Kemik mahmuzları doğal olarak nasıl çözülür?


Kemik mahmuzları doğal olarak nasıl çözülür: Kemik mahmuzları veya osteofitler, kemikte eklemlerin çevresinde olabilen ve ayaklarınız ve ayak parmaklarınız için bir yastık oluşturabilen kalsiyum birikintileridir. Bu birikintiler birleştirilir ve aşınma ve yıpranma nedeniyle yıpranır. Vücut, bir yaralanma veya lekelenme sırasında kaybolan kıkırdağı yerine koyma girişimi olarak kalsiyum birikintileri geliştirir. Röntgen ışınları kemik mahmuzlarının teşhisini yapar ve bunlar doğal olarak çözülebilir.

Kemik çıkıntıları tedaviye yanıt verir mi? Eğer öyleyse, Kemik mahmuzları doğal olarak nasıl çözülür? Kemik mahmuzlarını tedavi etmenin çeşitli doğal ve ev tabanlı yolları vardır. Lütfen bu blogda onlara bir göz atın.

Kemik mahmuzlarının nedenleri neler olabilir?

Kemik mahmuzları neden olabilir

f

kas veya bağ suşları

  • Plantar fasya veya topukların altından parmağa kadar uzanan fibröz dokular gerilir.
  • Topuk kemiğini örten zar buradadır.
  • Tekrarlanan ayak vurma da kemik mahmuzlarına neden olabilir
  • Sert bir yüzeyde koşu ve koşma
  • Uygun olmayan ayakkabılar
  • Obezite veya aşırı kilo
  • Ayakların çok ayakta
  • Artan yaş ve diyabet

Bu genellikle profesyonel sporcularda görülür ve topuk kemiğinde kalsiyum birikintileri birikerek iltihaplanmaya neden olan bir çıkıntı oluşturur.

Kemik mahmuzları doğal olarak nasıl çözülür –

Kemik mahmuzları kendi başlarına gidebilir. Almanız gereken tedavi türünü belirlemeden önce, doktora görünmeli ve kemik çıkıntısının geçip geçmediğini kontrol etmelisiniz. Çıkan mahmuz sayısını kontrol etmek için ayağı incelemek ve X-ışınlarında hareket aralığını test etmek en iyisi olacaktır.

Aşağıdaki yöntemler kemik mahmuzlarının doğal olarak çözülmesine yardımcı olur.

  1. Günlük esneme ve düşük etkili egzersizler yapma
  2. Diyet değişiklikleri
  3. Isı ve buz terapisi
  4. Uygun şekilde oturan ayakkabılar giymek
  5. Ağrı yönetimi için reçetesiz satılan ilaçlar
  6. Düzenli fizik tedavi

Ayrıca herkes ağrıyı gidermek, basınca karşı ayağı stabilize etmek ve eklemlere baskı uygulamak için mahmuzlara yapışkan bantlar ve bandajlar uygulayabilir. Gerekirse ameliyat gerekir.

Kemik mahmuzlarını eritmek için tedavi yöntemleri –

  1. Buz Uygulamak- Kemik mahmuzlarını doğal olarak çözmenin en iyi yolu, ağrıyı hissedebileceğiniz topuğun üzerine buz paketleri uygulamaktır. Soğuk kompres olarak kullanılır ve 10-15 dakika topuk veya taban etrafına sarılabilir ve bu işlem gün içinde birkaç kez tekrarlanabilir.
  2. Fizik Tedavi – Kasları ve baldırları esnetmek ayağı rahatlatabilir. Bu, topuk ve kemiklerdeki baskıları azaltabilir. En yararlı olanı, bir klinikte düzenli uygulayıcılar ve doktorlar tarafından yapılan fizik tedavidir. Doktorlar fizik tedavi uygular ve kemik mahmuzlarıyla başa çıkmak için evde de yapabileceğiniz bir dizi egzersiz yaptırır.
  3. Antiinflamatuar ilaçlar – İbuprofen, aspirin ve Naproksen sodyum gibi reçetesiz satılan ilaçlar mahmuzlarda kemiği eritebilir veya azaltabilir. Böbrek sorunları olan kişiler bu ilacı almamalıdır. Bu ilaçlar, sadece dayanılmaz derecede şiddetli ağrıları olan hastalara verilmelidir.
  4. Kemik mahmuzlarını eritmek için enjeksiyon – Kortizon içeren enjeksiyonlar ağrıyı hafifletebilir ve kemik mahmuzlarını iyileştirebilir veya çözebilir. Bu enjeksiyonlar doğrudan kemiklere yapılır ve kalsiyum birikintileri uzaklaştırılmaya çalışılır. Bu, ağrıya neden olabilecek büyümeyi veya ekstra birikintileri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Ameliyat tercihi –

Kemik mahmuzlarının ağrılarının bireyler için dayanılmayacak kadar şiddetli olması ve aynı zamanda yorucu olabilmesi durumunda hastaların yapmak zorunda oldukları seçim cerrahidir. Ameliyatsız yöntemler kemik mahmuzlarını çözebildiğinden, ameliyat gerekli değildir ve kemiklerin hareketliliğini zaman ve ilaçlarla iyileştirmesi beklenir. Bu nedenle, sadece ağrının hastalar tarafından tedavi edilemeyecek kadar şiddetli olduğu durumlarda ameliyat gerekir ve tek seçenek lazerler yardımıyla kemiği kesmektir.

Bu nedenle, ameliyatı seçmeden önce yukarıda belirtilen tedaviyi kullanmanızı öneririz.

Kemik mahmuzları nasıl önlenir?

Artrit durumunda doğal aşınma ve yıpranma ile kemik çıkıntısı önlenebilir. Kemik mahmuzlarını önlemek için aşağıdaki adımları da uygulayabilirsiniz.

  1. Geniş burunlu ve kapalı, iyi kemer desteği olan ayakkabılar giyin ve her adımı doldurmak için yastık sağlayın. Ayakkabılarınızı bir profesyonele yaptırın ve ayakkabıların sürtünmesini önleyen geniş ayaklar giyin.
  2. Kemikleri korumak ve ayakları güvende tutmak için bol miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren çok yönlü bir diyet yiyin.
  3. Artan ağırlıktan kaçınmaya çalışın.

Varsa doktorunuza görünün ağrı, şişme veya sertlik. Kemik mahmuzlarını önlemek için artriti önleyin.

SSS –

Kemik çıkıntısı nasıl çözülür?

Birkaç takviye, kemik mahmuzlarının çözülmesine yardımcı olsa da, ameliyatlar nihai seçenektir. Kemik mahmuzlarını çözmeye yardımcı olabilecek özel ev ilaçları da vardır.

Kemik mahmuzları kendiliğinden erir mi?

Kemik mahmuzları, biraz çalışma gerektirdiklerinden kendi başlarına çözülmezler. Bununla birlikte, non-invaziv yöntemler ve günlük esneme gibi tedavilerin kullanılması kemik mahmuzlarının çözülmesine yardımcı olabilir.

Kemik mahmuzlarından ameliyatsız nasıl kurtulurum?

Mahmuzları eritmek için buz paketleri kullanın, egzersiz yapın ve yürüyün. Ayrıca asetaminofen ve aspirin, ibuprofen gibi tezgah üstü iltihap önleyici ilaçları da alabilirsiniz. Ayrıca kortizon, fizik tedavi ve dinlenme gibi tropikal ilaçlar da alabilirsiniz.

Kemik mahmuzları hemen nasıl küçültülür?

Kemik mahmuzlarını buz, asetaminofen, NSAID’ler kullanarak ve dinlenerek küçültebilirsiniz. Fizik tedaviler ayrıca kemik mahmuzlarını azaltmanın bir göstergesidir.

Çözüm –

Kemik mahmuzları son derece ağrılı olabilir ve bir yaralanma, kaza, spor veya doğal olarak vücudun vücuttaki kalsiyum birikintileriyle başa çıkma yönteminden kaynaklanabilir. Ameliyat gibi invaziv bir adımı tercih etmektense kemik mahmuzlarıyla doğal olarak başa çıkmak en iyisi olacaktır. Yukarıda belirtilen seçeneklerden herhangi birini kullanmak en doğrusu olacaktır, ancak yine de ihtiyaç duymanız durumunda doktorlarınızdan yardım alabilir, yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirerek tanının değişmesine yardımcı olabilirsiniz.

En iyi tedavi planı hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın veya credihealth ekibimize danışın.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/how-to-dissolve-bone-spurs-naturally/

SMM Panel PDF Kitap indir