Öksürük ve Soğuk algınlığı Tedavisi için Ayurvedik Evde Tedavi Yöntemleri


Katkıda bulunan Harleen Kaur

giriiş

Soğuk mevsimin soğuk algınlığı ve öksürük gibi bir dizi düzenli sağlık problemini beraberinde getirdiği inkar edilemez. yılın bu zamanında oldukça yaygın bir olay.

Etrafımızda öksüren ve hapşıran insanları görebiliriz. Kışın başlaması özellikle insanları bu enfeksiyonlara daha yatkın hale getirir.

Soğuk algınlığı ve grip virüsleri genellikle vücudumuza burnumuzdan girer. Ancak burun pasajımızın içindeki astar bu mikroplara karşı gelişmiş savunma mekanizmalarına sahiptir.

Ancak sıcaklık düştüğünde, soğuk hava burunlarımızın mukus salgılamasını engeller ve bu da virüsün solunum sistemimize girmesine neden olur. Bu virüsler daha soğuk sıcaklıkları tercih eder ve sıcaklık düştüğünde bizi soğuk algınlığına yatkın hale getirir.

Bazen solunum yollarınız, ortamdaki alerjen, kirletici veya toksin tarafından tahriş olabilir ve bu da kuru öksürüğe neden olabilir.

Çoğu zaman, insanlar biraz rahatlamak için ilaçlar ve buhar içerir, ancak bazı ayurvedik doğal ev ilaçları da öksürüğü azaltabilir ve boğaz ağrısını yatıştırabilir. Burada size öksürük ve soğuk algınlığı ile başa çıkmak için bazı ayurvedik ipuçlarıyla yardımcı oluyoruz.

lale

Ayurveda’da Tulsi veya Tulasi, Doğanın Ana Tıbbı ve Bitkilerin Kraliçesi olarak bilinir. Tulasi yaprakları vücudun soğuk algınlığına ve öksürüğe karşı doğal savunmasını güçlendirir.

Antikorların gelişimini teşvik ettiği için enfeksiyonların büyümesi lale tarafından yavaşlatılır. Hava yollarının temizlenmesine yardımcı olur.

Tulsi çayının günlük alımı sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve stresi azaltır.

Tulsi, çeşitli besinlerin emilimini düzenleme yeteneği nedeniyle, daha iyi sağlık sonuçları için Ayurveda’daki birçok uzman tarafından önerilmektedir.

lale çayı

  • 7 ila 10 lale yaprağı
  • 2 ila 3 karanfil
  • 2 ila 3 kakule baklası
  • 300 ila 500 ml su
  • Bal (isteğe bağlı)

Yemek tarifi: Üzerine su ekledikten sonra tavayı yüksek ateşe koyun. Lale yaprağı, karanfil ve kakule ekleyin ve karışımı 5-7 dakika pişirin. Daha sonra tavayı ocaktan alın ve çayı bir bardağa süzün. Lezzet için çaya bal ekleyebilirsiniz.

mulethi

Genellikle Sweetwood olarak anılan Mulethi, çaylara ve diğer sıvılara lezzet veren aromatik bir geleneksel şifalı bitkidir. Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılır ve solunum ve sindirim sorunlarını iyileştirdiğine inanılır. Ek olarak, bağışıklığı güçlendirmek ve enfeksiyonları ve hastalıkları uzak tutmak için iyi bilinir.

Mulethi Kadha nasıl hazırlanır?

  • Birkaç lale yaprağı, 1/4 çay kaşığı mulethi tozu, bir tutam tarçın tozu ve karabiber tozunu 1 bardak kaynar suya alın ve karışımı 5 dakika kaynatın.
  • Bir bardağa aktardıktan sonra 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
  • Bu kadha’yı günde iki kez alın.

saunth

Saunth veya kuru zencefil tozu, boğazı içten dışa beslemeye yardımcı olan güçlü anti-inflamatuar, anti-bakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip bir beslenme santrali olarak bilinir. Ek olarak, saunth, Ayurve ilaçlarında uzun süredir geleneksel ayurvedik kullanımın bir parçası olmuştur, genellikle kadha veya churan şeklinde tüketilir.

saunth goli nasıl hazırlanır?

  • Bir tavaya 2 ila 3 yemek kaşığı desi ghee koyun. Alevi indir.
  • Birkaç çay kaşığı jaggery tozu ekleyin ve erimesine izin verin. 2 ila 3 yemek kaşığı saunth tozu ekleyin. İyice karıştırın.
  • Yerleşmek için biraz zaman ver.
  • Isırık büyüklüğünde toplar yapın.

Giloy

Hintçe’de Amrita veya Guduchi olarak da bilinen Giloy, tembul yapraklarına benzeyen kalp şeklinde yaprakları olan bir bitkidir.

Kirli hava, toz veya dumana karşı alerjik reaksiyonların neden olduğu soğuk algınlığı ve öksürüklerin tedavisinde yardımcı olur. Ek olarak, soğuk algınlığı ve bademcik iltihabı tedavisinde yardımcı olur. Aynı zamanda, enfeksiyonları uzak tutmaya yardımcı olan bağışıklığı artırmak için en iyi bitkidir.

Giloy suyu

Sabah aç karnına ılık su ile iki yemek kaşığı Giloy suyu alın.

Tarçın

Bu aromatik odunsu baharatın birçok sağlık avantajından biri soğuk algınlığı ve öksürükten kurtulmasıdır. Soğuk algınlığından kurtulmanın yanı sıra boğaz ağrılarına da birebirdir. Tarçın antiviral özelliklere sahip olduğu iyi bilinmektedir. Bu, soğuk algınlığı virüsüne karşı savaşta yardımcı olur.

tarçın çayı

  • Her zamanki gibi bir fincan siyah çay yapın.
  • Az miktarda tarçın tozu ekleyin.
  • Günde birkaç kez iç

Son düşünceler

Ayurveda’ya göre evren şu beş elementten oluşur: Vayu (Hava), Jala (Su), Aakash (Uzay veya eter), Prithvi (Toprak) ve Teja (Ateş). Ayurveda’da Pancha Mahabhoota olarak bilinen bu beş bileşenin, insan vücudunda dosha olarak da bilinen üç fonksiyonel enerjiyi yaratmak için birleştiği söylenir – Kapha, Vata, Pitta.

Ayurveda’ya dayalı basit ev ilaçları sadece kısa vadede rahatlama sağlamada faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadede soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı bağışıklığınızı iyileştirmede faydalı olabilir.

Yukarıdaki fikirlerden birkaçını denemek faydalı olabilir. Önleme yöntemleri olarak işlev gören ve aynı zamanda iyileşmeyi hızlandırabilen bu organik bağışıklık güçlendiricilerle gücünüzü koruyun. Ek olarak, enfeksiyonunuz kalıcıysa veya daha uzun sürüyorsa bir doktora görünmelisiniz.

Ayrıca, önleyici sağlık kontrollerinden de geçmelisiniz. Bu sağlık kontrolleri, sağlığınız hakkında eksiksiz bir rapor vererek, sağlığınızı iyileştirmek ve bir dizi rahatsızlığı uzak tutmak için gerekli önlemleri almanıza olanak tanır.

Tüm Vücut İyi Sağlık Testini Hemen Yaptırın!




Kaynak : https://blog.healthians.com/it-is-irrefutable-that-the-chilly-season-brings-in-a-number-of-regular-health-problems-such-as-the-common-cold-and-cough-an-occurrence-quite-common-at-this-time-of-the-year/

SMM Panel PDF Kitap indir