Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi

Kış, aralarından tercih yapabileceğiniz çok çeşitli sebze ve meyvelerle diyetinizdeki tüm beslenme maddelerini stoklamak için en iyi mevsimdir. Kış sebzeleri aralarında kırmızı turp ise, tüm ihtişamıyla pazar tezgahlarını süslüyor. Bu turp çeşidinin dış kabuğu kırmızı, içi ise aydınlık beyazdır. böylece, canlı bir dış görünüş ve baharatlı gevrek için salatalarınıza mükemmel bir katkı maddesi sağlar. Ancak, bu güzel görünen sebzede gördüğümüzden daha fazlası var. Diyetinize birazcık renk katmanın dışında, kırmızı turp düşük kalorili seviyelere sahiptir. B ve C vitaminleri ile doludurlar ve vücudunuza sayısız sağlık durumu faydası sunarlar. Kırmızı turp, bilhassa kış aylarında beslenmenize ekleyebileceğiniz en sağlıklı sebzelerden biridir. Bu kök sebze besleyicidir ve çoğu tıbbi işlevi yerine getirir. İşte, bu kış kırmızı turp tüketmeniz için nedenler; Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi #1 Kış, beraberinde öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi sağlık durumu sorunlarını da getiriyor.Turp yemek, göğsünüzdeki balgamı temizleyebildiği için boğaz ağrısını hafifletmeye tezgâhtar olabilir. Tekrarlayan bir sinüs probleminiz varsa, sizin için iyi çalışabilirler. Mukus giderici özellikleri sinüslerin temizlenmesine muavin olabilir. Kırmızı turp, tıkanma yaratan etkenlere düşman olduğu ve boğazımızı temizlediği için soğuk algınlığı ve öksürüğü tedavi edebilir. Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi #2 Dinç detoks yetenekleri nedeniyle kırmızı turp, karaciğerinizi toksinlerden arındırabilir. Bu kırmızı soğanlardaki yüksek lif içeriği kabızlığı önler ve bağırsak sağlığınız için iyidir. Bu ufak sebze, kolondaki sakin yiyecek parçalarını temizleyebilir ve birçok sindirim sağlığı sorunu riskini azaltabilir. Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi #3 Bilmiyor olabilirsiniz, ancak turp vücudunuzda kanser hücresi geliştirme riskini ortadan kaldırmada gerçekte etkili olabilir.Ayrıca, kanserli hücrelerin ölmesinden sorumlu olan apoptozu indüklediği bilinmektedir. Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi #4 Kırmızı turp, sade salata kasenize sadece bir lezzet katmakla kalmaz, bununla birlikte açlığınızı gidermeye de asistan olur. Bu dinç sebzenin yağ ve kalori oranının oldukça düşük olması, onu kilo vermek isteyenler için çok iyi bir yiyecek yapar. Buna ek olarak, metabolizma hızının artmasına ve düzenli bağırsak hareketlerine yardımcı olan düşük bir glisemik indekse sahiptirler. Kışın kırmızı turp tüketmenin 5 mucizevi etkisi #5 Kışın kan basıncı sorunları fazla yaygındır ve kırmızı turp onu korumaya yardımcı olur. Turp potasyumla doludur. Ve çoğu çalışma, potasyum alımı ile düzenli tansiyon arasındaki bağlantıyı doğruladı. Potasyum kan damarları ağı ile etkileşir ve vücudunuza iyi bir kan akışı karşılamak için onları gevşetir.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir