Genel afiyet, biri kanın kalitesi almak üzere çoğu faktöre bağlıdır. Kan, neredeyse tüm yaşamsal süreçleri sürdürmekten sorumludur, bu nedenle yapısı değişirse, bu hemencecik iç organların çalışmasına yansır. Daha koyu kıvamlı kan, vücuda oksijen ve besinleri vaktinde dağıtamadığı için büyük bir problemdir. Yoğunluk çok fazla ise kalbe binen ağırlık artar ve tromboz, hipertansiyon, iç kanama ve hatta ölüm riski vardır. Kanın kalınlaşması vücuttaki sorunların bir işareti olabilir, böylece bu koşul göz ardı edilemez. Kan seyreltici gıdalar içeren bir perhiz izlemek kan kalitesindeki değişiklikleri önlemeye yardımcı olabilir. 
Hatalı gıda genel olarak kanın akışkanlığının bozulmasına niçin olur. Doğru beslemek ve potansiyel olarak zararlı yiyecekleri ortadan kaldırmak, kandaki kritik bir durumu önlemeyi sağlar. bu nedenle böyle bir sorunu olan kişilerin ahenkli olarak kan sulandırıcı gıdaları tüketmeleri önerilir.Zeytinyağı Maksimum miktarda antioksidan içerir. Ahenkli olarak harcamak kanı inceltir ve trombosit oluşumunu engeller. Rafine edilmemiş, sızma zeytinyağları maksimum fayda sağlar. 2. Ananas Bu meyve eşsiz bir bileşen içerir; bromelain. Proteinlerin parçalanmasını, kardiyovasküler hastalıkların tedavisinin etkinliğini ve kan basıncı seviyelerini etkiler. Hem trombozu önleme, kan sulandırıcı ve iltihapla çaba etme faydaları kanıtlanmıştır. 3. Keten tohumu yağı Kan damarlarının güçlendirilmesini ve açık sözlülük kalmalarını sağlar. Vücudun genel durumu üstünde olumlu etkisi olan antioksidanların yanı sıra fazla miktarda E vitamini içerir. 4. Sarımsak Antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ilave olarak kanı sulama özelliği kanıtlanmıştır. Yüksek tansiyonun düşürülmesi de dahil edinmek üzere yürek ve damar sistemi üstünde olumlu etkileri vardır. Genel Olarak sıcak ve soğuk yemekler için bir çeşni olarak kullanılır. Ama diğer sebzeler gibi ham ya da hafif pişmiş olarak yemek yemek en iyisidir. 5. Su Bir bardak ılık su şipşak emilir ve etkin bir kan sulandırıcı etkiye sahiptir.Çay, kahve ya da komposto gibi şekerli içecekler suyun yerini tutmaz. 6. Zencefil Kanı seyreltmek için de yardımcı olan zinde bir iltihap önleyicidir. Zencefil, doğal bir asit, salisilat içerir. Bir araştırmada, 7 gün baştan başa 5 gr zencefil kullanımının kan pıhtılaşma göstergelerini benzeri yarıya azalttığı görülmüştür. Yemeklere ve soslara ekleyebilir ayrıca dere olarak veya taze veya kurutulmuş olarak kullanabilirsiniz. 7. Papatya çayı Papatya gibi kan seyreltici bitki örtüsü kolayca günlük diyete eklenebilir. Kanın kalitesini etkileyen trombositlerin aktivitesini azaltır. Papatya saf olarak demlenebilir veya diğer bitkilerle birleştirilebilir. Kan seyreltici ilaçlar kullanan kişiler, gereksiz etkilerden kaçınmak için bu ürünü dikkatli bir şekilde almalıdır. 8. Kırmızı üzüm Kırmızı üzüm harika bir kan sulandırıcıdır. Kabuğu, doğal antioksidanlar olan polifenoller içerir. Trombositlerin bir araya gelmesini engelleyerek trombozu önlerler. Ilımlı tüketimi ile vücudu bu sorundan koruyabilirsiniz. 9. Tarçın Kan pıhtılarının oluşumunu önleyen farmasötik bir bileşen olan kumarin içerir.10. Deniz yosunu Çok miktarda iyot içerir ve doğal bir pıhtılaşma önleyicidir. Kan seyreltici olarak deniz yosunu ayrıca kan basıncını düşürür ve kan damarlarını güçlendirir. Taze salatalarda çiğ olarak tüketimi en dinç şeklidir. 
Kanın kıvamının koyulaşması ne değin tehlikeli olursa olsun, iyi pıhtılaşmanın sağlanması ve yoğunluğun arttırılmasının zorunlu olduğu zamanlar vardır. Bu etmen, mesela cerrahi operasyonlar sırasında kanamayı durdurmak için özellikle önemlidir. Ancak birey kan pıhtılarına yatkınsa ve aralıksız kanın pıhtılaşmasını artıran ürünler tüketiyorsa, er veya geç bu gözden düşmüş sonuçlara yol açacaktır. bu nedenle hangi besinlerin kanı yoğunlaştırdığını, hangilerinin seyrelttiğini iyi anlamak ve zamanla beslenmenizi hazırlamak fazla önemlidir. Patates: Başlıca etkin bileşen nişastadır. Ayrıştığında, kan şekerini yükselterek yoğunluğunu arttırır.Sadece şekerlemelerde değil, meyve ve sebzelerde de bulunur. Ceviz: Omega 3 yağları kolesterol seviyelerini düzenler, böylece tüketimi muhakkak önerilir oysa içeriğindeki tanenler kanı daha kalın ve yoğun hale getirebileceği için uygun miktarda tüketilmelidir. Yağlı balıklar: Deniz ürünleri, kandaki trombosit konsantrasyonunu artıran omega 3 yağ asitleri içerir. Tüketimleri haftada 1-2 kez olmalıdır. Yüksek yağlı yemekler: Hayvansal yağlı gıdalar da kanı yoğunlaştırır. Özellikle fast food’lardan uzakta durulmalıdır. Baklagiller: Kanın viskozitesini artıran bitki proteinleri bakımından zengindirler. bu nedenle tansiyonu yüksek olan kişiler için baklagil tüketimi sınırlı olmalıdır. Maydanoz: Maydanozlar, kanın pıhtılaşmasına muavin olan fazla pozitif K vitamini içerir. bu nedenle, tromboz durumunda, diyette kısıtlamak daha iyidir. Keza kan pıhtılaşmasını artıran yiyecekler aralarında muz, karabuğday ve ısırgan bulunur..
Hatalı gıda genel olarak kanın akışkanlığının bozulmasına niçin olur. Doğru beslemek ve potansiyel olarak zararlı yiyecekleri ortadan kaldırmak, kandaki kritik bir durumu önlemeyi sağlar. bu nedenle böyle bir sorunu olan kişilerin ahenkli olarak kan sulandırıcı gıdaları tüketmeleri önerilir.Zeytinyağı Maksimum miktarda antioksidan içerir. Ahenkli olarak harcamak kanı inceltir ve trombosit oluşumunu engeller. Rafine edilmemiş, sızma zeytinyağları maksimum fayda sağlar. 2. Ananas Bu meyve eşsiz bir bileşen içerir; bromelain. Proteinlerin parçalanmasını, kardiyovasküler hastalıkların tedavisinin etkinliğini ve kan basıncı seviyelerini etkiler. Hem trombozu önleme, kan sulandırıcı ve iltihapla çaba etme faydaları kanıtlanmıştır. 3. Keten tohumu yağı Kan damarlarının güçlendirilmesini ve açık sözlülük kalmalarını sağlar. Vücudun genel durumu üstünde olumlu etkisi olan antioksidanların yanı sıra fazla miktarda E vitamini içerir. 4. Sarımsak Antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ilave olarak kanı sulama özelliği kanıtlanmıştır. Yüksek tansiyonun düşürülmesi de dahil edinmek üzere yürek ve damar sistemi üstünde olumlu etkileri vardır. Genel Olarak sıcak ve soğuk yemekler için bir çeşni olarak kullanılır. Ama diğer sebzeler gibi ham ya da hafif pişmiş olarak yemek yemek en iyisidir. 5. Su Bir bardak ılık su şipşak emilir ve etkin bir kan sulandırıcı etkiye sahiptir.Çay, kahve ya da komposto gibi şekerli içecekler suyun yerini tutmaz. 6. Zencefil Kanı seyreltmek için de yardımcı olan zinde bir iltihap önleyicidir. Zencefil, doğal bir asit, salisilat içerir. Bir araştırmada, 7 gün baştan başa 5 gr zencefil kullanımının kan pıhtılaşma göstergelerini benzeri yarıya azalttığı görülmüştür. Yemeklere ve soslara ekleyebilir ayrıca dere olarak veya taze veya kurutulmuş olarak kullanabilirsiniz. 7. Papatya çayı Papatya gibi kan seyreltici bitki örtüsü kolayca günlük diyete eklenebilir. Kanın kalitesini etkileyen trombositlerin aktivitesini azaltır. Papatya saf olarak demlenebilir veya diğer bitkilerle birleştirilebilir. Kan seyreltici ilaçlar kullanan kişiler, gereksiz etkilerden kaçınmak için bu ürünü dikkatli bir şekilde almalıdır. 8. Kırmızı üzüm Kırmızı üzüm harika bir kan sulandırıcıdır. Kabuğu, doğal antioksidanlar olan polifenoller içerir. Trombositlerin bir araya gelmesini engelleyerek trombozu önlerler. Ilımlı tüketimi ile vücudu bu sorundan koruyabilirsiniz. 9. Tarçın Kan pıhtılarının oluşumunu önleyen farmasötik bir bileşen olan kumarin içerir.10. Deniz yosunu Çok miktarda iyot içerir ve doğal bir pıhtılaşma önleyicidir. Kan seyreltici olarak deniz yosunu ayrıca kan basıncını düşürür ve kan damarlarını güçlendirir. Taze salatalarda çiğ olarak tüketimi en dinç şeklidir. 
Kanın kıvamının koyulaşması ne değin tehlikeli olursa olsun, iyi pıhtılaşmanın sağlanması ve yoğunluğun arttırılmasının zorunlu olduğu zamanlar vardır. Bu etmen, mesela cerrahi operasyonlar sırasında kanamayı durdurmak için özellikle önemlidir. Ancak birey kan pıhtılarına yatkınsa ve aralıksız kanın pıhtılaşmasını artıran ürünler tüketiyorsa, er veya geç bu gözden düşmüş sonuçlara yol açacaktır. bu nedenle hangi besinlerin kanı yoğunlaştırdığını, hangilerinin seyrelttiğini iyi anlamak ve zamanla beslenmenizi hazırlamak fazla önemlidir. Patates: Başlıca etkin bileşen nişastadır. Ayrıştığında, kan şekerini yükselterek yoğunluğunu arttırır.Sadece şekerlemelerde değil, meyve ve sebzelerde de bulunur. Ceviz: Omega 3 yağları kolesterol seviyelerini düzenler, böylece tüketimi muhakkak önerilir oysa içeriğindeki tanenler kanı daha kalın ve yoğun hale getirebileceği için uygun miktarda tüketilmelidir. Yağlı balıklar: Deniz ürünleri, kandaki trombosit konsantrasyonunu artıran omega 3 yağ asitleri içerir. Tüketimleri haftada 1-2 kez olmalıdır. Yüksek yağlı yemekler: Hayvansal yağlı gıdalar da kanı yoğunlaştırır. Özellikle fast food’lardan uzakta durulmalıdır. Baklagiller: Kanın viskozitesini artıran bitki proteinleri bakımından zengindirler. bu nedenle tansiyonu yüksek olan kişiler için baklagil tüketimi sınırlı olmalıdır. Maydanoz: Maydanozlar, kanın pıhtılaşmasına muavin olan fazla pozitif K vitamini içerir. bu nedenle, tromboz durumunda, diyette kısıtlamak daha iyidir. Keza kan pıhtılaşmasını artıran yiyecekler aralarında muz, karabuğday ve ısırgan bulunur..