Mucizevi besin kırmızı pancar! Bağışıklık güçlendirici, antioksidan deposu…

Kırmızı pancarın bağışıklığı güçlendirdiğini ve antioksidan deposu olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Eda Balcı, “Tanıdık en kayda değer faydalarından biri içeriğindeki betalainin kalp damar hastalıklarında etkili olduğudur. Kırmızı pancar özgürlük radikal denilen ve kanserden kronik yürek yetmezliğine dek birçok hastalığa niçin olabilecek zararlı maddelerle savaşır ve bu özelliği bir uçtan bir uca kalbi korur” dedi.

Uzmanı uyardı: 1 hafta içinde geçmeyen ağız yaralarına dikkat!Uzmanı uyardı: 1 hafta içinde geçmeyen ağız yaralarına uyarı!

DEMİR EKSİKLİĞİ VE KANSIZLIĞIN GİDERİLMESİNDE ETKİLİ BESİNDİR

Balcı keza kırmızı pancarın bağışıklık sistemi üstünde en etkili vitaminlerden biri olan C vitamini yönünden oldukça zengin olduğunu açıklama ederek, içeriğindeki C vitamini tamamen bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklarla baş etme gücümüzü arttırdığını ve birçok hastalığın ortaya çıkmasını da engellediğini söyledi. Balcı, “Kırmızı pancarın faydalarından bir diğeri ise demir eksikliği ve kansızlığın giderilmesinde etkili olmasıdır. Pancar suyunun alyuvar düzeyini arttırarak kan yapımına katkıda bulunması, bu sebzeyi oldukça kıymetli bir besin haline getirmektedir. Bilhassa anemi sorunu yaşayan kişi sayısının azımsanmayacak kadar pozitif olduğu ülkemizde pancar tüketimi epeyce siklet taşımaktadır” diye konuştu.

Mucizevi besin kırmızı pancar! Bağışıklık güçlendirici, antioksidan deposu...

POSALI BİR BESİN OLAN KIRMIZI PANCAR TOKLUK HİSSİ İLE ZAYIFLAMADA DA ETKİLİ

Kırmızı pancarın posa içeriği yüksek bir beslenme olduğunu belirten Balcı, “Bu özelliği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler. Bu Nedenle kabızlık, sindirim güçlüğü, karında şişkinlik gibi sorunların önüne geçer. Ahenkli ve ölçülü tüketildiğinde bilhassa kabızlık sorununda oldukça etkin olur. Posa içeriği yüksek bir besin olduğu için tokluk hissini artırır ve zayıflamada da etkili olur” ifadelerini kullandı. Yapısında bulunan betalain adlı maddenin ve C vitaminin ısıdan zarar görmesini alıkoymak için pancarın ham olarak tüketilmesinin daha dürüst olduğunu söyledi. Balcı, kırmızı pancarın buharda en fazla 15 dakikayı geçmeyecek şekilde tüketilebileceğini de söyledi.

KAYNAK: DHA

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail yks pdf indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir