Neden Sindirime Yönelik Acıları Denemelisiniz |


Katkıda bulunan yazar Danielle tarafından

Sağlık yolculuğumun ortasında, İsveç acıları olarak da adlandırılan sindirim acılarını keşfettim. Yapması çok basit, kolay bir konsept ve yine de sık sık konuşulmuyor. Sindirim acılıklarının neden herkesin sağlık rejimine dahil etmesi gerektiğini ve evde kendinizinkini nasıl yapacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Sindirim Acıları Nelerdir?

Sindirim acıları, genellikle alkolle kaplanmış, sindirimi iyileştiren konsantre “acı” şifalı bitkilerdir. Genellikle yemekten önce alınır, mide asidinizi ve diğer sindirim sularınızı artırarak yiyecekleri daha iyi sindirmenizi sağlar. “Kök” birası gibi daha eski, bitkisel versiyonuna benzeyen şarap veya bira (gerçek bitkisel kökleri vardı!) – bu nedenle yemekten önce de alınırdı.

Neden Onları Denemeniz Gerekiyor?

Amerikalılar tatlı ve tuzlu tatlara alışık olsalar da, diğer kültürler acının tadının diyetin önemli bir parçası olduğunu bilir. Acı yeşillikler ve kökler genellikle yemekten önce, yemek sırasında veya yemekten sonra sindirim sıvılarını artırmak için alınır ve genellikle diyetlerinin standart bir parçasıdır. Batı, bu hayati beslenme ihtiyacından şiddetle yoksundur.

Acı tat, sindirim için gerekli meyve sularını üretmek için sindirim organlarına sinyal verir. Hazımsızlık, mide ekşimesi, şişkinlik, gaz veya sık sık geğirme şikayetleriniz varsa, muhtemelen diyetinize acı baharatlar eklemekten fayda görürsünüz. Çoğu zaman, mide ekşimesinin, aslında tam tersi olduğunda, mide ekşimesinin çok fazla mide asidinin bir sonucu olduğu, Tums alan kalabalık tarafından düşünülür. Sızdıran bağırsak, çoğumuzun bağırsaklarımız onları işleyemediği için aldığımız besinleri kaçırdığı, dünya çapında gelişmiş bir ülke sorunu haline geldi. Bitters bu konuda yardımcı olabilir.

Sindirim Acıları Nasıl Kullanılır?

Biraz acı alın veya kendiniz yapın ve yemekten 15-20 dakika önce önerildiği şekilde alın. Mide asitlerinizin dengelenmesi birkaç gün sürebilir, ancak 3-5 gün içinde rahatlama görmelisiniz. Size en çok yardımcı olanı bulmak için farklı karışımları deneyin. Bunu izlemek için belirtilerinizi bir günlüğe not edin.

Mide ülseri veya gastrit öykünüz varsa, acıya başlamadan önce bir doktora danışın.

Neden Sindirime Yönelik Acıları Denemelisiniz |

Kendi Acılarınızı Nasıl Yapabilirsiniz?

Bir litre organik votka, üç yemek kaşığı kök halindeki bitkilerden üç yemek kaşığı ve yarım çay kaşığı kuru portakal kabuğu alın. Otların 4-6 hafta boyunca kapaklı bir cam kavanozda votka olarak kalmasına izin verin. Otları süzün ve demlenmiş votkayı kavanoza veya bir cam damlalıklı şişeye geri koyun. Etiketleyin ve karanlık ve serin bir yerde 6 ay saklayın.

Sizi neyin en iyi hissettirdiğini veya nelerden hoşlandığınızı görmek için karışımlarla oynayın. Yemekten 15-20 dakika önce tam bir damlalık alın.

Genellikle eklenen acı otlar şunları içerir:

  • Karahindiba kökü (karaciğer sağlığı için harika – arka bahçenizi kontrol edin ve bir kürek alın!)
  • Dulavratotu kökü (ABD genelinde ve sonbaharın başlarında pantolon ve botlarınızda da bulunur)
  • Zencefil (çok yönlü bir sindirim yardımcısı ve aynı zamanda lezzetli!)
  • Siyah ceviz (ABD genelinde bulunan bir ağaç, yukarıda resmedilmiştir)
  • Zerdeçal (aynı zamanda iltihap önleyicidir!)
  • Tarçın, anason veya rezene mideyi yumuşatan ve lezzet katan popüler maddelerdir.

DIY tipi değilseniz, Ayrıca tamamen doğal bitterleri burada Earthley’den satın alabilirsiniz!

Sindirim acılarını denediniz mi?




Kaynak : https://modernalternativemama.com/2020/09/23/why-you-should-try-digestive-bitters/

Yorum yapın

SMM Panel