Mide asidini azaltan en iyi 10 besin

İnsan sindirim sisteminin merkezi midedir. Yiyecekleri zahmetsizce sindirilebilir ve elementlere böler. Bu, vücudun günde 2 litre hacimde kendi başına ürettiği hidroklorik asit yardımıyla olur. Yıpratıcı istikrarsız, büyük parçaların ince bağırsak tarafından emilebilen daha minik parçalara ayrılmasına yardımcı olur. Asitlik seviyesi olağan olduğunda bütün sindirim süreçleri sorunsuz gerçekleşir. Gösterge yukarı veya aşağı saparsa, sindirim sisteminde güvenli olmayan hastalıklar ortaya çıkar. Midenin asitliğini eksilmek için uzmanlar kayıtlı bir perhiz izlenmesini ve icabında tıbbi çare alınmasını önermektedir. Vücuttaki sıradan hidroklorik asit konsantrasyonu 160 mmol/l’dir. Bu değeri vermek ülser, gastrit ya da iç kanamaya niçin olabilir. Artan asitlik en çok sağlığa zararlı beslenme, kötü alışkanlıklar, bir takım ilaçların kullanımı, hormonlar vb. kadar tetiklenir. Mide asidini azaltan en iyi 10 besin Asit düşürücü ürünler aramadan önce bir sorun olup olmadığını yoklama edin.Istikrarsız, mukoza zarlarını tahriş eder, boğazda yanma hissine neden olur. Midede Ağırlık Duygusal Küçük bir atıştırmadan sonradan fazla fazla şey yemiş gibi hissediyorsanız, bu endişe verici bir işarettir. Ekşi ya da Acı Geğirme Geğirme, gazların bağırsaklardan salınması için gereklidir, oysa nahoş hisler taşımamalı ve çok sık meydana gelmemelidir. Karın Ağrısı Nöbetleri Artan asitlik, kuvvetli ve belirgin sızı hissi şeklinde kendini gösterecek olan iç organların mukoza zarlarının tahriş olmasına niçin olabilir. Sindirim Sorunları ishal, şişlik ya da kabızlık genelde yüksek asitliğe eşlik eder. Mide asidini azaltan en iyi 10 besin Şiddetli mide ekşimesinin yanı sıra ağızda keskin bir ekşi lezzet bulunması, tıbbi müdahale gerektiren göstergelerdir. Hangi belirtilerin ortaya çıktığına emrindeki olarak yerinde tedavi yapılacaktır. Aşağıdaki hastalıklarda yüksek asitlik belirtileri ortaya çıkabilir: – Gastrit, – Ülser, – Pankreatit, – Şeker Hastalığı, – Sinir sistemi hastalıkları.Mide asidini azaltan en iyi 10 besin Bazı gıdaların tüketimi ile hidroklorik asit üreten bezler uyarılır. Fazlası mide zarını tahriş eder. Bu durumda mide ekşimesi, mide ülseri ve öteki sindirim sorunlarının ortaya çıkması mümkündür. Çoğu süre, göğüs kemiğinin arkasında yanma şehvetli, belirli yiyecekleri yedikten bir saat sonra ortaya çıkar. Genelde kronik mide hastalıklarının tetikleyicileridir. Fakat mide asidini azaltan besinler de vardır. Tüketildiğinde asit üreten bezlerin aktivitesi azalır. Kronik bir hastalığın tetiklenmesi durumunda, bir diyete uymak zorunludur. Dürüst beslenme mide mukozasının korunmasını ve asitliği normalleştirmenizi sağlar. Mide asiditesinin yüksek olduğu durumlarda gıda, aşağıdaki kurallara uygun olmalıdır: – Yiyecekler baharatlı, kızarmış veya tuz olmamalıdır. Füme ürünler ve turşular menüye dahil edilmez. – Sadece küçük porsiyonlarda yemek yemek yenilmelidir. – Yemekler uyumlu olmalıdır. – Yenilen yiyecekler çok sıcak veya çok soğuk olmamalıdır.Proteinler karbonhidratlarla birleştirilmemelidir. – Proteinli gıdalar diyetin temeli olmalıdır. Bunlara yumurta, yağsız et, süt ve tam tahıllar dahildir. – Mide asiditesini artırdığı için perhiz asidik gıdalar içermemelidir. – Son öğünden uykuya değin olan aralık birkaç saat olmalıdır. – Gün her tarafında yeterli miktarda su içmeye dikkat edilmelidir. – Haşlama, fırınlama ya da buharda pişirme yöntemleri kullanılmalıdır. – Aspirinin yanı sıra nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar gibi ilaçlar almaktan sakınılmalıdır. – Stresten kaçınılmalı ve menüde asitliği azaltan gıdalar tüketilmelidir. Mide asidini azaltan en iyi 10 besin Yüksek asitliğin önlenmesi ve tedavisi olarak özel bir diyet izlenmelidir. Homojenize gıdaların tüketilmesi nasihat edilir. Bu, midenin duvarlarını saran çorbalar, süt ürünleri ve diğer gıdaları ifade eder. Mide asitliğini azaltan en etkili besinler şunlardır: Taze Sebzeler Nasihat edilenler aralarında haşlanmış patates, balkabağı, havuç, salatalık ve kereviz bulunur.Bu sebzeler, özellikle buharda pişirildiğinde çabucak sindirilir. Haşlanmış Tahıllar Pirinç veya yulaf yararlıdır. Suda ya da sütte kaynatabilirsiniz. Istikrarsız halde yemek öğüt edilir. Tariflerde yağ kullanmayın. Et Yağsız etler seçim edilmelidir. Buharda pişirme ya da haşlama yöntemleri kullanılmalıdır, oysa asla kızartma yapmayın. Çorbalar Az yağlı et suyunda pişirilmiş püre çorbaların kullanılması öğüt edilir. Midenin asitliğini azaltan yulaf ezmesi veya pirinçle kullanılabilir. Kuru yemişler Yağlı tohumlar ve kuru yemişler midenin asitliğini düşürür. Mükemmel bir protein kaynağıdırlar. Kuru yemişlerin emilimi, çiğ olarak yenirse daha iyidir. Özellikle badem yağ oranı yüksek olmasına karşın asidik koşullarda yenebilen dinç bir kuru yemiştir. Alkali özelliklere sahiptir. Süt Mide asiditesini çökertmek için mükemmel bir üründür. Süt tüketimi ile yemek borusunun tahrişi çabucak giderilir. Gastrit veya ülser durumunda süzme peynir ve yoğurt kullanılması nasihat edilir. Ürünler ekşi olmamalıdır. Yeşil akarsu Yeşil çay ya da kuru erik kompostosu gibi içecekler tüketilebilir.Gün içerisinde minimum iki litre su tüketilmelidir. Kahve tüketiminden kaçınılmalıdır. Yağlı balıklar Deniz balıklarını fırında pişirerek tüketebilirsiniz. Bal Mide asiditesi için bal fazla etkin bir ilaçtır. Bal çoğu vitamin ve mineral içerir. Kullanımı midedeki tahrişi gidermenizi ve mukoza zarını korumanızı sağlar. Meyveler Yüksek asitlik varlığında olgunlaşmamış mango, Hindistan cevizi, zerdeçal, avokado, muz ve soyulmuş elmaları güvenle tüketebilirsiniz. Sindirimi normalleştirmeye asistan olan birçok lif, vitamin ve mineral içerirler. Kabızlık ve ishal ile mücadelede etkilidirler. Bilhassa muz zengin potasyum, vitamin ve alkali maddeler kaynağıdır. Mukoza zarında koruyucu bir katman oluşumunu uyarır, asitliği azaltır. Mide asidini azaltan en iyi 10 besin Diyette asitliği düşüren gıdalar bulunmasının yanı sıra yüksek asitlik durumunda yemek yemek yemenin bazı kuralları da vardır.İçecekler aralarında sade su, bitki çayları ve sebze suları bulunmalıdır. Unlu mamüllerin, ekmeklerin ve basit karbonhidratların miktarı minimumda tutulmalıdır. Asitliği normalleştirmek için farklı alanlara yönlendirilmiş bir diyete ve yavaş öğünlere ihtiyacınız vardır. Bir doktora gittikten sonra beslenmeyi ayarlamanız önerilir. Ciddi problemlerde ilaç yazabilir. İlaçlar gelişen asitliği nötralize edebilir, mide koruyucu maddeler mukoza zarını korur, salgı önleyici ilaçlar hidroklorik asit üretimini engeller. Oysa, önce bir doktora danışmadan hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. Geleneksel tıp meraklıları için değişik tedavi seçenekleri vardır. Midenin asitliğini eksilmek için havuç ve patates suyu fazla değerlidir. Bunlara ilave olarak, bir takım bitkilerin suları ve çayları kullanılır; sarı kantaron, nane, nergis, kantaron ve ısırgan bunlardan birkaçıdır. Bir uzmana danışmadan alınan ilaç tedavisi afiyet için tehlikelidir, bu nedenle mutlaka bir doktora başvurun. Mide asiditesinin normalleşmesinde önemli bir etmen de hayat tarzıdır. Alkol alımı ya da sigara kullanımı, uzun bir tedavi dönemini silebilir. Mide asidini azaltan en iyi 10 besin Aşağıdaki yiyecekler menüden çıkarılmalıdır: Yağlı Et Sindirimi uzun vakit alır ve böylece fazla pozitif mide suyu gerektirir.Mantarlar Mukoza zarlarını olumsuz etkileyen asitler içerirler. Asitli Yiyecekler Ekşi limon, mandalina ya da greyfurt mide duvarlarını negatif etkiler. Yararlarına rağmen, domates yemek mide suyunun asitliğinin artmasına neden olur. Karpuz Bu meyvenin suyu asitlikte bir artışa neden olur. Gaz İçeren İçecekler İçerdikleri karbondioksit midede küçük kabarcıklar biçiminde yükselir. Mukoza zarını tahriş ederler. Alkol ve Hamur İşleri Küçük miktarlarda içki zeka mide duvarlarında koskocoman etkiler yaratabilir. Hamur işleri de yasaktır. Ayrıca çikolata ve dondurma da mide zarına saldırır. Zencefil Baharat olarak kullanılması, sindirim sisteminin mukoza zarının tahriş olmasına niçin olur. Genel Olarak mide ekşimesi gibi bir belirti ortaya çıktığında karbonat kullanılır. Bu, göğüs kemiğinin arkasındaki yanma hissini ortadan kaldırmak için epeyce etkin bir yöntemdir. Fakat tek kullanımlık bir ürün olarak kullanılabilir. Karbonat, sık kullanımda mide zarında önemli hasara niçin olabilir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir