Kahveyi bıraktığınızda karşılaşabileceğiniz 6 durum

Kahvenin sağlığa bazı faydaları olmasına rağmen, bir takım halk için kahveyi teslim etmek doğru karar olabilir. Oysa mümkün olan en kısa sürede kafeinsiz bir hayata açtırmak ne değin cazip gelse de, jurnal içtiğiniz kahve miktarını aşamalı olarak eksilmek ve değişikliklere harmoni temin etmek için kendinize vakit tanımak daha iyidir. Vücudumuz kahveye bağımlı ayla gelir ve onu aniden diyetinizden dışlamak, kafein yoksunluğu olarak da bilinen bazı tatsız semptomlara niçin olabilir. İşte, kahve içmeye ani bir kararla son verdiğiniz anda vücudunuzun vereceği en yaygın tepkiler; Kahveyi bıraktığınızda karşılaşabileceğiniz 6 durum #1 Korkunç bir baş ağrısıyla uyandıysanız, muhtemelen bir fincan sıcak, sert kahvenin bu ağrıyı ortadan kaldırabileceğini biliyorsunuzdur. Bunun nedeni kahvenin beyninizdeki kan damarlarını daraltmasıdır. Kahveyi aniden diyetinizden çıkarmaya karar verdiğinizde, kan damarlarının açılmasına niçin olur ve bu da beyne dışarı giden kan akışını artırır. Vücudunuz, kan akışındaki bu ani değişikliğe, beyin gelişen kan akışına adapte olurken sürecek ağrılı baş ağrılarıyla tepki verebilir. Kulağa çelişkili gelse de, kahveyi bırakmak gerçekten sizi daha da gerginleştirebilir. Kafein sizi gergin hissetmenize niçin olsa da, vücudunuz zihinsel ve fiziksel olarak ona bağımlı ülkü gelir. Kahveyi aniden kesmek sizi endişeli ve stresli hissettirebilir. Ve eğer bir fincan kahveyi şekerli veya şekerli şuruplarla içmeye alıştıysanız, şekerden çekilme semptomları da yaşayabilirsiniz, bu da daha yoğun bir çabuk sinirlenme hissetmenize neden olabilir. Anksiyete terlemenize ve kalbinizin çok daha çabuk atmasına niçin olabilir ve cildiniz için de iyi değildir. Bunun nedeni, cildinizin gözeneklerini etkileyen ve yağ üretiminin artmasına neden olan gerginlik hormonu olarak da bilinen kortizol üretimini tetiklemesidir. Bu da tıkanmış gözeneklere, siyah noktalara ve yağlı ve yağlı görünen cilde yol açabilir. Gerginlik ve endişe cildinizin en büyük düşmanlarıdır ve cildinizin erken yaşlanmasına bile niçin olabilir. Kahveyi bıraktığınızda karşılaşabileceğiniz 6 durum #2 Kafein yoksunluğunun en can sıkıcı semptomlarından biri olasılıkla mide bulantısıdır. Mide bulantısı ve mide bulantısı kusmanıza niçin olabilir ve bu da dişlerinizi etkileyebilir. çoğu kez kahve içmek dişlerinizi lekeleyip sararmasına neden olsa da, kahveyi bir anda vazgeçmek da ağız sağlığınız için iyi değildir. Kusma ağız kuruluğuna ve erozyona neden olarak dişlerinizi daha hassas ve çürüklere yatkın ülkü getirir. Kahve tiryakisi iseniz, sabahları azıcık sersemlik hissederseniz, en sevdiğiniz kahve fincanının günü kurtaracağını bilirsiniz. Oysa kahveyi adamakıllı bırakmaya karar verdiğinizde, vücudunuzun bu değişikliklere ahenk sağlaması için zamana ihtiyacı vardır ve buna baş dönmesi hissi verebilir. Sersemlik hissediyorsanız oturmaya veya uzanmaya çalışın. Bu belirtiler genel olarak 9 güne değin sürer ve vücudunuzun değişime alışması için zamana ihtiyacı vardır. Kahve, sabahları uyanmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, sınavlardan veya işteki büyük bir günden önce odaklanmanızı da iyileştirebilir. Kafein, adrenalin seviyenizi yükseltir, kan basıncınızın yükselmesine neden olur ve ayrıca beyni uyarır. Kafeinsiz yaşamaya karar verdiğinizde, başlangıçta konsantrasyonla mücadele etmenize neden olabilir, fakat vücudunuz zamanla kafeinsiz çalışmaya alışacaktır.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir