Kötü nefesten nasıl kurtulurum


Ağız kokusundan muzdarip insanlar bir şekilde ağız kokusundan kurtulmanın bir yolunu bulmaya çalışırlar.Ağız kokusu sizi insanlara yakın olma konusunda isteksiz yapabilir, bu nedenle özel etkinliklere katılma konusunda isteksiz olabilirsiniz.

Ağız kokusu problemlerinden kurtulmanın en etkili yolu sabah uyanır uyanmaz ağzınızı aç karnına gargara ile veya doğal yağlarla çalkalamaktır.


Bu yazıda, bizbazılarını tanıtacakyaygın sebeplerağız kokusu ve ağız kokusundan kurtulmaya nasıl yardımcı olunur.


Kötü nefes sorunları

Ağız kokusu, düşündüğünüzden daha yaygın bir semptomdur ve her üç kişiden birikötü nefesten muzdarip.

Acı çeken insanlarağız kokusundan kurtulmanın bir yolunu bulmaya çalışınbir şekilde.Ağız kokusu sizi insanlara yakın olma konusunda isteksiz yapabilir, bu nedenle özel etkinliklere katılma konusunda isteksiz olabilirsiniz.


Ağız kokusu nedenleri

Bakterilerin neden olduğu plak

Ağız kokusunun yaklaşık yarısı neden oluroluşturan dildeki bakteriler tarafındantartar.Kötü hijyen veya çok fazla şeker veya rafine yiyecekler yemek de ağız kokusuna neden olabilir.

kullanmanızı öneririzadil temizleyicisiyemekten sonra dişlerinizi fırçalarken.Dil temizleyiciler, özellikle dil beyaz veya gri olduğunda daha sık kullanılması gereken bakterilerden kurtulmak için dilin yüzeyini sıyırır.

almanın yollarını da deneyebilirsiniz.ağzınızdaki toksinlerden kurtulmak veyasindirim sisteminizi detoksifiye edin.

Yağla durulama olarak bilinen,aç karnına kaliteli bitkisel yağ ile 10-15 dakika ağızda.

Bu makaledeSize ağız kokusundan kurtulmanın ucuz, basit ve etkili bir yolunu tanıtacağım.

Ağız kokusu nedenleri


Sigara içmek

Sigara içenlerin ağız kokusu da hoş değildir.Sigaranın kendisinden çok,sigaranın biriktirdiği zehirli maddeler yavaş yavaş ağız, boğaz ve akciğer hücrelerine bulaşır.


Eğer sen birsigara içen,olmadıkça ağız kokusundan kurtulmak zor olacaktır.senSigarayı bırakmak.


Toplu çiçek terapisi, homeopati ve akupunktur da dahil olmak üzere sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek birçok doğal çözüm vardır.

Sigara içmek


Solunum hastalıkları

Bu az bilinen bir gerçektir, ancak nefes alma sorunları ağız kokusuna neden olabilir.Üst ve alt solunum yollarında sorun olduğunda ağız kokusu oluşabilir,genellikle mukus ve hava yolu enfeksiyonlarına bağlıdır.


Solunum sorunları nedeniyle ağız kokusu yaşıyorsanız, işte bazı ipuçları:

  • Günde en az 2 litre su için.Özellikle öğün aralarında bol bol iç.
  • Çok fazla süt veya unlu yiyecekler yemem.
  • Evi, özellikle yatak odasını sık sık havalandırın.
  • Evinize nilüfer gibi havayı temizleyen bir bitki koyun.
  • Net pot gibi bir ürünle burnunuzu durulayın.
  • Gibi bazı bitki çayları içinokaliptüs, çam, nane veyaZencefilÇayöksürüğe yardımcı olmak için.

Solunum hastalıkları


Hazımsızlık

Hazımsızlık nedeniyle ağız kokusunu gidermek nadirdir ve zordur.Mide veya karaciğer sorunu olabilir, bu nedenle tüm organınızı detoksifiye etmenin bir yolunu bulmanız gerekir.


Dengeli bir diyet sürdürünve sindirime yardımcı olan yiyecekler yiyin.Karaciğer, safra kesesi ve mide fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek otlar ve baharatlar şunları içerir:

  • boldo
  • nane
  • Karahindiba
  • devedikeni
  • curcuma
  • Zencefil
  • Biber
  • Limon

Nihayet,kabızlığı önlemek için yönetmek de önemlidir.

Bağırsak hareketlerine iyi gelen yiyecekler:

  • Erik
  • Keten tohumu
  • Muz cinsinin meyvesi


Kaynak : https://www.healthtipsyard.com/2021/05/how-to-get-rid-of-bad-breath.html

SMM Panel PDF Kitap indir