adım ilerledim ve konuşmaya devam ettim. Röportaj bittiğinde banyoya gittim ve bileklerime soğuk su döktüm ve sonra birden fazla kitap etkinliğine hazırlanmak için işe geri döndüm – çünkü kadın olduğumuz için izin almıyoruz. Ve toplum menopoz hakkında daha açık bir şekilde konuşmaya başlayana ve bu geçişi anlamlı bir şekilde kabul etmeye başlayana kadar bunu yapmayacağız.

Artık vücuduma neler olduğunu anladığıma göre, çalışırken semptomlarımı yönetme konusunda kendime daha çok güveniyorum. Bir sonraki sıcak flaşın geçeceğini biliyorum. Bir kelimeyi hatırlayamadığımda, başka bir kelime kullanırım. Uyuyamadığım zamanlarda okuyorum. Kendimi azarlamam ya da suçlu hissetmem. Hayatımdaki bu zamanı bir geçiş ayini olarak onurlandırarak ve kucaklayarak adım adım ilerliyorum. Menopoza bir şeyin sonu olarak bakmak yerine artık yeni bir başlangıç ​​olarak görüyorum. Sonuçta, pek çok kadın gibi benim de yapacak işlerim var.