Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi

Kovid-19’a ast cisim ağrısı, tipik olarak öteki semptomlarla birlikte ortaya çıkar ve bu da jurnal işlerinizi aksatabilir. Kovid-19 teşhisi konan insanlar ne vakit daha iyi ya da normal hissedeceklerini ve nasıl merak ediyorlar. Kovid-19 teşhisi konduğunuzdan beri siz de kronik vücut ağrıları ve ağrıları çekiyor musunuz? Kovid-19 teşhisi konduktan daha sonra kronik vücut ağrısı çekmesinin nedeni, Kovid’in oksijen taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerine saldırmasıdır. Kaslarınız ve dokularınız oksijen için çaba etmeye başlar ve kronik spazmlar ve ağrılardan muzdariptir. Virüs kırmızı kan hücrelerinize hasar verir ve gövde bu hücreleri baştan oluşturmaya çalışırken demir seviyeleriniz tükenir. Bağışıklığınızı sağlamlaştırmak ve yorgunluğu ve kronik vücut ağrılarını tedavi etmek için C vitamini, D ve demir seviyenizi yükseltmeniz gerekir. İşte, Kovid-19 sonrası gövde ağrısını çare etmek için tüketmeniz gerekenler; Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi #1 Güneş ışığı vitamini, keza doğuştan gelen ayrıca de uyarlanabilir bağışıklığı etkilemede önemli bir rol göstermiştir. D vitamini esas olarak vücudumuz göre güneş ışığına maruz kaldığında sentezlenir. Günde 20 dakika güneşe maruz kaldığınızdan emin olun. Bu, D vitamini seviyenizi artıracaktır. D vitamininin insan vücudundaki rolü, her ikisi de dinç kemikler, kaslar ve dişler için manâlı olan kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemektir. Güneş ışığının yanı sıra yumurta, mantar, süt ve soyadan D vitamini alabilirsiniz. Bunlara ilave olarak, destek alabilirsiniz. Sabahları bir kadeh portakal suyu için. Portakal suyu, kuşkusuz her mevsim su ihtiyacınızı karşılamaya muavin olan sağlıklı bir kaynaktır ve susamış kalmanın Kovid-19 için doğrusu manâlı olduğunu biliyoruz. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlü tutmak için oldukça çok C vitamini sunar. Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi #2 Bir kadeh havuç ve pancar suyu için. Bu, C vitamini seviyenizi ve demir seviyenizi iyileştirmenize muavin olacaktır. C vitamini vücudumuzun bağışıklık sistemi için gereklidir, demir ise kırmızı kan hücrelerinde yer alan ve akciğerlerden vücudunuzun bütün bölgelerine oksijen taşıyan bir protein olan hemoglobini üretir. Akşam yemeği için bir kase havuç, pancar , azıcık soğan ve sarımsaklı ıspanak çorbası için. Bu, demir seviyenizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Bir çorbada havuç, pancar ve ıspanak kombinasyonu, vücudunuzun lüzum duyduğu besinleri karşılayacaktır. Bu, tekrar tekrar bitap veya dingin hissetmemeniz için bağışıklığınızı ve enerji seviyenizi artırabilir.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir