Kolajen kaybına neden olan 4 alışkanlık

Yaşlanma doğal bir süreç olmasına ve vücudunuzda bazı değişikliklerin ayrım edilmesi oldukça normal olmasına rağmen, seri yaşlanma yaşam kalitenizi çok seri bir şekilde azaltabilir. Yaşlanma belirtilerinin olması gerekenden önce ortaya çıkması sağlık sorunudur. Birçok birey görünümü, ruh halini ve yaşam kalitesini etkileyen tek faktörün yaş olduğunu düşünür. Ama şart böyle değildir. Sizi daha çabuk yaşlandırabilecek dört ölümcül etmen vardır. Bunu önlemek için, mümkün olan en kısa sürede önlem almak gerekir. Birçok doku, özellikle deri, saç, tırnaklar, eklemler ve kaslar vücutta en bol yer alan protein olan kolajen ile yakından ilişkilidir. Vücuda inşa ve şekil veren ve her şeyin yerli yerinde olmasını sağlayan temel yapı malzemesidir. Kolajen kaybına neden olan 4 alışkanlık #1 Kolajen eksikliğinin çoğu negatif sonucu vardır. Ciltte sarkma, sarkık yanaklar, geçirgen bağırsak duvarı, ağrıyan eklemler, saçın incelmesi ve kırılgan tırnaklar kolajen eksikliğinin en yaygın negatif sonuçlarından bazılarıdır.Kolajen kaybına neden olan 4 alışkanlık #2 Gelişen kolajen kaybına niçin olabilecek ve fiziki görünümünüzü, özgüveninizi ve ruh halinizi olumsuz yönde etkileyen 4 esas alışılmışlık vardır. Alışkanlık 1: Basit şeker tüketmek Kan dolaşımında fazla fazla şeker olması sıhhat üstünde olumsuz bir etkiye sahiptir, bununla birlikte görünümünüzü de etkiler. Kolajen, şekerin etkisiyle vücutta en çok tehlike altındaki moleküllerden biridir. Şeker, yapısını ve işlevini büyük ölçüde zayıflattığı kolajene yapışır. Bu, siz haberdar bile olmadan yaşlanma sürecini durmadan hızlandırabilen glikasyon sürecidir. Alışılmışlık 2: Fazla güneşe maruz kalma UV ışınları, görünümünüzü ve sağlığınızı etkileyen en ölümcül ve en tehlikeli faktörlerden biri olarak kabul edilir. Güneşe maruz kalmak fotoyaşlanma sürecini hızlandırır ve tehlikeli sonuçlar tedavisi güç olduğunda görünür ışık halkası gelir.Ancak zamanla, miktarları enerjik bir şekilde artar ve savunma kalkanı baskı altında etkisini yitirir. neticede bağımsızlık radikaller, kolajen dahil olmak üzere birçok proteine saldırır ve hasara niçin olur. Bu, güneşe aşırı maruz kalan kişilerin kuru ve gözle görülür şekilde daha yaşlı bir cilde sahip olmasının ana nedenidir. Alışılmışlık 3: Kötü alışkanlıklar Sigara içmek, vücudunuzu ve cildinizi kelimenin tam anlamıyla değil eden ve onu çok daha yaşlı ülkü getiren bir alışkanlıktır. Hem nikotin vücuttaki kan akışını negatif etkiler ve hücrelerin hızlı yenilenme için zorunlu maddeleri almasını engeller ve kolajen sentezini yavaşlatır. öte taraftan alkol tüketimi de görünümünüz için nahoş sonuçlar doğurabilir. Sonuçlar bilhassa uzun süre içki tüketiminde tehlikelidir, çünkü alkolün A vitamini üzerinde negatif bir etkisi vardır ve bu da kolajen oluşumunu yavaşlatır. Alışkanlık 4: Esas amino asitlerin eksikliği Kolajen kaybını etkileyen en yaygın etmen, kolajen oluşumunda zorunlu olan esas amino asitlerin eksikliğidir. Diyetinize somon, kırmızı et, tavuk ve yumurtayı dahil ederseniz, kolajen üretimine olumlu etki edebilirsiniz.Ek olarak, yiyecek kalitesi yıldan yıla büyük ölçüde düşüyor ve böylece vücudun gerekli tüm besinleri alması daha da zorlaşıyor. böylece kolajen eksikliği oldukça sık görülen bir durum olarak ön plana çıkıyor. Dinç kolajen üretimi ve genel sağlık için tatmin edici ve dengelenmiş bir diyet çok önemlidir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir