Vücudunuzun her bir parçası azami özen gerektirir ve ayaklar da bir istisna değildir. Bu nedenle, her zaman ayaklarınıza iyi bakmanız çok önemlidir. Ayak ihmali sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve önlenebilir yaralanmalara maruz kalabilirsiniz. Endişelenmeyin, ayak bakımı için kullanabileceğiniz mükemmel bir rehber burada.
Temizlik
Kendinizi tımar ederken, ayaklarınızı unutmanıza gerek yok. Ayaklarınızı her gün ılık sabunlu suyla yıkamanız gerekir. Tüm kir izlerini gidermek için ayaklarınızı suya batırmak için zaman ayırın. Bunun nedeni, kirli ayakların zamanla mikroplar için üreme alanı olabilecek aşırı nemi ve besinleri emmesidir. Bundan sonra, cildinizi pul pul dökmek için pomza taşı kullanarak biraz ovalama yapmanız gerekir.
Klip Ayak Tırnakları
Yıkıcı bir ağrıdan kaçınmak için ayak tırnaklarınızı yerinde tutun. Böyle korkunç bir çileden kaçınmak için ayak tırnaklarını düzenli olarak kesmen yardımcı olacaktır. Ayak tırnaklarını düzgün kesmelisin. Bununla birlikte, tüm ayak tırnaklarınızın aşırı kısa olmaması yardımcı olur, bu da tırnak batmasına neden olabilir. En yüksek hassasiyetle, doğru ayak tırnaklarına bakabilirsiniz. Güvende olmak için bir tırnak törpüsü kullanın.
Nemlendirici uygulayın
önlemek için ayaklarınızın en üst düzeyde neme ihtiyacı vardır. çatlak ayaklar. Bu nedenle ayaklarınızı temizledikten sonra kurulamanız ve nemlendirici uygulamanız gerekir. Ayrıca cildin sertleşmesini veya nasır birikmesini önleyeceği için önemli bir adımdır. Ayrıca nemlendiriciyi ayağınızın her yerinde kullanmanız gerekir. Yine de, gerekli özeni gösterin ve oluşabilecek ciddi mantar veya bakteri enfeksiyonlarını azalttığı için parmak araları arasında bir miktar nemlendirici kullanın.
Okumak: Ayaklarınızı Sağlıklı Tutmak İçin Dört İpucu
Daima doğru ayakkabı ölçüsünü giyin
Bir çift yeni tekme seçerken konfor asla ikinci gelmemelidir. Yanlış oturan ayakkabılarla dolaşmak morluklara neden olabilir ve bu da ciddi şekilde acı veren yaralanmalara neden olabilir. Doğru boyutta ayakkabıların yanı sıra çeşitli ayakkabılar da alın. Böylece ayakkabılarınızı sık sık döndürebilirsiniz. Mantar enfeksiyonunun ortaya çıktığı durumları en aza indirecektir. Ayrıca ayakkabılarınızı sık sık temizlemeniz ve havalandırmanız gerekir. Güvenli tarafta olmak için onlara mantar önleyici bir sprey sıktığınızdan emin olun.
Okumak: Ayak Ağrısının En Muhtemel 5 Nedeni
Doğru ayak bakım ürünlerini satın alın
Çok sayıda göz alıcı ürün, kullanımda harika sonuçlar vaat ediyor. Ancak, doğru olanı seçerken zaman ayırırsanız yardımcı olur. ayak bakım ürünleri bu senin için çalışıyor. İyi test edilmiş ürünler, kullandığınız süre boyunca size yalnızca değer sağlamakla kalmaz, aynı zamanda olağanüstü hizmetler de sunar. Ayakla ilgili herhangi bir ağrılı probleminiz varsa, en iyi yol konusunda beceriksizce danışmak için uzman bir ayak hastalıkları uzmanıyla temasa geçmelisiniz.
Kesin ayak bakımı rutin yönetimini dahil etmek, her seferinde yürüme güveninizi artırmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Çalışın Temiz ve sağlıklı ayaklara sahip olmak sizi tatmin eder. Herhangi bir kişi, her zaman kendilerini tımar ederken kullanacakları en iyi ayak bakım ürünlerini almayı hedeflemelidir. Böylece mutlu ve memnun ayaklara sahip olursunuz.
Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.
+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve aşağıdaki bilgiler için Credihealth Medical Experts ile görüşün. BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/foot-care-routine/