Kışın idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin en etkili 6 yolu

Çoğu avantajı olan kış mevsiminin kendine has bir cazibesi vardır. Havalar güzelleştikçe iştah ve sindirim düzelir ve insan dışarı çıkıp doğayı keşfetmek isteyebilir. Sezon, sıcak ve nemli havayla ilişkili çoğu rahatsızlığı uzaktan tutarken, artrit, yürek sorunları, solunum sorunları ve cilt sorunları gibi belirtilen rahatsızlıkların arttığı zamandır. İdrar yolu enfeksiyonları da kış aylarında sık görülür, oysa bazı ipuçlarını peşine düşüp takip ederek önlenebilir. Vücudunuzun hipotermiyi önleme yolu olan soğuk kaynaklı normalden pozitif idrar salgılanması sebebiyle kış aylarında idrar yolu enfesiyonu riski artar. İşte, kış mevsiminde idrar yolu enfeksiyonundan kaçınmak için izlemeniz gereken bir takım ipuçları; Kışın idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin en etkili 6 yolu #1 Kışın fazla soğuk olduğu için su içmekten kaçınıyor musunuz? İdrar yolu enfeksiyonu riskinizi artırabileceği için bir kusur yapıyor olabilirsiniz . Hidratlı kalmak, idrar sisteminizin toksik atıkları etkin bir şekilde temizlemesine ve idrar yolu enfeksiyonlarını uzakta tutmasına tezgâhtar olacaktır. Mümkün olduğu kadar su içmeye çalışın. Mesane enfeksiyonu riskinizi azaltmak için tuvalete gitme dürtüsünü hissettiğiniz anda idrar yapın. Çok uzun süre sıkışmış bir şekilde dayanmaya niyetlenmek mesanenizde ve idrar yollarında bakteri üremesine, böylelikle idrar yolu enfeksiyonuna niçin olabilir. İyi hijyen uygulamalarına uymanız zorunludur. Tuvaleti ziyaret ettikten daha sonra en ince ayrıntısına kadar temizlediğinizden kesin olun. Hijyenden uzaktan kaldığınız sürece enfeksiyon riskinizi de artacaktır. Kasık bölgesinin kuru kalmasını sağlayacak pamuklu iç çamaşırı giymeniz yardımsever olacaktır. Bu alanda çok pozitif nem tutulması, bakteriler için bir üreme alanı oluşturabilir. böylece, sadece deri dostu kumaşları seçim edin. C vitamini yüklü yiyecekler yemek bağışıklığı artırabilir ve idrarınızın asitlik seviyesini yükselterek enfeksiyonlara niçin olabilecek bakterileri yok edebilir. Dinç kalmak için portakal, kivi, kırmızı biber ve greyfurt yiyin. Kızılcık meyvesi idrar yolu enfeksiyonları için birebirdir . Bu meyve, E. Coli bakterilerinin mesaneye yapışmasını engelleyen ve enfeksiyon vakalarını azaltan kimyasal bir bileşik olan proantosiyanidinlerle doludur.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir