Mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi

Mineraller de dahil tüm besinler, vücudun sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Mineral eksikliği, açıklanmış sıhhat sorunlara yol açabilir ve hatta adi günlük yaşamı zorlaştıracak etkiler ortaya çıkarabilir. Vücutta kalsiyum, demir, potasyum, çinko ve manganez gibi birçok mineral türü bulunur ve bu minerallerin her birinin belirtilen görevleri vardır. Mineral eksikliği bir takım yaygın belirtilere yol açabilir. İşte mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi: Mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi #1 Her türlü mineral eksikliği sizi bezginlik, zayıf ve aşırı uyuşuk hissettirir. İster demir eksikliği çekiyor olun, ister vücudunuzda tatmin edici magnezyum olmasın, kendinizi çok halsiz hissedebilir ve jurnal işlerinizi yapamayabilirsiniz. Bilhassa demir minerali, çoğu ceset fonksiyonunun anahtarıdır. Kırmızı kan hücrelerinde yer alan ve akciğerlerden vücudun tüm bölgelerine oksijen içeren bir protein olan hemoglobin yapımında kullanılmasının yanı sıra, kaslara oksijen sağlayan bir protein olan miyoglobin üretilmesine de asistan olur.Mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi #2 Kalsiyum, kemiklerinizi ve dişlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmada kayda değer bir rol oynar. Ek olarak, damarlarınızı, sinirlerinizi, hormonlarınızı ve daha fazlasını yönetmenize asistan olur. bu nedenle düşük kalsiyum seviyeleri, adale zayıflığı, kramp ve eklem ağrısı gibi birçok sıhhat sorununa yol açabilir. Tedavi edilmezse, kronik olabilen osteopeni adı bahşedilen kemik mineral yoğunluğunun azalmasına da yol açabilir. Mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi #3 Magnezyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller vücudun çoğu işlevini yerine getirir. Bu minerallerden herhangi birinin eksikliği anormal yürek atışlarını tetikleyebilir. Vücudun demir eksikliği yaşadığı ve hemoglobin seviyesinin düşük olduğu bir durumda, kalbin vücuda oksijen pompalamak için daha pozitif çalışması gerekir.Benzer şekilde, magnezyum eksikliği de yürek aritmisine ya da düzensiz kalp atışına neden olabilir. Mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi #4 Vücutta anestezi ve karıncalanma şehvetli mineral eksikliğini gösterebilir. Karıncalanma, magnezyum eksikliğinin mümkün bir işaretidir. bunun dışında vücuttaki kalsiyum eksikliği de hissizlik etkisine ve parmaklarda karıncalanmaya neden olabilir. Mineral eksikliğinin en yaygın 5 belirtisi #5 Mineral eksikliği sindirim sağlığınıza da zarar verebilir. Potasyum eksikliği şişlik ve karın ağrısına neden olabilirken, çinko eksikliği iştahsızlık ve kusmaya niçin olabilir. Ilave olarak, vücuttaki düşük mineral sayısı bağışıklık fonksiyonlarını da azaltabilir ve sizi bulaşıcı hastalıklara daha meyilli ülkü getirebilir.Günümüzde bunun en yaygın nedenlerinden biri eksik sayıda sebze ve meyvenin bulunduğu kilo kaybı diyetleridir. Ayrıca uzmanlar, düşük kalorili diyetlerin akut mineral eksikliğinin gelişmesinin nedeni olabileceğini belirtiyor. Sürekli kilo verme diyetleri uygulayanlar, yemek yemek yeme bozuklukları olanlar ve iştahsız halk çoğunlukla mineral eksiklikleri yaşar. Yiyecek alımında herhangi bir kısıtlama içeren diyetler genellikle mineral eksikliklerinin gelişmesine niçin olur. böylece bu bozukluk vejetaryenlerde, veganlarda, laktoz intoleransı olan kişilerde ve yiyecek alerjisi olan kişilerde de görülür. Eksikliğin gelişmesinin diğer bir nedeni, gıdanın emimlim sürecinde bir bozukluk olmasıdır. Birçok süre, bu sorun şu durumlarda görülür: – Karaciğer, safra kesesi, bağırsak, böbrek ya da pankreas hastalıkları olan kişiler, – Sindirim sistemi alanlarından birinde ameliyat geçirmiş hastalar, – Alkolizm, – Diüretik, antibiyotik ve müshil alan halk. Mineral eksikliği, vücudun çoğalan vitamin ve mineral ihtiyacının bir sonucu da olabilir. bu nedenle çoğu kadın gebelik, menopoz ve ağır adet dönemlerinde bu sorunla aleyhinde karşıya kalmaktadır.Gelişim nedenleri tedavi seçimini etkileyen bir faktördür. Bu bağlamda, bir çare planı geliştirmeden önce, hekim mutlaka ilave testler isteyecektir. Perhiz değişikliği Erken bir aşamada uzmanlar, genelde diyetinizi veya yeme davranışınızı değiştirmenizi önerir. Bunu yapmak için, mesela anemisi olan kişilere, insan vücuduna zorunlu miktarda demir sağlayabilen kümes hayvanlarının tüketimi önerilir. Mineral eksikliği şiddetliyse, doktor hastayı diyetini değiştirmeye ve kişiselleştirilmiş dengeli bir besin programı oluşturmaya yardımcı olabilecek bir diyetisyene yönlendirebilir. Besin takviyeleri Bir Takım eksiklikler diyet değişiklikleri ile çare edilemez. Bu gibi durumlarda uzmanlar mineral veya multivitamin besin takviyelerinin kullanılmasını önermektedir. bununla birlikte, minerallerin emilimini artıran gıdalarla birlikte kullanılması önerilir. Yalnızca ilgili doktorun ne dek ve hangi takviyelerin kullanılması gerektiğini belirleyebileceğine dikkat edilmelidir. bu nedenle, onları diyete dahil etmeden önce bir uzmanı ziyarete gitmek önemlidir. Hastaneye yatış En şiddetli mineral eksikliği vakalarında hastaneye yatış gerekebilir.Bu tedavinin ateş, titreşim, çoğalan yürek hızı ve şişme gibi nahoş etkileri olabilir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail yks pdf indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir