Kalp Krizi Sonrası Sağlıklı Bir Hayat Nasıl Yaşanır?


Kalp krizinden sonraki hayat – acı çekmek Kalp krizi kolay değil ama o aşamayı başarıyla geçtikten sonra tamamen üretken bir hayat yaşamak kolaylaşabilir. Gelecekte bu tür olayları önlemek için günlük rutininize birkaç yaşam tarzı değişikliği eklemeniz gerekebilir. Kalp krizi sonrası ilk dönem kaygı, korku ve stres dolu olabilir. Hasta, yaşam tarzının bir parçası haline getirilmesi gereken değişikliklerin farkındaysa, kalp krizinden sonraki hayat daha kolaydır.

Yaşa Göre Kalp Krizi Sonrası Beklenen Yaşam Süresi: Bakım Faktörleri

Kalp Krizinden Sonra Yaşam

İlaçlarınızı Dini Şekilde Alın

Kardiyolog, kalp krizi sonrası sağlıklı bir kalbi korumak için belirli ilaçları reçete ederdi. Hasta, onları reçete edildiği şekilde dini olarak almayı sağlamalıdır. Bunlar, durumunuzu kontrol altında tutmak ve takip eden kalp krizlerini önlemek için gerekli ilaçlardır. Her ilacın etkisini öğrenmek için kardiyoloğunuzla konuşun ve bir liste hazırlayın; İlaçlar seyahat ederken de yanınızda taşınmalıdır. Varsa eksiklikleri gidermek için alternatifler de sorulmalıdır.

Takip Randevularını Kaçırmayın

İyileşme durumunuzu kontrol etmenin hızlı bir yolu, takip ziyaretine katılırken bütüncül olmaktır. Kardiyolog, hastanın ilerlemesini not edecek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için bir değişiklik önerebilir. kalp krizi sonrası sağlıklı yaşam.

Kalp krizi sonrası Kardiyak Rehabilitasyon

Kardiyak rehabilitasyon veya CR, iyileşmeye yardımcı olan ek bir önlemdir ve tıbbi olarak denetlenen bir programdır. Taburcu olduktan sonra, kardiyolog hastaya bir CR önerecek ve iyileşme aşamasında devam edecektir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Bu, esas olarak ilaca dayalı olmayan bir iyileşme programına katkıda bulunacaktır ve hastanın sağlıklı beslenme ve aktif yaşam tarzının başka bir kalp krizi olasılığını önemli ölçüde azaltabileceğini anlaması gerekecektir. Düşük doymuş yağ diyeti ve lif açısından zengin diyet yemek, koroner plakların daha az birikmesine yardımcı olur ve kolesterol oluşumu da daha az olacaktır. Rafine unların ve işlenmiş gıdaların kullanımından tamamen kaçınılmalıdır. Çok fazla tatlı ve şeker tüketiminden kaçının.
20-45 dakika tempolu yürüyüş şiddetle tavsiye edilir. Kalp krizi sonrası sağlıklı bir yaşam için sigara önemli ölçüde azaltılmalı ve alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Ayrıca Okuyun: Kalp Krizi Geçirip Bilmiyor Olabilir misiniz?

Anksiyete ve Depresyonun Üstesinden Gelmek

Kalp krizi sonrası kaygı oldukça yaygındır; tekrar kalp krizi geçirecekmiş hissi hastayı oldukça sık rahatsız edebilir ve onu depresyona sokabilir. Buna dayalı herhangi bir tavsiye almak için güvenilir bir kalp uzmanıyla konuşmak iyidir. Bu endişelerin çoğu zamanla ve profesyonel bir danışmanın yardımıyla ortadan kalkar. Aileden ve arkadaşlardan destek de stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Hastanın ruh halini anlamasına ve ardından onunla etkili bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olacağından, onlarla açık bir şekilde iletişim kurmak hasta için iyidir. Kalp Krizinden Sonra Yaşamı anlamak için daha fazla blogu ayrıntılı olarak okuyun.

8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve Credi Medical Experts ile ÜCRETSİZ konuşun. Tedaviniz için doğru kardiyolog ve hastaneyi seçme konusunda yardım alın.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/life-after-heart-attack/

SMM Panel PDF Kitap indir