MC tarafından
8 Aralık 2021
Envato’dan eAlisa’nın fotoğrafı
Bazılarımız onu sevse de, çok fazla şeker yemek sağlığımızı etkileyebilir. Diyetlerimizdeki aşırı şeker, obezite, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve kanser gibi birçok hastalık riskinin artmasıyla bağlantılıdır. Şimdi, birçok insan daha az şeker tüketmeye çalışıyor, ancak bazen aslında ne kadar tükettiğinizi hafife almak kolaydır.
Yeşil Sallar: Bir Şey ihtiyacın var
Enerji ve Kilo Kaybı için
Nasıl forma girilir ve daha sağlıklı olunur
basit bir adımda
Aslında, birçok ürün “hafif” veya “az yağlı” olarak pazarlanmaktadır, ancak gerçekte normal muadillerinden daha fazla şeker içerirler. Amerikan Kalp Derneği (AHA), kadınların şeker alımını günde 6 çay kaşığı (25 gram) ile, erkeklerin ise alımlarını 9 çay kaşığı (37.5 gram) ile sınırlandırmasını önermektedir.
İşte düşündüğünüzden daha fazla şeker içeren 11 yiyecek ve içecek:
123»
Kaynak : https://wellnesscaptain.com/foods-high-in-sugar-you-need-to-avoid/