PCOS Tehlikeli mi? İşte Bilmedikleriniz


PCOS Tehlikeli mi? İşte Bilmedikleriniz Blog – HealthifyMe Blog – HealthifyMe – Kilo verme, zindelik ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak için kesin rehber.

Yaygın olarak PKOS olarak bilinen Polikistik Over Sendromu, belirli hormonların dengesiz olduğu bir endokrin-metabolik bozukluktur. Araştırma PKOS’un üreme çağındaki kadınların yaklaşık %4 ila %20’sini etkileyerek düzensiz adet dönemlerine, istenmeyen tüy büyümesine, akneye, kilo alımına ve bazen de kısırlığa neden olduğunu göstermektedir.

PKOS, erken teşhis ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir. Bununla birlikte, teşhis edilmemiş ve yönetilmeyen PKOS, genel sağlığınıza önemli ölçüde zarar verebilir.

PKOS: Genel Bir Bakış

Polikistik over sendromu, temel hormonlar olan androjen ve insülin dengesizliğine bağlı olarak yaygın görülen bir hormonal, metabolik, genetik ve üreme bozukluğudur. ‘Poli’ terimi ‘çok’ anlamına gelir ve ‘kistik’ kist anlamına gelir, yani PKOS’lu bir kadın birden fazla sıvı dolu kist gösterir.

PKOS’lu kadınlar ya insülin direncinden yüksek düzeyde insüline sahiptir ya da androjen gibi adet döngüsünde düzensizliklere neden olan erkeklik hormonlarını yeterli düzeyden fazla salgılarlar. Buna karşılık, yumurtalıkların yapısını ve işlevsel kabiliyetini etkileyerek sonuçta kistlere neden olur.

Bununla birlikte, PKOS sadece yumurtalıkların bir hastalığı değildir çünkü herkes yumurtalık kistleri yaşamaz. Bunun yerine, vücudu yumurtalıkların ötesinde etkiler ve metabolik üreme sendromu gibi davranır.

PCOS’un Genel Sağlık ve Uzun Vadeli Sağlık Komplikasyonları Üzerindeki Etkisi

İstenmeyen tüylenme ve rahatsız edici aknenin yanı sıra, PKOS karmaşık bir durum olabilir ve tedavi edilmediğinde sağlık sorunlarının zincirleme reaksiyonunu oluşturabilir.

İlk aşamada yaşadığınız belirtiler, kısırlık da dahil olmak üzere yaşamı tehdit eden sağlık risklerine yol açacaktır. diyabetkanser ve kalp krizi.

PKOS tedavisi semptomları ele almayı ve bu tür komplikasyonları önlemeyi amaçlar. Her kadın için tedavi planı, vücut profiline, özel ihtiyaçlarına ve semptomlarına göre özelleştirilir. Bu nedenle erken tanı ve yaşam tarzı değişiklikleri ile PKOS için olumlu bir görünüm ortaya çıkarmak mümkündür.

Size PKOS teşhisi konulursa, doktorunuz sizi durumun kısırlıkla sınırlı olmayan potansiyel uzun vadeli etkileri hakkında bilgilendirebilir. Ancak bu, herhangi birini veya hepsini geliştireceğiniz anlamına gelmez. Sadece PKOS’lu kadınların bu koşulları geliştirme riski PKOS’u olmayan kişiye göre daha yüksektir.

Yeterince teşhis edilmemiş ve yeterince tedavi edilmemiş PKOS’tan kaynaklanan bazı uzun vadeli sağlık riskleri şunlardır:

İnsülin direnci

İnsülin, kan şekeri seviyesinin dengelenmesinde kritik bir rol oynar. PKOS’lu kadınlar, vücutları insülini etkili bir şekilde kullanamadığı için tip 2 diyabet geliştirme riski taşır. Öte yandan, yüksek düzeyde insülin, yumurtalıkların daha fazla erkeklik hormonu salgılamasını tetikler.

PKOS’lu kadınların yaklaşık yarısı ila üçte ikisi insüline dirençlidir ve zaman içinde bozukluğun daha belirgin semptomlarını ve sağlık komplikasyonlarını yaşama olasılıkları daha yüksektir.

Uyku Apnesi

PKOS’lu ve obez olan kadınlar uyku apnesi yaşayacaktır. Durum, insanların uyurken kısa bir süre nefes almamasına neden olur. Beyne oksijen gitmesini engelleyecek ve felç riskini artıracaktır.

Yüksek Tansiyon ve Kolesterol

Diyabetli PKOS veya PKOS’lu aşırı kilolu kadınlar, PKOS’suz kadınlara kıyasla yüksek kan depolaması ve LDL kolesterol geliştirme riski daha yüksektir. Bu koşullar kalp hastalığına ve felce neden olur.

Depresyon

PKOS’lu kadınlar, durum özgüvenlerini ve güvenlerini etkilediğinden üzgün, depresif veya endişeli hissedebilirler. Ek olarak, zihinsel esenlik üzerindeki etkisi, yeme bozuklukları veya davranış sorunları geliştirmelerine neden olur.

Endometriyal kanser

Uzun süre tedavi edilmeyen PKOS’lu kadınlar, obezite, düzensiz yumurtlama ve insülin direnci sorunları nedeniyle endometrial kansere karşı oldukça hassastır.

Hamilelik Komplikasyonları

PKOS, kadınların hamile kalmasını zorlaştırır. Ek olarak, hamilelik sırasında gestasyonel diyabet veya yüksek tansiyon geliştirmeleri de olasıdır. Sonuç olarak, erken doğum ve düşük yapma riskini artıracaktır.

iltihaplanma

PKOS genellikle kronik düşük dereceli inflamasyona neden olur. Vücudun ekstra insülin üretmesine neden olarak aşırı testosteron üretimine giden bir yol oluşturur. PKOS’lu kadınlarda inflamasyonun temel nedeni hala belirsizdir.

HealthifyMe Notu

Tedavi edilmeyen PCOS, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık, kısırlık, obezite, uyku apnesi ve depresyon gibi daha ciddi sağlık koşullarına yol açabilir. Bununla birlikte, dengeli bir diyet, egzersiz ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri PKOS’u önemli ölçüde önleyebilir ve yönetebilir. Bu nedenle, erken tanı ve tedavi alırsanız PKOS tehlikeli değildir.

PKOS’u Doğal Olarak Tedavi Etmenin Yolları

PKOS’un tedavisi olmasa da, yine de sendromun etkilerini büyük ölçüde kontrol edebilir ve azaltabilirsiniz. Yaşam tarzı değişiklikleri ve diyetin mükemmel bir kombinasyonuna bağlı kalarak bu sağlık risklerini en aza indirebilirsiniz. Onlardan bazıları:

Kilo vermek

Obezite sıklıkla PKOS ile ilişkilidir ve hafif bir kilo kaybı bile semptomları iyileştirmede faydalı olacaktır. Toplam vücut ağırlığının kaybı adet döngülerini düzenleyebilir, kan şekerini koruyabilir ve kadınlarda doğurganlık şansını artırabilir. Haftalık 0,5 kg kilo kaybı güvenli ve sürdürülebilir bir hedef olacaktır.

Düzenli Egzersizler

Egzersiz aynı zamanda PCOS’u yönetmenin harika bir yoludur ve hedef ağırlığa ulaşmaya yardımcı olur. Ayrıca fiziksel olarak aktif olmak insülin direncinizi artıracaktır. Bu nedenle, her gün en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yaparak geçirin.

Dengeli Diyet Tüketin

İyi dengelenmiş bir diyet planı, PKOS için en iyi ve en etkili doğal tedavidir. Sağlıklı karbonhidratlar ve kepekli tahıllar, ıspanak, fasulye ve fındık gibi lif açısından zengin yiyecekler yemek, bağırsaktaki iyi bakterileri artırarak vücudu güçlendirir. Yüksek proteinli bir diyet planını takip etmek, durumunuzu iyileştirmenize de yardımcı olacaktır.

Uyku Hijyeni

Araştırma uyku eksikliğinin PKOS için uygun olmayan kortizol hormonlarını artırabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, vücudu iyileştirmek için gereken derin, sağlıklı uykuya yardımcı olmak için uyumadan önce derin nefes egzersizleri yapmayı hedefleyin. Ayrıca hormonal değişiklikleri kontrol etmek için 6-8 saatlik bir uyku rutini.

Stres Yönetimi

Stres, PKOS semptomlarını kötüleştiren başka bir faktördür. Bunun nedeni, stres hormonlarının erkeklik hormonlarının üretimini tetiklemesidir. Bu nedenle stres seviyenizi ilaç tedavisi, iyi uyku ve yoga yoluyla yönetmeniz çok önemlidir.

Çözüm

Yaygın bir hastalık olmasına rağmen, PKOS genellikle teşhis edilmez veya yetersiz tedavi edilir.

Sonuç olarak, diğer ciddi sağlık durumlarıyla birlikte ömür boyu sürecek hormonal dengesizliklere katkıda bulunabilir. Bu nedenle, PCOS’un mümkün olduğunca erken teşhis edilmesi ve bir doktor yardımıyla yönetilmesi önemlidir.

Posta PCOS Tehlikeli mi? İşte Bilmedikleriniz ilk ortaya çıktı Blog – HealthifyMe.

Blogdan – HealthifyMe




Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/11/is-pcos-dangerous-heres-what-you-may.html

SMM Panel PDF Kitap indir