Kişisel Bakım Sağlık Bakımıdır


Dünya Sağlık Örgütü’ne göre öz bakım, “bireylerin, ailelerin ve toplulukların sağlığı geliştirme, hastalıkları önleme, sağlığı koruma ve bir sağlık hizmeti sağlayıcısının desteği olsun veya olmasın hastalık ve engellilikle başa çıkma yeteneği” olarak tanımlanmaktadır.

2015’ten bu yana “öz bakım” aramaları iki katından fazla arttı ve pandeminin başlamasıyla birlikte herkes günlük streslerle daha iyi başa çıkmanın yollarını arıyor. Teknolojinin devralınması, görünüşte daha uygun olsa da, tükenmişlik oranlarında artışa neden oldu. Bilgi akışı ve ona erişim her zamankinden daha yakın. Dünyanın sorunları, her gün bir aileyi veya haneyi desteklemek için gereken milyonlarca küçük şeyle birlikte, her odadaki TV’lerden, tabletlerden, dizüstü bilgisayarlardan ve telefonlardan çığlıklar atarak koridorlarımızda ve oturma odalarımızda beliriyor.

Kişisel bakım, tüm bunlara bir ara vermek ve sadece sizin için zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirecek bir şey yapmaktır.

Kişisel bakım önemlidir çünkü oldukça basit bir şekilde, onsuz bir duvara çarpabilirsiniz. Bu “duvar”, büyük bir fiziksel sağlık krizinden zihinsel bir çöküşe, depresyon, kaygı veya kırık ilişkilerin gelişmesine kadar her şey olabilir. Kişisel bakım uygulamak, yaşamınızdaki tüm insanları ve görevleri desteklemek için daha donanımlı olmanızı sağlar – ister evde ister işte, kendinize bakmanın getirdiği zihinsel ve fiziksel dayanıklılığa ihtiyacınız vardır.

Kişisel bakımla ilgili tartışmalarda genellikle göz ardı edilen şey, her gün zihinsel ve fiziksel olarak dünyayı fethetmenize izin veren vücudunuzdaki tüm kimyasal habercilerin sessiz ücretidir. Kendinize zaman ayırmadığınızda, stres, uykusuzluk, duygusal sıkıntı ve durmaksızın görev yapmanın diğer temel direkleri hormonlarınızın dengesizleşmesine neden olabilir. Hormonal dengesizliklerin sağlığınız üzerinde domino etkisi vardır.

Etkili Kişisel Bakımı Nasıl Yapabilirim?

Sıcak bir banyo ve bir kadeh şarap kişisel bakım gibi görünse de, kişisel bakım konusunda uzmanlaşmış bir uygulayıcıyla 30 dakika konuşmak kadar sizin için pek bir şey yapmazlar. EVEXIAS Tıp Merkezlerinde, uzman pratisyenlerden oluşan ekibimiz hormonal sağlığı anlıyor, yaşamın çeşitli evrelerinin sağlığınızı -içeride ve dışarıda- alabileceğini biliyor ve bu sıkıntılar için gerçek çözümler olduğunu biliyoruz. Belirtilerinizin temel nedenine ulaşmanıza ve gerçek şifayı bulmanıza yardımcı olabiliriz. Gerçek öz bakım budur. Ve en iyi yanı, daha sağlıklı yaşama, iyi yaşlanmaya giden bir yol elde etmenize yardımcı olacak eksiksiz bir bakım planı geliştirebilecek ve hastalıkları önlemeye yardımcı olacak tedaviler sunabilecek uzman bir pratisyen hekimin desteğini almanızdır.

Etkili bir kişisel bakım istiyorsanız, zamanınızı EVEXIAS Tıp Merkezindeki bir uygulayıcı ile konuşmaya ayırın.

Daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam elde etmenize yardımcı olacak uzun bir yol kat edecek programınıza sığdırabileceğiniz biraz öz bakım.




Kaynak : https://evexiasmedical.com/self-care-is-health-care/

Yorum yapın

SMM Panel