Kalp sorunlarını gösteren 10 gizli işaret

Dünya Sıhhat Örgütü istatistiklerine kadar dünyada her yıl yaklaşık 20 milyon insan yürek hastalıkları sebebiyle ölmektedir. Dahası hastalık yaşları her sene genç yaş gruplarına dürüst ilerliyor. Günümüzde kalp krizinin 30’lu yaşların başındaki erkekleri etkilemesi artık nadir görülen bir koşul değil. Yürek krizi belirtileri göğüs ağrısı, olağandışı yürek hızı, yüksek kan basıncı, şiddetli solunum yetmezliği, baş dönmesi, terleme ve hatta ara sıra bilinç kaybıdır. Fakat yürek krizinden birkaç ay hatta yıllar önce ortaya çıkmaya başlayan bir dizi yürek hastalığı belirtisi de vardır. Kalp sorunlarını gösteren 10 gizli işaret #1 İnsan vücudu tek bir bütündür, böylece herhangi bir organın sorunları öteki organ ve sistemlerde kendini gösterir. İşte kalp sorunlarını gösteren 10 dar sinyâl: 1. Fiziki aktivite esnasında tez yorulmak Çoğunlukla günde 4-6 km hiç zorlanmadan koşuyorsunuz ama aniden grip olduğunuzda olduğu gibi yorulduğunuz için bundan böyle yapamıyor musunuz? Bu, kalbinizin vücudunuza yeterince kan pompalamadığının açık bir işareti olabilir.2. Sertleşme sorunu Erektil disfonksiyon, kalpte bir sorun olduğuna dair yaygın sinyallerden biridir. Anksiyete, bunalım ve stres de cinsel yaşamınızda zorluklara neden olabilir, oysa kanın cinsel organa ulaşmasını engelleyen koroner arter tıkanıklığı olabileceği gerçeğini gözden kaçırmamalısınız. Vasküler erektil disfonksiyon, en yaygın cinsel disfonksiyon türüdür ve genellikle ateroskleroz veya endotelyal disfonksiyon hastalıklarından biri neden olur. Ateroskleroz, yürek krizi ve felce yol açan damarların sertleşmesine ve daralmasına niçin olur. Endotel disfonksiyonu kan damarlarınızın gerektiği gibi gevşemesini engeller ve bu da vücuttaki kan akışını azaltır. Erektil disfonksiyon semptomları genel olarak öteki kalp hastalığı semptomlarından iki sene önce ortaya çıkar, bu nedenle erken müdahale ve kalp hastalığını gelişimin en başında erteleme şansı sunarlar. 3. Haftalarca geçmeyen öksürük Uzun süreli öksürüğün sizi kötü bir soğuk algınlığına yakalandığınızı düşündürecek şekilde kandırmasına müsade vermeyin. Her zamanki öksürük ilaçları tezgâhtar olmazsa, yürek probleminiz olduğuna dair bir muhabere olabilir.Sağlıksız bir kalp, hastanın nefes almasını son derece zorlaştıran fazla önemli bir koşul olan kronik obstrüktif akciğer hastalığının suçlusu olabilir. 4. Uyku esnasında nefes almakta zorluk çekmek Obstrüktif uyku apnesi, gecenin bir yarısı havasız kalıp uyanmanıza niçin olur. Bu durum kalp krizi, atriyal fibrilasyon ve kardiyak aritmi gibi yüksek kalp hastalığı riski ile ilişkilidir. Uyku sırasında, apneli kişinin oksijen seviyeleri düşer ve vücudun kan damarlarının daralması ve kalbe ve beyne oksijen tedarikini artırması için sinyal vermesine neden olur. Bu, gece boyunca solunum problemlerine niçin olur. 5. Bacaklardaki tüylerin kaybı Tüysüz bacaklar, kan damarlarınızın daraldığının ve normal kan akışını engellediğinin bir işareti olabilir. Bu, bacaklarda dolaşımın bozulmasına niçin olabilir ve bölgede normal tüy büyümesini engelleyebilir. genel olarak, periferik arter hastalığı bacaklarda tüy dökülmesine veya tüy büyümesinin yavaşlamasına niçin olur, bu nedenle bir uzmana başvurulması önerilir. 6. Ayaklarda ve bacaklarda şişlik Ayakkabılarınızı giymenin şiddet olduğunu ya da çoraplarınızın rahat olduğunu fark ederseniz, bunlar kalp problemlerinizin işareti olabilir.Alışılmadık yerlerde şişlikler hissediyorsanız, cildinize bastırmayı deneyin. Deride bir göçük kalırsa, dokularınız pozitif akıcı tutuyor demektir ve bir doktora görünmeniz gerekir. 7. Boyun ve çene ağrısı Birçok insan göğüs ağrısının kalp hastalığının birincil belirtisi olduğunu düşünür, fakat gerçekten hastalıklı bir kalbin ilk belirtileri vücudun diğer bölgelerinde ortaya çıkar. Genelde yürek rahatsızlığının tanınmamasına veya çare edilmemesine yol açabilen ‘atipik semptomlar’dır. böylece hastalıklı bir kalbin ilk belirtisinin daima göğüs ağrısı olmadığını anlayışlı olmak çok önemlidir. Boyun veya çene ağrısı, kalpte oksijen açısından zengin kan bulunmadığında ortaya meydana çıkan bir kalp sorunu olan anjina pektorisin bir işareti olabilir. Bu rahatsızlık göğüste zorlama ya da sıkışma şeklinde kendini gösterebilir ve boyun, çene, sırt ya da omuzlar gibi vücudun öteki bölgelerine yayılabilir. 8. nefes darlığı sürüklemek Merdiven çıkarken nefes darlığı hissediyorsanız, bu genel olarak kalp problemlerinin bir işaretidir. Doktorlar, normalden bir takım sapmalar olduğunda fark edebilmeniz için vücudunuzu ve sınırlarınızı iyi tanımanızı önerir.Yürek sağlığı laf konusu olduğunda gelecekte kalp yetmezliği riskinden nasıl kaçınılacağını öğrenmek en iyisidir. 9. Diş etlerinde şişme Diş eti hastalığı olan kişiler genelde iltihaplanmanın neden olduğu şişirilmiş diş etleri yaşar ve vücuttaki iltihaplanma kalp krizi riskinin artmasına niçin olabilir. Periodontitist yaşamış insanlarda gerçekten önemli bir cerahat durumu vardır ve bu irin vücudun herhangi bir uygun iltihaplı süreçleri tetikleyebilir. 10. Kalbin süratli veya baştan savma atması Seri ya da baştan savma atan bir yürek, kardiyovasküler sisteminizin ritm dışarıda olduğunun bir işareti olabilir. Aritmi, vaktinde ve geçerli bir şekilde tedavi edilmediği takdirde sonradan kalp hastalıklarına niçin olabilecek düzensiz kalp atışı durumudur. Kalbiniz çok zayıfsa, kalp ritmi bozuklukları görülebilir. Çabuk ya da derme çatma yürek atışları, yürek kapakçıklarınızın kötü durumda olduğunun bir işareti olabilir. Kalbiniz yamalı atıyorsa doktorunuza görünün, sorunun ne olduğunu devretmek için zorunlu testleri yapacak ve muhtemelen zorunlu tedaviyi yazacaktır. Kalp sorunlarını gösteren 10 gizli işaret #2 Kalbinize bakmaya açmak için belirli bir yaşı beklemenize lüzum yoktur.Araştırmalar, son 15 yılda kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde manâlı ilerlemeler kaydedildiğini ve yaşam biçimi değişikliklerinin yanı sıra yerinde tedavinin hastalığın seyrini yavaşlatmaya ve yaşam kalitesini iyileştirmeye tezgâhtar olabileceğini gösteriyor. Fiziki aktivite eksikliği, fena gıda ve diğer sağlığa zararlı alışkanlıklar yıllar içinde kalbinizde ve kan damarlarınızda kendini gösterir. aynı zamanda, bütün yaş gruplarındaki cümbür cemaat, sağlığın korunmasına katkıda yer alan birkaç kolay adımdan yararlanabilir. Sağlıklı bir yaşam, dinç bir kalbe giden en iyi yoldur. Kardiyovasküler hastalıkların önlemek için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz: Tansiyonunuzu uyumlu olarak denetleme edin Yüksek tansiyon ya da hipertansiyon, tansiyon değerlerinin 140/90 mmHg’nin üzerinde olduğu ve kan damarlarında ve kalp, böbrek ve sanki organlarda hasara niçin olabilen kronik bir hastalıktır. Kolesterolünüzü düzenli olarak denetim edin Yüksek kan kolesterol seviyeleri, koroner kalp hastalığı, yürek krizi ve felç için en kayda değer 4 risk faktöründen biridir. Kan damarlarının içinde oluşan yağ birikintileri kan damarlarının zarar görmesine, kalbe veya beyne dışarı giden kan akışının bloke olmasına, kan pıhtılarının oluşmasına ve bunun sonucunda yürek krizi ya da felce neden olabilir.Kan damarlarından başlayarak birçok organ ve dokuya zarar vererek ateroskleroz sürecini hızlandırır ve kardiyovasküler rahatsızlık riskini kayda değer ölçüde artırır. Kan şekeri düzeylerinin uyumlu olarak izlenmesi ve düzenlenmesi komplikasyon riskini azaltabilir. Öngörülen tedaviyi atlamayın Kardiyovasküler hastalıklardan herhangi birine sahipseniz ve reçete edilen tedaviyi alıyorsanız, bunu düzenli olarak, her gün, önerilen şekilde saatlik olarak almanız çok önemlidir. İster yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, anjina pektoris, şeker hastalığı ilaçları, ister küçük dozlarda kan sulandırıcılar gibi kan pıhtılarını önleyen ilaçlar olsun, tedaviyi düzenli olarak almalısınız. Ahenkli çare, komplikasyonları ve hastalığın kötüleşmesini önler. Sigarayı bırakın Sigarayı bıraktıktan yalnızca iki yıl sonra koroner kalp hastalığı riski önemli ölçüde azalır. fiziksel olarak faal olun Ahenkli ve orta düzeyde maddi aktivite yürek sağlığı için harikadır. Açılmak ve fiziki aktivitenin faydalarını hissetmek için katiyen geç değildir. Gün içinde mümkün olduğunca az oturmaya çalışın ve oturarak çalışıyorsanız molalarda kısa yürüyüşler yapın.Vücut kitle indeksinizi ahenkli olarak teftiş edin. Farklı Alanlara Yönlendirilmiş yiyecekler yiyin Taze sebze ve meyvelerden zengin, farklı alanlara yönlendirilmiş ve dengeki beslemek ayrıca karoser ağırlığının düzenlenmesine keza de tansiyonun ve kolesterolün düzenlenmesine asistan olur. Tuz alımını azaltın Büyüyen tuzlu alımı ile vücuttaki sodyum seviyesi de artar ve büyüyen sodyum seviyesi, tansiyonun artması anlamına kazanç. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin Dinç alışkanlıklar edinerek kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine etkin olarak tezgâhtar olabilirsiniz. Tehlike faktörlerinin azaltılması birçok kardiyovasküler hastalığın önlenmesini sağlar. Basitçe anlatmak gerekirse; kötü yaşam alışkanlıklarını değiştirerek istenmeyen kardiyovasküler durum riskini azaltabilirsiniz..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir