Mercola 25. Yıldönümü


25. Mercola Yıldönümü

1997’de hayattaki iki temel tutkumu – sağlık ve teknolojiyi – birleştirdiğimde ve doğal sağlıktaki heyecan verici yeni gelişmeleri sizinle paylaşmayı kendime misyon edindiğimde, birlikte bu yolculuğa başladığımızdan bu yana 25 yıl geçti.

Sayenizde, bu site yaklaşık yirmi yıldır dünyanın 1 numaralı Doğal Sağlık web sitesi haline geldi. Sadık desteğiniz sayesinde, hastalıkların en iyi ilaçlarla tedavi edildiğini ve hükümetin sağlığınız için en iyisini bildiğini ve buna izin verilmesi gerektiğini iddia eden ölümcül kusurlu geleneksel tıbbi görüşün yanlış vaatlerine yavaş ama emin adımlarla dünyayı uyandırdık. sağlık seçeneklerinizi dikte etmek için.

Motivasyonum her zaman, kişisel özgürlüklerimize dayatılan tiranlıkla mücadele etmenize olanak tanıyan bilgileri paylaşırken, Sağlığınızın Kontrolünü Elinize Almanıza yardımcı olacak basit araçları paylaşarak olabildiğince sağlıklı olmanıza yardımcı olmak olmuştur.

Birlikte geçirdiğimiz bu 25 yılı anmak için, 8 Ağustos Pazartesi gününden itibaren daha önce hiç görülmemiş içerikler, videolar, sunumlar ve eğlenceden oluşan bir yıldönümü programı hazırladık! Aşağıya bir ön izleme ekledim.

Tüm içeriğin tüm Mercola.com aboneleri için tamamen ÜCRETSİZ olduğunu unutmayın, bu nedenle abone olmadıysanız, lütfen aşağıdan bir dakikanızı ayırın.


25 Yıldır Sağlık Özgürlüklerini Kutluyoruz

8 Ağustos Pazartesi

25 Yılı Kutlamak

Uzun süreli takipçilerimin çoğunun bildiği gibi, daha geniş, küresel bir kitleye ulaşmak için sitemi büyütmeye odaklandığım için 10 yıldan fazla bir süre önce hasta görmeyi bıraktım. Ve kar amacı gütmeyen ortaklarımızla birlikte, çeşitli sağlık savunuculuklarında da olağanüstü ilerleme kaydettik. En son kilometre taşlarımızdan biri, cıvalı gümüş dolguların kullanımına son verme konusunda artan küresel destektir.

Yaklaşan bu makale, karşılaştığımız engellerle birlikte bazı başarılarımızı ayrıntılı olarak tartışacak.

Bu zor zamanlardaki amacım, fırsatçı elit Global Cabal’ın hileli uygulamalarını ifşa ederek sağlığınızın kontrolünü elinize almanıza yardımcı olmak için elimden gelen her şeyi yapmaktır. Sağlığınızı korumanın tek yolunun bu otoriterlerden bağımsız olmak olduğuna inanıyorum.

Geçtiğimiz birkaç yıl oldukça zorlu geçti ve kendimi ve Mercola.com’u CNN tarafından evimin dışında The New York Times’ın beni yanlış bir şekilde COVID yanlış bilgi kaynağı olarak etiketlemesine kadar neredeyse tehlikeye atacak kadar çok zorluğun üstesinden geldim. Amazon’a kitabımı satmayı bırakması için baskı yaptıktan sonra bir ABD Senatörü’ne dava bile açtım.

Sizi bu makalenin tamamını okumaya davet ediyorum, çünkü bu zorlukların talihsiz ve zor olsa bile gerekli olduğuna inanıyorum. Haklarımıza sahip çıkmalıyız ve özgürlüklerimizi elimizden almalarına izin vermemeliyiz. Şimdi Erişim

Dr. Mercola ile Bir Gün Geçirin

9 Ağustos Salı


Geçenlerde bir kameranın beni takip ettiği ve bir dizi güncel/yaklaşan girişim hakkında fikir verdiğim “Dr. Mercola ile Bir Gün” adlı yeni bir belgesel çekme zevkini yaşadım. Mercola Market ve Café de dahil olmak üzere Güney Florida, Cape Coral’daki %100 güneş enerjisiyle çalışan binamızın bir turunu bile ekledim.

Ayrıca, yeterince D vitamini almak için güneşe maruz kalmanızı nasıl en üst düzeye çıkarabileceğiniz konusunda önerilerde bulunacağım, ki bunu burada güneşli Güney Florida’da yapabildiğim için çok şanslıyım. Ayrıca Mercola genel merkezinde neler olup bittiğini görebileceksiniz ve harika personelimden bazılarını iş başında görebileceksiniz. O yüzden lütfen bu videoyu çıktığında izlediğinizden emin olun!

25 Yıl İçin 25 Sağlık İpuçları

10 Ağustos Çarşamba

Daha iyi sağlık için 25 ipucu

Son 25 yılda, sağlıklı yiyecekler yemek, yeterince uyumak ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlığınızı her zaman en iyi durumda tutmanız için temel stratejilerden bazılarını size sağladım.

Ama dünya sürekli değişiyor; bu nedenle, topladığım yeni bilgilere dayanarak sağlık önerilerimi ince ayarlayıp değiştirdiğimden emin oluyorum, böylece sağlığınızın kontrolünü elinize almanıza yardımcı olmak için bunları sizinle paylaşabiliyorum. İşte uzun süredir devam eden en önemli ipuçlarımdan birkaçı:

  • Tohum yağlarını ve diğer diyet linoleik asit kaynaklarını ortadan kaldırın – Bitkisel/tohum yağları da dahil olmak üzere çoklu doymamış yağ asitlerinde (PUFA’lar) bulunan birincil yağ olan linoleik asit, bitkisel yağların yağ bileşiminin yaklaşık %80’ini oluşturur. Restoran yiyecekleri, soslar ve salata sosları dahil hemen hemen her işlenmiş gıdada ve hatta tavuk ve domuz eti gibi “sağlıklı” etlerde bulunur.
  • Yeme aralığınızı azaltın — Yemeklerinizi doğru bir şekilde zamanlamak, sağlığınızı iyileştirmede uzun bir yol kat edebilir. Çoğu insan günde 12 saatten fazla yemek yer, bu da vücudunuzu birincil yakıtınız olarak neredeyse tamamen şeker yakmaya zorlar ve insülin direncinizi artırarak obezite ve diğer dejeneratif hastalık riskinizi artırır.
  • Egzersiz yoluyla kan basıncınızı yönetin — Hareketsizlik ve kan basıncı yakından ilişkilidir ve hareketsiz kişilerde, fiziksel olarak aktif kişilere kıyasla %30 ila %50 oranında yüksek kan basıncı riski vardır. Kapsamlı bir fitness programı, insülin duyarlılığınızı yeniden kazanmanız ve kan basıncınızı normalleştirmeniz için uzun bir yol kat edebilir.
  • Yeterince yüksek kaliteli uyku alın — Beyninizdeki metabolik homeostaz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki biyolojik dengeyi (dengeyi) sürdürmek için yeterli uykuya ihtiyacınız vardır. Beyninizden toksinlerin atılması yalnızca derin uyku sırasında gerçekleşir ve uyku yoksunluğunu demans ve diğer nörolojik işlev bozuklukları için önemli bir risk faktörü haline getirir.

Makalede daha fazla ipucu tartışılacak, bu nedenle kapsamlı kılavuzu istiyorsanız, bizi izlemeye devam edin!

Dr. Mercola ile 25 Soru

11 Ağustos Perşembe


“Sabah kaçta uyanırsın?”

“Tipik kahvaltınız neye benziyor?”

“Şimdiye kadar okuduğunuz en iyi kitaplar hangileri?”

“En minnettar olduğun bazı şeyler nelerdir?”

Bunlar, bu eğlenceli videoda yanıtladığım sorulardan bazıları ve umarım beni biraz daha iyi tanımanıza yardımcı olur. İtiraf etmeliyim ki, geçen 25 yıl muhteşem bir yolculuktu, ancak tamamen doğal sağlığa dönmeden önceki deneyimlerim de şu an olduğum kişi olmamda etkili oldu.

Deneyim zorlu bir öğretmendir ve bugün öğrettiklerimin çoğu, daha sağlıklı olmaya çalışırken ve hastalarımı daha sağlıklı hale getirmeye çalışırken öğrendiğim derslerden doğdu. Pek çok hata yaptım ve geleneksel tıbbın birçok yalanına, aldatmacasına ve kafa karışıklığına kandım. Neyse ki, insanların iyileşmesine yardımcı olmak için farmasötik ilaçlar yerine doğal yöntemlere yönelerek sağlık ve şifa konusunda tamamen farklı bir bakış açısı geliştirebildim.

Yaşlandıkça Güçlenmek

12 Ağustos Cuma

Dr. Mercola Bacak Presi

Geçen 8 Temmuz’da 68. doğum günümü kutladım ve uyguladığım yoğun egzersiz rutini sayesinde sağlığımın ve gücümün zirvesinde olduğumu söylemekten gurur duyuyorum.

54 yıldır, 1968’den beri egzersiz yapıyorum. Ama sorun şu ki, ilk 43 yıl sadece kardiyo, özellikle uzun mesafe koşularıydı. Ne yazık ki, kardiyovasküler egzersizin kalp hastalığı riskinizi azaltabileceğini, ancak bunun oldukça katabolik bir aktivite olduğunu ve aslında kas inşa etme yeteneğinizi azaltacağını bilmiyordum. Bunun yerine kardiyoyu bıraktım ve direnç eğitimine başladım.

Bu yazıda, fitness sonuçları almak için zamanınızı önemli ölçüde azaltacak birkaç püf noktası paylaşacağım. Yani, sahip olduğum aynı fitness hedeflerine ulaşmak için çabalıyorsanız, bu mutlaka okunmalıdır.

Epoch Times ile Mutlaka İzlenmesi Gereken Bire Bir Röportaj

13 ağustos cumartesi

Epoch Times ile Dr. Mercola röportajı

Kısa süre önce Epoch Times ile Global Cabal’ın küresel tiranlığa nasıl ilerlediğini ve COVID-19 virüsünün mühendisliğinden başlayarak toplam dünya hakimiyetini nasıl planladıklarını daha derinden araştırdığım “Facts Matter” programında röportaj yaptım. ve gıda kıtlığı gibi diğer krizler.

Ayrıca, CDC’nin bebekleri ve küçük çocukları aşılamaya nasıl yöneldiği ve bunun tıp tarihindeki en acımasız kararlardan biri olduğu konusuna da değindik. Bu gerçekten ufuk açıcı bir tartışma ve bu konulardaki görüşlerimi paylaşma fırsatı bulduğum için çok mutluyum, bu yüzden bu röportaj için bizi izlemeye devam edin.

SİZE en derin teşekkürlerimi sunarım!

Yıldönümü haftası sona ererken, tartışılan yaklaşımların kapsamlı bir özetini sunacağım ve gelecekte nereye gittiğimize dair düşüncelerimi paylaşacağım. Hepimiz kendimizi geliştirmek için bilinçli bir karar verdiğimiz için birlikte 25 yıllık keyifli bir yolculuk oldu. Sağlığımızın kontrolünü elinize alma arzunuzda başvurduğunuz bir kaynak olmaktan onur duyuyorum. Bir 25 yıl daha sabırsızlıkla bekliyorum!


Kaynak : http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/08/08/mercola-25th-anniversary.aspx

SMM Panel PDF Kitap indir