Majör Depresif Bozukluğun Neden Olabileceği Değişiklikler


Görünüş aldatıcı olabilir. Sadece Melissa Drake’e sor.

Güney Kaliforniya’dan 50 yaşındaki yazar ve danışman, iyi bir işi olduğunu, bir evi olduğunu ve harika bir oğul yetiştirdiğini söylüyor. Dışarıdan, hayatı oldukça iyi görünüyordu. Ama hiçbir şey gerçeklerden bu kadar uzak olamazdı.

İçeride, Drake majör depresif bozuklukla ölüm kalım mücadelesi veriyordu – bu tanıyı 20 yaşında aldı.

Bu durumla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu açıklamanın zor olduğunu kabul ediyor. “Depresyonu genellikle ‘aynı anda hem her şey hem de hiçbir şey’ olarak tanımlarım, çünkü hiçbir şey Gerçekten yanlış ama her şey keçe bu arada yanlış.”

Drake duygularında yalnız değil.

New York’taki Lenox Hill Hastanesi’nde psikiyatrist olan Dr. Shawna Newman, insanlar genellikle depresyona girmeleri için bir neden olmadığını söylerler, ancak yine de öyleler, diyor. Bazıları majör depresyonu sanki bir bulutun altında yaşıyormuş veya çamurda yürüyormuş gibi tanımlıyor, diye ekliyor.

Ancak daha yakından bakıldığında, majör depresyona işaret edebilecek tanınabilir ipuçları ortaya çıkar.

Majör Depresyonun Belirtileri

Depresyon sadece üzgün veya hüzünlü hissetmek değildir. Newman, bir iş kaybı, sevilen birinin ölümü veya başka bir üzücü olay nedeniyle kötü hissetmenin normal olduğunu söylüyor. Aradaki fark, majör depresyon semptomlarının en az 2 hafta sürmesi, çok derine inmesi ve sizin için hiç de normal olmamasıdır. Majör depresyonunuz varsa kendinizde görebileceğiniz bazı değişiklikler şunlardır:

Üzüntü, boşluk veya sinirli ruh hali. Düşük ruh halini sallayamıyor gibisin. Sen de sinirli olabilirsin. Normalde neşeliyseniz ve sürekli huysuzlaştıysanız, bu depresyon olabilir.

Faiz kaybı. Arkadaşlarınızdan veya sevdiklerinizden uzak durabilir veya eskiden keyif aldığınız şeyleri yapmayı bırakabilirsiniz. Sekse olan ilginizi de kaybedebilirsiniz.

Uyku sorunları. Uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz veya bütün gece sağa sola dönüp dönebilirsiniz. Öte yandan, normalden çok daha fazla uyuyabilir veya gün içinde şekerleme yapabilirsiniz.

Yeme alışkanlıklarında değişiklik. Yiyeceklere olan ilginizi kaybedebilir ve kilo verebilirsiniz ya da çok fazla yemeye başlayıp kilo alabilirsiniz.

Odak yoksunu. İş, zihninizi üzerinde tutamadığınız için zorlaşabilir. Birçok insan bunu “beyin sisi” olarak tanımlar. Bu odaklanma kaybını ev hayatınızda, sosyal hayatınızda, kişisel ilişkilerinizde ve konuşmalarınızda da görebilirsiniz.

Enerjideki değişiklikler. Ezici bir zayıflık ve bitkinlik, kendinizi kanepeden veya yataktan kaldırmayı zorlaştırabilir veya imkansız hale getirebilir. Buna karşılık, enerji dolu olabilirsiniz ve rahat olmaya çalışmak için sandalyenizde veya yatağınızda kıpırdanabilir veya yer değiştirebilirsiniz.

Umutsuzluk. Karamsar bir bakış açısına sahip olabilirsiniz ve depresyonunuzdan bir çıkış yolu göremeyebilirsiniz.

Ölüm düşünceleri. Newman, bunların “Uyanmasam benim için sorun olmaz” gibi düşüncelerden aktif intihar düşüncelerine veya eylemlerine kadar değişebileceğini söylüyor. Kendinizi öldürmek için bir plan yapmak veya harekete geçmek (aşırı doz için ilaç almak gibi) bu düşünceleri bir sonraki aşamaya taşır. Yaygın değildir, ancak bazen majör depresif bozukluğu olan kişilerin de cinayet düşünceleri vardır.

Kendinize veya başkalarına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız hemen 911’i arayın.

Majör depresyon belirtileriniz varsa veya neden bu kadar kötü hissettiğinizden emin değilseniz profesyonel yardım alın. İlaç, konuşma terapisi ve diğerleri gibi tedaviler harikalar yaratabilir. Newman, bir terapiste açılmanın genellikle insanlara hemen bir rahatlama hissi verdiğini söylüyor.

Melissa Drake’in Depresyon Belirtileri

Drake’in depresyonu zaman zaman şiddetliydi. “Bir kez intihara teşebbüs ettim, bunu birçok kez düşündüm, hastanede yatarak tedavi görmem önerildi ve 20 yılı aşkın bir süredir ağır ilaç tedavisi görüyorum.” En acil semptomları aşırı bitkinlik ve genel bir hastalık hissiydi (kırgınlık).

Drake 7 yıl boyunca neredeyse yatalaktı, sadece işe gitmek ve bekar bir ebeveyn olarak oğluna bakmak için kalkıyordu. “Aylarca çamaşır yıkamadığım veya ev işleri yapmadığım zamanlar olurken, posta yığınlarına yıllarca dokunulmamıştı.” Vaktinin çoğunu yatakta geçirmesine rağmen uykusuzluk geceleri onu uyanık tutuyordu, banyo ve kendine bakım yoktu.

“Sürekli uyuşmuştum, duygulardan kaçıyordum ve onları yiyeceklerle dolduruyordum. Kilo aldım ve 307 pound’a yükseldim.”

Drake, depresyonunun ne kadar kötü olduğunu göstermek için en dip noktasını şöyle anlatıyor: “Sevdiğim iki köpeğim var. Hep benimle yataktalar. Bir gün biri yatağıma kustu. Köpeklerin bazen yaptığı gibi, diğer köpek de kustu. Kusmuk yedim. Döndüm ve tekrar uyudum. Çarşaflarımı değiştirmeye zahmet etmedim — haftalarca.”

Drake Huzur Buluyor

Drake’in verdiği en önemli karar bir terapist bulmaktı. “İyileşmek ve iyileşmeye yönelik adımlar atmaya başlamak için işi yapmam gerektiğini anlayana ve kabul edene kadar iyileşmeye başlamadım.”

Sadece sözde sadakat göstermeyen, aynı zamanda istediğini söylediği daha iyi bir yaşam için Drake’i sorumlu tutan birini istiyordu. “Yaptığı buydu ve çok minnettarım.”

Drake ormandan çıkar çıkmaz zevk aldığı şeyleri aramaya başladığını söylüyor. Dans etmeye başladı. “İyileştirmem gereken ilaç buydu. Beni toprakladı ve vücuduma geri koydu.”

2020 yılı özellikle Drake için zordu. Ama bugün iyi gidiyor. Drake, “Hayal gücünün herhangi bir uzantısıyla mükemmel değil, ama 7 yıldır yatakta olmaktan çok yol kat ettim. Sevdiğim işi yapıyorum; geniş bir arkadaş grubum var; dans etmekten ve doğadan hoşlanıyorum” diyor. “Zor zamanlarda bile, bakış açım genel olarak olumlu.”


Kaynak : https://www.webmd.com/depression/features/changes-major-depressive-disorder?src=RSS_PUBLIC

SMM Panel PDF Kitap indir