Panik atak belirtileri-semptomları nelerdir?

Panik atak belirtileri-semptomları nelerdir?

Panik atak belirtileri-semptomları nelerdir?

Panik atak belirtileri temelde vücut ve düşünce belirtileri olarak iki ana kategoride sınıflandırılır. Belirtilerin birçoğu sizde olabileceği gibi az bir kısmı da görülebilir, her panik atak yaşayan kişi farklı belirtiler yaşamaktadır. Aşağıda listelenmiş panik atak belirtilerinden 4 tanesini kendinizde gözlemliyorsanız uzman desteği almanız gerekebilir.

Vücut Belirtileri

Bu belirtiler vücutta gerçekten görülür ancak olduğundan çok daha fazla abartılı ve çarpıtılmış algılanır.

Kısa kısa hızlı nefes alma verme

Kalpte çarpıntı

Tansiyon ve nabız yükselmesi

Göğüs bölgesinde baskı

Kaslarda gerginlik

Vücutta hareketlilik

Ellerde kollarda, titreme

Kollarda ve bacaklarda güçsüzlük

Ellerde ya da ayaklarda uyuşma

Boğazda yumru hissi

Sıcaklık hissi

Soğukluk hissi

Avuç içlerinde terleme, ıslaklık

Ağız kuruluğu

Mide bulantısı

Karın ağrısı

Diyare(ishal)

Kusma

Karıncalanma hissi

Hemen idrar yapma ihtiyacı

Baş dönmesi

İç titremesi

Mideye çöküntü hissi

Midede yanma hissi

Bulanık görme

Gerçeklikten kopma hissi (rüyadaymış gibi)

Vücudunun dışına çıkma hissi

Düşünce Belirtileri

Vücuttaki belirtilerin öncesinde başlayan ya da vücuttaki belirtiler başladıktan sonra ortaya çıkan otomatik düşünceler, inançlar ve varsayımlardır.

Bunu yaşamamak için her şeyimi verirdim.

Kesin öleceğim.

Ben utanılacak bir durumdayım

Aklımı yitirmek üzereyim.

Kontrolümü kaybediyorum.

Bu hiç bitmeyecek.

Diğer insanlar benim aklımı kaçırdığımı düşünecek.

Yakınlarım benim için endişe duyacak.

Gerçek bir korku içindeyim.

Kalp krizi geçiriyorum.

Kendimden geçeceğim.

Buradan çıkamayacağım.

Gören insanlar ne düşünecek bilmiyorum.

Bana ne olduğunu anlamıyorum.

Ben hep böyle kalacağım.

Kusmak üzereyim.

Beyin tümörüm olabilir.

Nefes alamayıp öleceğim.

Tıkanma yüzünden boğulacağım.

Aptalca davranışlar yapacağım.

Kör olacağım.

Birisine zarar vereceğim.

İnme iniyor, felç olabilirim.

Çığlık atıp, insanları korkutabilirim.

Saçmalayacağım, ayıp ya da komik konuşacağım.

Rezil olacağım.

Korkudan felç geçiriyorum.

Bu gerçekten fiziksel bir problem olmalı.

Bir daha nefes almak mümkün olmayacak.

Çok kötü bir şey olacak ve olay çıkaracağım.

Tanrı beni cezalandırıyor olmalı.

Kaynak : Uzm. Psk. Ömürcan Bozkuş – Psikoloji – Doktor Sitesi

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir Dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex dolarex