Millie Bright futbolcuya özel röportaj – Sağlıklı Dergi | Gıda | Fitness | Güzellik


İngiltere ve Chelsea futbolcusu Hint yemeklerinde, köpeklerini gezdiriyor ve her zaman %100 veriyor

İngiltere ve Chelsea futbolcusu Millie Bright bir yığın balonun önünde duruyor ve elinde Whitworth Shots tutuyor.
İngiltere ve Chelsea futbol yıldızı Millie Bright

Son antrenmanınızda ne yaptınız?

Aslında dün Emirates Stadı’nda oynuyordum! Bir gün önce sahada antrenman yaptık ve sizi ateşleyen ve bir maça hazırlayan jimnastik egzersizleri olan güç antrenmanı yaptık.

En son hangi yemeği yedin?

Maçtan önce bir gece otelde kaldık ve vegan nohut köri, biraz tavuk, pilav ve sebze ve tatlı olarak yulaf ezmesi yedim.

Beslenme patlaması yaşıyorsanız, suçlu zevkiniz nedir?

Hint yemeklerini seviyorum. Tavuk tikka benim favorim.

Telefonunuzdaki en sağlıklı uygulama nedir?

Size farklı antrenmanlar için fikirler veren Daily Ab Workout adlı bir uygulamam var. Çok antrenman yapıyoruz ve aynı egzersizleri yaparsak sıkıcı oluyor.

Sahip olduğunuz en pahalı spor salonu ekipmanı nedir?

Devam etmek için kilit altında aldığımız bir Wattbike’ım var.

Şimdiye kadar size verilen en iyi motivasyon tavsiyesi nedir?

Dedem dedi ki: ‘Eğer %100 yapmıyorsan, o zaman hiç yapma.’ Bu, ister futbol ister saha dışı şeyler olsun, her gün yaşadığım bir şey.

Spor yaparken en utandığınız an neydi?

Bence bir topa yanlış tekme attığınızda veya çift tekme attığınızda, bu harika değil. Ama takım arkadaşlarım benden daha utanç verici şeyler yapıyor. Erin Cuthbert çok sakar – köşe bayrağını top yerine tekmeleyecek olan o.

Zihninizi boşaltmak için daha iyi olan nedir: meditasyon mu, boks mu?

Gerçekten sinirliysem, koşuya çıkarım. Ya da tepelerde huzurlu bir yerde köpekleri gezdirin. Açık alana çıkmak benim için bunu yapıyor. İki köpeğim var, minyatür bir sosis ve Fransız buldozer. Emma [Hayes, Chelsea manager] fiziksel ve zihinsel olarak kendinize iyi bakmanız gerektiğine büyük bir inanan, bu yüzden meditasyon ve yoga zaten kulüpte bize deliniyor.

Büyürken spor kahramanınız kimdi?

Futboldan uzakta, ikimiz de Sheffield’lı olduğumuz için Jessica Ennis’di. Pistte ve pist dışında kendisi için yaptıkları ve engelleri aşma konusundaki özgüveni yüzünden.

Antrenman öncesi ve sonrası atıştırmalıklarınız nelerdir?

Kahvaltıyı evde yapmaya meyilliyim ama hızlıca bir şeyler atıştırmak için Whitworth SHOTS – sağlıklı, şekeri içeri alıyor ve seansımdan önce biraz toparlıyorum. Bu besinleri almak çok önemli olduğu için antrenmandan sonra da bir tane var.

En büyük spor başarısızlığınız neydi ve bundan ne öğrendiniz?

İngiltere ile eve büyük kupalar getirmemek. Her olaydan farklı bir şey öğreniyorsunuz, ancak o anları zorlamaya devam etmeli, sizi hayal kırıklığına uğratmalarına izin vermemeli ve bir dahaki sefere daha iyisini yapmalısınız.

İlham verici veya motive edici bir podcast önerebilir misiniz?

Günlük Parlaklık [the brand Millie has set up with England team-mate Rachel Daly] yakında bir podcast yayınlayacak, bu yüzden insanların bunu dinlemesini şiddetle tavsiye ediyorum!

Chelsea ve İngiltere futbolcusu Millie Bright, Go-To Goodness kampanyalarında Whitworths SHOT’larla birlikte çalışıyor. Whitworths SHOTS artık tamamen geri dönüştürülebilir ve çeşitli lezzet kombinasyonlarına sahiptir, düşük kalorilidir ve hareket halindeyken mükemmeldir. Onları önde gelen süpermarketlerde bulun, dörtlü bir paket için 2 sterlin.




Kaynak : https://www.healthy-magazine.co.uk/millie-bright-footballer-exclusive-interview/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=millie-bright-footballer-exclusive-interview

SMM Panel PDF Kitap indir