Kanser riskini azaltan 8 besin

Yediklerimiz sağlığımızı büyük ölçüde etkiler ve kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi bir takım hastalıkların riskini azaltabilir. Incelemeler, gıda ile kanser gelişimi arasında enerjik bir bağlantı olduğunu ve birçok gıdanın kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilen ve onlar üzerinde toksik etki yaratabilen veya onları öldürebilen yararlı bileşikler içerdiğini göstermiştir. Bunlar, değerli besinler açısından zengin ve vücudumuz için harika olan son derece dinç besinlerdir. İşte kanser riskini azaltabilen 8 besin. Kanser riskini azaltan 8 besin Brokoli çok dinç bir besindir ve değerli vitamin ve mineraller içerir. Dinç antikanser özelliklerine sahip bir alaşım olan bir sülforafan kaynağıdır. Çok sayıda egzersiz, bu bileşiği taşıyan gıdaların ahenkli tüketiminin bir takım kanser riskini azaltabileceğini göstermiştir. Brokoliyi haftada en az birkaç kez diyetinize ekleyin. Kanser riskini azaltan 8 besin Yaban mersini, ahududu ve çilek gibi meyveler, antosiyaninler açısından zengindir.Bir Takım araştırmalar, diyete orman meyveleri dahil etmenin insan sağlığı üstünde olumlu bir etkisi olabileceğini ve kanser hücrelerinin büyümesini azaltabileceğini göstermiştir. Meyveler şahane bir atıştırmalıktır ve smoothie olarak veya yoğurtla da tüketilebilirler. Kanser riskini azaltan 8 besin Tarçının iyileştirici özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir ve sağlığa sayısız faydası olduğu kanıtlanmıştır. Kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir, kilo vermeye muavin olabilir ve vücuttaki iltihabı hafifletebilir. Bazı incelemeler tarçının kanser hücrelerinin yayılmasını da azaltabileceğini göstermiştir. Incelemeler tarçının kanser hücreleri için toksik olduğunu ve onları öldürdüğünü göstermiştir. Günlük diyetinize 1 akarsu kaşığı tarçın eklemek, kanseri ve diğer hastalıkları önlemede muavin olabilir. Sabahleyin kahvenize ya da meyve salatanıza tarçın ekleyebilirsiniz. Kanser riskini azaltan 8 besin Araştırmalar, uyumlu kuru yemiş tüketiminin açıklanmış kanser türlerinin riskini azaltabileceğini göstermiştir.Ancak kruu yemişlerin kalorisi fazla yüksektir. Bu yüzden dengeli tüketilmelidirler ve işlenmemiş kuru yemişler tercih edilmelidir. Kanser riskini azaltan 8 besin Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temelidir ve insan sağlığına çoğu faydası ile bilinir. Birçok alıştırma, gelişen zeytinyağı alımının kansere aleyhinde korunmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur, böylece günlük diyetinize dahil ettiğinizden emin olun. Bir salataya ekleyebilir ya da et, kümes hayvanları veya balık için soslarda kullanabilirsiniz. Kanser riskini azaltan 8 besin Zerdeçal, sağlık durumu özellikleri aslında mucizevi olan son derece kıymetli bir diğer baharattır. Zerdeçalın asıl bileşeni kurkumindir. Kurkuminin cerahat önleyici, antioksidan ve kanser önleyici etkileri vardır. En iyi sonuç için jurnal 1-3 gram öğütülmüş zerdeçal harcamak gerekir.Kanser riskini azaltan 8 besin Sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğunu ve insan sağlığına faydalarının gerçekte etkileyici olduğunu çok sık duymuşsunuzdur. Çok sayıda çalışmanın gösterdiği gibi kanser hücrelerini öldüren aktif bir bileşen olan allisin içerirler. Bir alıştırma, ahenkli olarak sarımsak, soğan ve pırasa yiyen şahısların kansere yakalanma riskinin fazla daha düşük olduğunu bulmuştur. Allisin’e ek olarak sarımsak hem C vitamini, B6, selenyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve flavonoidler içerir. Çeşitli hastalıkları önlemede enerjik bir rolü vardır, bu da jurnal diyetimize sarımsak ekleyerek vücudun hastalıklara karşısında direnmesine tezgâhtar olabileceğimiz anlamına kazanç..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir