KOAH semptomlarını hafifletmenin 5 yolu

KOAH, zamanla kötüleşen bir akciğer hastalığı olan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı olarak tanımlanır. Bu rahatsızlık ağırlıklı olarak öksürük, nefes alma sorunları, hırıltı ve göğüste sıkışma gibi belirtiler gösterir. KOAH, yürüme ve yemek pişirme gibi kolay jurnal aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizi etkileyerek daha da kötüleşebilir. bununla beraber, yaşam kalitenizi artırarak KOAH semptomlarını önlemenin yolları vardır. İşte, KOAH ile daha iyi bir şekilde hayatta kalmanıza rehberlik edecek temel ipuçlarından bazıları; KOAH semptomlarını hafifletmenin 5 yolu #1 Kilonuzu gözetmek ve formda kalmak, bilhassa KOAH ile yaşayan biri için fazla önemlidir. Düzenli çalışma nefes alma sorununa karşısında size asistan olur, pozitif kiloları azaltır. Genel sağlığınızı ve akciğerlerinizi korumanın yolu hareketten geçiyor. Başkalarıyla KOAH semptomları hakkında konuşmak önemlidir, çünkü ağrınızı paylaşmak ailenizle, özellikle de eşinizle, dar olmanıza tezgâhtar olabilir. Aynı bir rahatsızlığı olan kişiyle konuşmak da artı kalmanıza asistan olabilir, ayrıca KOAH semptomlarını önlemeye karşın ipuçlarını paylaşabilirsiniz. KOAH hastaları grip olmaya meyilli olabilir ve aynı şey önemli afiyet sorunlarına yol açabilir. bu nedenle aşı olmanız enfeksiyon kapmanızı önleyecektir. Bilhassa kış aylarında grip veya öteki viral salgınlardan korunmak gerekir. Enerjinizi korumak ve nefes alırken huzursuzluktan kaçınmak için güne yerinde bir programla başlayın. Günün önceden planlanması günlük aktivitelerinizi kolaylaştıracak ve enerji tasarrufu sağlayacaktır. Bu sayede kilonuzu korumak için daha sağlıklı bir diyet sürdürebilir ve hareketliliğinizi artırabilirsiniz. Büyük toplantılara, topluluk caddelere ve sigara içilen yerlerde bulunmaktan kaçının. Daha az topluluk ve daha artı ağaçla, taze atmosferde uzun süre kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Temiz hava KOAH hastaları için en iyi ilaçtır.  

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir