Kişisel Antrenörle Çalışmanın 7 Faydası


Fitness oyununuzu geliştirmeye çalışıyorsanız, kendinizi adamanız gerekecek ve bazen yalnız çalışıyorsanız yol zorlaşabilir. İster acemi ister deneyimli bir spor salonu faresi olun, kişisel antrenörler ihtiyacınız olan zindelik düzeyine ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Nitelikli bir kişisel antrenör, müşterileri için verimli ve güvenli egzersizler geliştirme ve uygulama konusunda eğitim almıştır. Başka bir deyişle, fitness hedefinize ulaşmak için egzersiz yapmanıza ve başka yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacaklardır.

Profesyonel Bir Kişisel Antrenör Almanın Faydaları

Neden bir PT işe almalısınız? Cevap oldukça açık görünüyor: Uzman yardımı aramak, hedeflerinize ulaşmanın en iyi yoludur. Fitness eğitmenine ihtiyacınız varsa, bizimle iletişime geçin. ve fitness hedeflerinize ulaşmaya başlayın!

Neyse ki sizin için kişisel antrenörler sadece seçkin sporcular için değildir. Zindelik hedeflerinize ulaşmak, zamanınızın gerçek bir şekilde adanmasını, kararlı olmayı, odaklanmayı ve çok çalışmayı gerektirir. Ve eğitimli bir profesyonelle, istediğiniz sonucu elde etmek için bu çabaları birleştirebilirsiniz.

Başlangıç ​​biraz korkutucu görünse de, kişisel bir antrenörle çalışmanın en önemli 12 avantajını öğrenmekten memnun olacaksınız:

1. Hesap Verebilirlik

Herhangi bir sporcuya sorun, size yıllarca çalıştıktan sonra bile, arada bir, rutinlerine bağlı kalma ve hedeflerine doğru tutarlı bir şekilde çalışma motivasyonunun olmadığını söyleyeceklerdir. Kendiniz için belirlediğiniz hedefleri kontrol etmenize yardımcı olacak kimse olmadığından, belirli bir zaman diliminde onlara ulaşmak zor olacaktır.

Bir fitness koçu, çalışmak için gereken itici gücü size sağlayacaktır. Seninle her gün görüşmek zorunda değiller. Onlarla çalışmak bile fitness hedeflerinizi kırmanıza yardımcı olabilir. Bir eğitmenle çalışmanın sizi yalnız çalışmaktan daha çok çalışmaya motive ettiğini de keşfedebilirsiniz.

2. Bilgili Olun

Bilgi güçtür ve formda kalmaya çalışırken koşu bandında koşmaktan fazlasını bilmeniz gerekir. Eğitimli bir profesyonelle çalışırken, hareketlerinizi nasıl doğru uygulayacağınız ve doğru forma nasıl gireceğiniz konusunda daha iyi bilgi sahibi olacaksınız.

Ayrıca çeşitli antrenmanların hedeflediği farklı vücut kısımlarını daha iyi anlayacaksınız. Yaralanmalarınız olduğunda gerektiğinde maksimum etki ve güvenlik için rahat alternatif egzersizler bulmanıza yardımcı olurlar.

Bu tür bilgilerle, fitness hedeflerinizi planlamak ve belirlemek için daha donanımlı olursunuz ve onlara tamamen kendi başınıza nasıl bağlı kalacağınızı bilirsiniz. Bilgileri, bir yarış veya maraton eğitiminde özellikle çok değerli olabilir.

3. Sizi Eğitmeye ve Yaralanmaları Önlemeye Yardımcı Olun

Egzersiz eğitimi, yaralanmaların önlenmesi için kritik öneme sahiptir. Belirli antrenmanları nasıl yapacağınız konusunda eğitimli birinin size yardımcı olması, antrenmanınızın etkinliğini artırmaya çalışırken yaralanma olasılığını büyük ölçüde azaltır.

Antrenörünüz sadece tur atıp çoraplarınızı terlettirmek için orada değildir. Onlarla çalışırken, muhtemelen yolculuğunuz hakkında bir ton bilgi alacaksınız. Kişisel antrenör olmak için gereken akreditasyon, çok fazla eğitim gerektirir.

Bu, eğitmenlerin fizyolojiden vücut modifikasyonuna ve fitness bilimine ve egzersizle ilgili diğer çeşitli alanlara kadar alanlarında çok bilgili oldukları anlamına gelir.

Bu bilgiler, egzersiz yaparken yaralanmaları önlemek ve gerçek sonuçları görmek için mükemmel formu öğrenmenize ve uygulamanıza yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olacak daha geniş sağlıklı yaşam konularında sizi eğitebilirler.

4. Hedef Belirlemede Yardım

antrenman Hedefleri

Çaylak olsun ya da olmasın, çoğu insanın yaptığı bir sorun, kendilerine gerçekçi olmayan, ulaşılamaz hedefler koymaktır. Çok yükseği hedeflemek, çoğu zaman insanların yetersiz kalmasına ve bu hedeflere ulaşamamasına neden olur. Ve bir kez başarısız olduklarında, egzersiz yapmanın yardımcı olmadığına inanmaya ve tamamen pes etmeye başlarlar.

İnternette farklı fitness planları bulabilirken, herkes farklıdır ve genelleştirilmiş olanlar sizin için o kadar verimli çalışmayabilir.

Bir fitness eğitmeni, mevcut fitness yetenekleriniz tarafından yönlendirilen ve yol boyunca size rehberlik eden net ve ulaşılabilir hedefler belirlemenize yardımcı olabilir. İster mevcut kondisyonunuzu korumak ister belirli bir hedef için çalışın, bir antrenörle mükemmelliğe hazırsınız.

Belirli bir hedefe sahip olmak, ne kadar küçük görünürse görünsün, sizi motive etmede ve yapmaya karar verdiğiniz şeyi başarmanızda yardımcı olacaktır.

5. Zaman Yönetimine Yardımcı Olurlar

Birçok insan spor salonunda zamanını boşa harcar. Genellikle oyalanırlar veya çalışmayı tamamen iptal ederler. Yalnızken konsantre olmak kolay değildir, ancak bir eğitmenle işbirliği yapmak, her andan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar.

6. Ayarlanabilir Program ve Format

Fitness eğitmeninizle ne sıklıkta buluşacağınız size bağlıdır ve karmaşık bir çalışma programınız varsa, bir eğitmen sizinle yarı yolda buluşabilir ve sizin için rahat olanla çalışabilir. Birçok insan sanal kişisel eğitimi seçme günümüzde, çeşitli antrenmanlarında onlara rehberlik edebilecek eğitmenleri ile video konferans yaparken evlerinin rahatlığında antrenman yapabilecekleri bir yer.

Egzersiz söz konusu olduğunda, alışkanlıktan monoton bir rutine girmek ve aynı egzersizleri tekrar tekrar yapmak kolaydır. Bir eğitmenle, farklı diğer egzersizleri öğrenecek, can sıkıntısı ve plato şansınızı azaltacaksınız. İşleri karıştırmak her zaman iyi bir fikirdir.

Beyninizi çalıştırırken vücudunuzun hareket kalıplarını test edeceksiniz. Ayrıca, hoşunuza giden bir şey bulabilirsiniz. Ve yapmasan bile, bir şans verdiğin için mutlu olacaksın.

7. Gerçek Sonuçlar Alın

İnsanların sıklıkla şikayet ettiği bir sorun, antrenmanlarında durgun bir noktaya gelmektir. Kendi başınıza egzersiz yapmak sizi bu seviyeyi geçemeyebilir. Bununla birlikte, tarafsız bir bakış açısına sahip biriyle çalışmak, sizi yetenekli olduğunuzu düşündüğünüzün ötesine taşıyacağı için avantajlıdır.

Bu sürekli iyileştirme çabası, sonuçları görmeye başlamanızı sağlayacaktır. Sonuçları görmeye başladığınızda, yeni hedeflerinizi belirlemenize ve gerçekleştirmenize yardımcı olacaklardır. Bu hiç bitmeyen bir gelişim sürecidir.

Sonuç olarak

Bir fitness eğitmeni, sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanız için size kaynak ve destek sağlayacaktır. Biriyle ortak olmak, rehberlik sunabileceği, sizi sorumlu tutabileceği, sizi eğitebileceği ve özelleştirilmiş hedefler oluşturmanıza yardımcı olabileceği için değerli olabilir. Umarım rehberimiz, profesyonel bir kişisel antrenörle çalışmanın birçok avantajını görmenize yardımcı olmuştur.


Kaynak : https://suntrics.com/health-blogs/benefits-of-working-out/

Yorum yapın

SMM Panel