Neden Her Gün Çinko Takviyesi Yapmalısınız?

Çinkonun vücudunuzun sağlığıyla oldukça ilgili olduğu bir gerçektir. 59 Eser Elementin tamamından Çinko, insan vücudunun her aktivitesine katılır. Çinko, vücudun sadece küçük miktarlara ihtiyaç duyduğu anlamına gelen bir eser mineral olmasına rağmen, hayati kimyasal reaksiyonları gerçekleştirmek için yaklaşık 100 enzim için gereklidir. Çinko ayrıca DNA yapımında, hücre büyümesinde, protein yapımında, yara iyileşmesinde, kan pıhtılaşmasında, tiroid fonksiyonunda ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemede önemli bir rol oynar. Çinko vücudunuzda depolanmadığından, neden günlük olarak iyi bir çinko kaynağına ihtiyacınız olduğunu anlayabilirsiniz.

Çinkonun öneminden ve neden yeterince almanın zor olabileceğinden bahsedelim. Topraklarımızın tükenmesi ve püskürtülmesi nedeniyle mineraller gezegendeki en önemli eksikliktir. Ayrıca enzimler için kofaktör olma, B-12 gibi vitaminler yapma ve antioksidanlar ve hatta bitkisel besinler üretmenin merkezinde yer alırlar. Çinko, dünya çapında mahsullerde ve meralarda en yaygın mikro besin eksikliklerinden biridir ve mahsul üretiminde ve mahsul kalitesinde önemli kayıplara neden olur. Çinkonun topraktaki birincil işlevi, bitkilerin klorofil yapmasına yardımcı olmaktır. Bitki yaprakları normal renklerini kaybedebilir ve toprakta çinko eksikliği olduğunda bitki büyümesi bodurlaşır. Tam tahıllar, kepek, pirinç ve mısırdaki fitatlar (fitik asit) de çinkoyu bloke eder. Günümüz dünyasında pek çok şey yeterli miktarda çinkoyu bloke edebilir ve çinko eksikliğine neden olabilir.

Tahminler, iki milyardan fazla insanın çinko eksikliği olduğunu gösteriyor. Çinko, muhtemelen elde edilmesi ve sürdürülmesinin zor olması nedeniyle, gelişmekte olan ülkelerde en bilinen mikro besin eksikliği ve hastalık için beşinci en önemli risk faktörü olarak kabul edilir.

Çok toksik bir metal olan kadmiyum çinkoyu da engeller. Vücudunuzda uygun miktarda çinko varsa ve ardından kadmiyuma maruz kalırsanız, toksik etki daha az olur. Bununla birlikte, bunun tersi de doğrudur – sahip olduğunuz daha az çinko, daha zehirli kadmiyum olur. Ayrıca, bir antasit, bir Diüretik veya Statin almak çinkonuzu tüketebilir, bu da hızla çinko eksikliğiniz olduğu anlamına gelir.

Çinko Emilimini Engelleyebilecek Şeyler:

Birçok yiyecek ve hastalık çinko emilimini engelleyebilir. Bazıları şunları içerir:

Çaydaki tanenler

Şaraptaki sülfitler

GDO’lu gıdalardan elde edilen glifosat

Sülfit içermeyen tek başına alkol

Gastrik bypass ameliyatı

IBS, crohn’s, divertikülit, karaciğer hastalığı veya siroz gibi herhangi bir sindirim hasarı

Aşırı antibiyotik kullanımı

rafine şekerler

Pankreatit ve pankreas yetmezliği

Diyabet

Yaşlandıkça, gençken sahip olduğunuza kıyasla mide asitlerinin konsantrasyonunu kaybedersiniz. Çinkoyu emmek için mide asidine ihtiyaç vardır. Global Healing’in güzelliği Organik Bitki Bazlı Çinko Mide asitlerinin vücudun onu emmesi için gerekli olmamasıdır, çünkü zaten sindirilmiş bir haldedir ve vücudun onu hemen emmesine izin verir. Yukarıda bahsettiğim gibi önceden var olan sindirim sorunları olan insanlar için de mükemmeldir. Hatırlayın, Dr. Norman Walker’ın zamanında, topraklar eskisi kadar tükenmemişti, insanlar bugünkü kadar rafine şeker, tahıl ve GDO’lu yiyecekler yemiyordu ve insanlar o kadar çok ilaç ve antasit kullanmıyordu. Dr. Norman Walker, alkol kullanmayan, işlenmiş veya GDO’lu gıdalar yemeyen, ilaç kullanmayan ve sindirim sorunları yaşayan, besin hesabı yapan bir doktor dehası olarak tanımlansa da, yine de her gün çinko alma ihtiyacı hissetti. Basit bir iz mineraldir; almak birçok sağlık sorununu önleyebilir ve potansiyel olarak çözebilir.

Şimdi Çinko Eksikliğinden kaynaklanan olası sorunlardan sadece birkaçına bakalım. Belki de sahip olduğunuz bir endişe aşağıda listelenmiştir.

Bağışıklık sistemi

Çinko, bağışıklık sisteminiz için gerekli olan kritik bir bileşendir. Bir enfeksiyonunuz varsa veya hastaysanız, büyük olasılıkla çinko eksikliğiniz olacaktır çünkü bağışıklık sisteminiz enfeksiyonla savaşmak için sahip olduğunuz çinkoyu kullanacaktır. Çinko, soğuk algınlığının toplam süresini azaltabilir. Çinkoyu soğuk algınlığının hemen başında alırsanız, süreyi önemli ölçüde kısaltabilirsiniz.

Çinko eksikliğinin önemli bir belirtisi koku ve tat kaybıdır. Yukarıda söylediğim gibi, bir enfeksiyon kaptığınızda, bağışıklık sisteminiz o enfeksiyonla savaşmak için sahip olduğunuz çinkoyu kullanacaktır. Sonuç olarak, çinko eksikliğinin bir yan etkisi, tat ve koku kaybına neden olabilir. Bence çinko, kokunuzu ve zevkinizi geri kazanmak için en iyi seçenek.

Mast hücrelerimiz histamin içerir ve astım semptomlarının ana minerali olarak çinkoya ihtiyacı vardır. Bu nedenle çinko almak doğal bir antibiyotik, doğal bir iltihap önleyici gibi davranabilir ve iltihabı ve mukusu azaltabilir. Hava yollarınızı çevreleyen yüzeysel iç tabaka çinko ile yüklüdür ve polen gibi yabancı partiküllerle uğraşmayı bekleyen tüm bu mast hücrelerine sahipsiniz. Daha da çılgın olan şey, candida gibi bazı mantarların çinko ve manganez gibi diğer mineralleri çalacak olan çinko ve diğer minerallerle büyümesidir. Çinkonuzu çaldıklarında ve sizi eksik bıraktıklarında, daha iyi hayatta kalabilirler çünkü bağışıklık sisteminizi zayıflatırlar, bu da bağışıklık sisteminizle tüm çinkoyu kapmaya ve çalmaya çalışan mikroplar arasında temel bir savaşa neden olur.

Prostat

Bir dakikalığına prostattan bahsedelim. Normal bir prostatta çinko seviyeleri çok daha önemlidir, oysa genişlemiş bir prostat bezindeki hafif hipertrofi ve kronik prostatit yaklaşık %35 daha az çinko içerir. Ve prostat kanseri, normal bir prostattan ortalama %70 daha az çinko içerir. Çinko eksikliği ayrıca hipogonadizme yol açabilir, bu da daha küçük testislere ve daha küçük bir testosteron çıkışına neden olabilir, çünkü çinko testosteron yapmak için gereklidir. Düşük testosteronlu kişilerde genellikle çinko eksiktir. Sperm çinko açısından da zengindir. Sperm, bir tüp aracılığıyla prostat bezinin sıvılarıyla sıvı üreten ve tümü meni içine karışan diğer bezlerin bulunduğu prostat bölgesine gider.

Beyin

Prostat ve bağışıklık sistemine baktık. Şimdi, ruh hali, zihinsel ve nörogelişimsel bozukluklarla beyne bakın.

Birçok klinik çalışma çinkonun doğal bir antidepresan gibi davranabileceğini göstermektedir. Majör depresif bozukluğu olan hastalar hemen hemen her zaman çinkodan yoksundur. Bu neden? Çinko eksikliğiniz olduğunda, sinir sisteminizin sinirleri dejenere olmaya başlar. Amigdala ve hipokampus çevresindeki nöronlarda, kişinin ruh halini doğrudan etkileyen iyi miktarda çinko konsantrasyonu vardır. Örneğin dopamin, hafıza, odaklanma ve iyi hissetmek için gerekli olan çinkoya bağlanır. Çinko, protein yapımında yoğun bir şekilde yer alır ve nörotransmiterler proteinlerdir. Bu nedenle, herhangi bir depresyon veya duygudurum bozukluğu endişeniz varsa, çinkonun size önemli ölçüde yardımcı olabileceğini göreceksiniz.

Gördüğümüz gibi çinko, beyin sağlığında hayati bir rol oynayan önemli bir mineraldir. Klinik bir çalışmada, çinko eksikliği yaşayan çocuklar, dikkat süresi, titreme, kaygı ve engellenmiş bilişsel gelişim ile ilgili endişeler gibi DEHB belirtileri gösterebilir. Araştırmalar ayrıca çinko takviyesinin sadece çinko eksikliği riski yüksek olan çocuklarda etkili olabileceğini gösteriyor.

Deri

Tüm vücudunuzdaki en fazla çinko içeren üçüncü doku çinkodur. Çinko eksikliği varsa akne, egzama, çatlamış cilt, çatlak cilt, rozasea ve birçok farklı dermatit türüyle karşılaşabilirsiniz. Çinko eksikliği ciltteki yağı (sebum) kurutabilir ve mide ülseri, ağız ülseri ve hatta yatak yaraları gibi yüzeysel ve iç cilt ülserlerine yol açabilir. Bu sorunların çoğu için önerilen tedavilerden biri, pişik kremleri gibi çinko içeren cilt kremleridir. Bu nedenle çinkonun aynı zamanda doğal bir iltihap giderici görevi gördüğünü söyleyebiliriz.

Araştırmada ve klinik bir çalışmada görüldüğü gibi burada, insan vücudundaki en yüksek çinko konsantrasyonu gözde ölçülür. Çinko eksikliği, özellikle erken doğum öncesi dönemde ortaya çıktığında, oküler gelişim üzerinde dramatik bir etkiye sahiptir. Çalışma ayrıca çinko eksikliğinin gözün çeşitli bölgelerinde fonksiyonel hasara yol açtığının iyi bilindiğini gösteriyor. Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu ve diğer göz sorunları çinko eksikliğinin kesin belirtileridir.

Enflamasyon

Çinko, vücutta inflamasyonu yönetmeye yardımcı olan bazı önemli reaksiyonlarda önemli bir kofaktördür. Çinko eksik olduğunda, iltihaplanma tepkisini artırabilir ve zamanla vücudunuza zarar verebilir. Zamanla, çinko eksikliği sistemik inflamasyona katkıda bulunabilir ve muhtemelen yaşlı erişkinlerde sıklıkla görülen bozulmuş bağışıklık fonksiyonuyla bağlantılıdır. Yaşlı yetişkinlerde çinko takviyesi şunları gösterir: çinko, inflamatuar sitokinlerin üretimini azaltabiliroksidatif stresi azaltır ve enfeksiyonların sıklığını ve şiddetini azaltır.

Alt çizgi

Çinko, vücutta birçok hayati işlevi olan önemli bir mineraldir. Çinko bağışıklık fonksiyonunuzu destekler, prostatınızı sağlıklı tutar, cildinizi sağlıklı tutar, beyin sağlığını destekler, iltihabı azaltır ve gözlerinizi korumaya yardımcı olur. Vücudunuz çinkoyu üretemediğinden, sağlıklı bir diyet uygulayarak veya diyetinizi organik, bitki bazlı bir çinko takviyesi ile tamamlayarak onu almanız gerekir. Çinko takviyesi almak aynı zamanda yeterli bakır almanızı sağlar (çoğu yetişkin günde 1 miligrama ihtiyaç duyar).

Özellikle çinko içeren yiyecekleri tüketmiyorsanız, diyetinizi çinko ile takviye etmenizi şiddetle tavsiye ederim. Mükemmel bir çinko takviyesi Global Healing’in sıvı Çinko takviyesi, emilimi artırmak ve faydaları optimize etmek için Energized Trace Minerals™ içeren organik guava yapraklarından yapılmıştır. Bir takviye almaya karar verirken, birçok farklı çinko takviyesi türü hakkında araştırma yaptığınızdan emin olun: Hepsi eşit yaratılmamıştır.

†Sonuçlar değişebilir. Yapılan bilgi ve açıklamalar eğitim amaçlıdır ve doktorunuzun tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır. Ciddi bir tıbbi durumunuz veya sağlık endişeniz varsa, doktorunuza görünün.