LASIK’ten Sonra Hangi Yiyecekleri Tüketmek ve Kaçınmak Güvenlidir?


Harleen Kaur’un katkılarıyla

giriiş

LASIK olarak da bilinen lazer yardımlı yerinde keratomileusis, zayıf görme de dahil olmak üzere görme sorunlarını tedavi etmek için kullanılan yaygın bir işlemdir. En iyi bilinen prosedürlerden biri olan LASIK, ışığın retinaya düzgün bir şekilde yansımasını sağlamak için korneanın (gözün şeffaf ön kısmı) yeniden şekillendirilmesini içerir. Günümüzde birçok kişi gözlük ve düzeltici lens takmaktan kaçınmak için LASIK’i seçmektedir.

LASIK’i düşünenler, iyileşmeyi hızlandırmak ve daha fazla komplikasyondan kaçınmak için katı talimatlara uymalıdır. Yediklerimizin de göz ameliyatından ne kadar çabuk iyileştiğimiz üzerinde büyük bir etkisi var.

Bu makale, LASIK ameliyatından sonra neleri yemeniz ve neleri yememeniz gerektiğini ele almanıza yardımcı olur.

Ameliyattan sonra yenmesi gereken yiyecekler

Vitaminler

Özellikle A, E ve C vitaminleri, göz sağlığına olan faydalarıyla bilinir. Vitamin açısından zengin besinler iyileşmenizi hızlandırmaya yardımcı olur. Katarakt gelişme riski de vitaminlerle azaltılabilir. Ayrıca gözlerin yaşlanma sürecini geciktirmeye yardımcı olurlar.

İşte diyetinize dahil edebileceğiniz vitamin bakımından zengin bazı yiyecekler:

  • turuncu meyveler
  • Beyaz patates
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Günlük
  • çilek

Havuçlar

Hepimizin bildiği gibi havuç LASIK sonrası oldukça avantajlı olduğu gibi göz sağlığımıza da iyi gelmektedir. Havuca turuncu rengini veren beta-karoten, özellikle retina ve diğer göz bileşenlerinin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur. Karotenoidler, A ve C vitaminleri ve havuç, göz sağlığını destekleyen antioksidanlar bakımından yüksektir.

karbonhidratlar

Birçoğunuz bunu şaşırtıcı bulabilir, insanlar genellikle karbonhidratlara karşıdır. Ancak karbonhidratlar vücudumuza yeterli enerjiyi verir ve herhangi bir ameliyattan sonra vücudun onarım kapasitesine yardımcı olur. LASIK ameliyatından sonra, bu besleyici karbonhidratlara sahip olmalısınız:

  • Muz
  • Yulaf
  • karabuğday
  • Tam buğday

Yumurtalar

Yumurtadan hoşlanıyorsanız, LASIK ameliyatından sonra onları diyetinize dahil etmelisiniz. Harika bir protein ve sağlıklı yağ kaynağı yumurtadır. Ek olarak, hepsi uzun vadeli görüş sağlığını sürdürmek için gerekli olan önemli miktarda çinko, A vitamini, lutein ve zeaksantin içerdiğinden, diyetinize yumurta sarısını da dahil etmeniz önerilir.

LASIK sonrası uzak durmanız gereken yiyecekler

Kızarmış yiyecekler

Kızarmış yiyecekler, vücudunuzun her yerine zararlı olan çok miktarda yağ içerir. Ek olarak, vücut için sağlıklı olabilecek yiyecekler bile kızartıldıklarında besin maddelerinden tamamen yoksundur. Sonuç olarak sağlıksız hale gelirler ve vücut için esasen işe yaramaz hale gelirler. Bu işlenmiş öğünlerdeki yağlar gözleriniz için kötüdür ve göz sorunlarına neden olabilir. Araştırmalara göre bu besinlerde bulunan kötü yağlar olan tuz ve şeker göze giden kan akışını bozarak vücuttaki organların ve dolaşım sisteminin sağlığını olumsuz etkiliyor.

Şeker

Şeker, iltihaplanmayı destekleyen bir maddedir, ancak bazı hastalarda yüksek glisemi veya yüksek kan şekeri ile sonuçlanır. Gözleriniz dahil tüm vücudunuz iltihaba ve aşırı kan şekerine karşı savunmasızdır. Yüksek kan şekeri nedeniyle göz merceğiniz büyüyecek ve bu da bulanık görme gibi sorunlara yol açabilecektir.

Son düşünceler

LASIK sonrası doku yenilenmesini ve yara iyileşmesini teşvik eden besinler yemek çok önemlidir. En iyi olasılıklar arasında tavuk, balık, yumurta, fasulye ve fındık bulunur. Birçok balık, kuru gözlerin azaltılmasına da yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitlerini içerir.

Ek olarak, LASIK ameliyatından sonra gözleriniz hala iyileşmekte olduğundan, sakin olmanız ve ilk 24 saat boyunca özellikle hassas olmanızı beklemeniz önerilir. Telefonunuzu, bilgisayarınızı, tabletinizi kullanmadan veya televizyon izlemeden önce beklemeniz gereken minimum süre 24 saattir.

Dışarıdayken, gözlerinizi güneşten korumak için şapka ve güneş gözlüğü takın. Kuru göz problemlerini önlemek için daima yanınızda göz damlası bulundurun. Duş almak yerine banyo yapmayı düşünün. Sigaradan uzak durarak göz çevresine özel bakım yapmak ve göz makyajı yapmak.

Tam Vücut İyi Sağlık Testi İçin Bugün Rezervasyon Yaptırın!




Kaynak : https://blog.healthians.com/what-foods-are-safe-to-eat-and-avoid-after-lasik/

SMM Panel PDF Kitap indir