Katkıda bulunan: Anjali Sharma
giriiş
Vücudunuz doğal olarak şeffaf, yapışkan bir malzeme olan hyaluronan olarak adlandırılan hyaluronik asit üretir.
Cildinizin bölgeleri, bağ dokusu ve gözlerin çoğunu içerir.
Dokularınızı yağlı ve ıslak tutmak için suyu tutmak birincil amacıdır.
Bu cilt dostu asidin uygulamaları çoktur. Yaygın olarak ek olarak tüketilir, ancak enjeksiyonlar, topikal serumlar ve göz damlaları yoluyla da kullanılır.
Hyaluronik asit güvenli midir?
Evet. Araştırmaya göre, hyaluronik asit kullanımı güvenlidir. Nadiren reaksiyonlara veya yan etkilere neden olur ve hamileyken veya emzirirken kullanmak güvenlidir.
Hyaluronik Asit Faydaları
Sağlıklı ve pürüzsüz cildi destekler
Cildiniz hyaluronik asit takviyeleri ile hissedebilir ve esnek görünebilir.
Cildiniz, cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için suya bağlanan vücudunuzun hyaluronik asidinin yaklaşık yarısını içerir.
Ancak yaşlanma süreci, kirleticilere maruz kalma, sigara içimi ve güneşten gelen UV ışınları ciltteki seviyelerini azaltabilir.
Vücudunuza cilde entegre olması için daha fazla seviye sağlayarak, takviyeler bu kaybı durdurabilir.
Yetişkinlerin cilt nem seviyeleri, en az bir ay boyunca günde 120-240 mg dozlarla önemli ölçüde artmıştır.
Cildin esnemesini ve esnemesini destekler ve cilt kırışıklıklarını ve çizgilerini azaltır.
Eklem ağrılarının giderilmesine yardımcı olur
Eklemler, kemikleriniz arasındaki alanı iyi yağlanmış halde tutmaya yardımcı olan hyaluronik asit de içerir.
Kemikler birbirine sürtünmeye daha az eğilimlidir ve eklemler yağlandığında ağrılı rahatsızlık yaratır.
Bu asidi içeren takviyeler, zamanla eklemlerin aşınması ve yıpranmasının neden olduğu dejeneratif bir eklem durumu olan osteoartritli hastalar için oldukça faydalıdır.
Osteoartritli kişiler, özellikle 40 ila 70 yaş arasındaki kişiler, en az iki ay boyunca günde 80-200 mg alarak diz rahatsızlığını önemli ölçüde azaltabilir.
Ağrı tedavisi için hyaluronik asit de doğrudan eklemlere enjekte edilebilir.
Yaraların iyileşmesini hızlandırır
Hyaluronik asit yaraların iyileşmesi için çok önemlidir.
Ciltte doğal olarak oluşsa da, onarılması gereken bir hasar olduğunda seviyeleri yükselir.
Enflamasyon seviyelerini kontrol ederek ve vücuda etkilenen bölgede yeni kan damarları geliştirmesini söyleyerek yara iyileşmesini daha hızlı destekler.
Cilt yaralarını tedavi etmek için kullanılmasının, plasebo kullanmaktan veya hiç tedavi görmemekten daha hızlı bir şekilde yaraların boyutunu azaltabileceği ve rahatsızlığı azaltabileceği kanıtlanmıştır.
Açık yaralara topikal olarak uygulandığında, antibakteriyel özellikleri enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kuru gözleri yatıştırır
Gözyaşı üretiminin azalması veya çok hızlı buharlaşan gözyaşları nedeniyle, her yedi yaşlıdan biri göz kuruluğu semptomları yaşar.
Yüksek nem tutma özelliğinden dolayı kuru gözleri tedavi etmek için sıklıkla kullanılır.
Yüzde 0,2 ila 0,4 hyaluronik asit içeren göz damlalarının göz sağlığını iyileştirdiği ve kuru göz semptomlarını azalttığı bulunmuştur.
Ek olarak, potansiyel bir kuru göz tedavisi olarak yavaş salınan hyaluronik asit içeren kontakt lensler oluşturulmaktadır.
Göz damlaları da göz ameliyatı sırasında şişliği azaltmak ve yaraların iyileşmesini hızlandırmak için rutin olarak kullanılır.
Asit reflüsüne yardımcı olur
Ek hyaluronik asit, asit reflü semptomlarını azaltabilir.
Asit reflü meydana geldiğinde, mide içeriği boğaza geri çıkar ve bu da rahatsızlık ve yemek borusu zarına zarar verir.
Ağrıyı hafifletebilir ve yemek borusu astarının iyileşmesini hızlandırabilir.
Mesane ağrısını önler
İnterstisyel sistit veya ağrılı mesane sendromu olarak bilinen bir bozukluk, kadınların yüzde 3 ila 6’sını etkiler.
Bu durum, mide rahatsızlığı ve ağrının yanı sıra güçlü ve kalıcı bir idrara çıkma ihtiyacına neden olur.
Bu rahatsızlığın kökeni belirsiz kalmasına rağmen, bir kateter ile doğrudan mesaneye konduğunda interstisyel sistite bağlı rahatsızlığı ve sık idrara çıkmayı azaltmaya yardımcı olduğu keşfedilmiştir.
Araştırmacılar, hyaluronik asidin, bu semptomları hafifletmenin yanı sıra, hasarlı mesane dokusunu iyileştirmeye yardımcı olduğuna ve mesanenin rahatsızlığa duyarlılığını azalttığına inanıyor.
Hyaluronik asit ile yan etkiler ve önlemler
Genel olarak hyaluronik asit kullanımıyla ilişkili çok az olumsuz etki olmuştur.
Vücut tarafından üretildiğinden, alerjik tepkiler oldukça nadirdir.
Bir yıl boyunca günde 200 mg kullanan osteoartritli 60 kişiden oluşan bir denemede hiçbir olumsuz yan etki bulunmadı.
Bununla birlikte, hamilelik veya emzirme dönemindeki etkileri gerektiği gibi araştırılmadığından, bu popülasyonlar dikkatli olmalı ve takviye olarak tüketmekten kaçınmalıdır.
Ek olarak, bazı araştırmalar, hyaluronik asidin, kanser hücrelerinin ona duyarlı olduğu için büyümesini teşvik edebileceğini öne sürüyor.
Bu nedenle, tipik olarak kanser veya kanser öyküsü olan herkesin ek olarak tüketmekten kaçınması önerilir.
Son düşünceler
Çoğu kişi, sayısız olumlu sağlık etkisi olan hyaluronik asit takviyelerini güvenle kullanabilir.
Hyaluronik asit, özellikle kuru cildi azaltmak, ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak ve yaraların iyileşmesini hızlandırmak başta olmak üzere cilt üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir.
Ek olarak, sahip olanlara yardımcı olabilir. Kireçlenme eklem rahatsızlığını azaltmada.
Kuru gözler için hyaluronik asit göz damlaları ve ağrının giderilmesi için hyaluronik asidin doğrudan mesaneye kateter bazlı yerleştirilmesi, diğer iki önemli uygulamadır.
Genel olarak, özellikle cildi ve eklemleri etkileyenler olmak üzere bir dizi rahatsızlık için yararlı bir besin takviyesidir.
Ayrıca, önleyici sağlık kontrollerinden de geçmelisiniz. Bu sağlık kontrolleri, sağlığınız hakkında eksiksiz bir rapor vererek, sağlığınızı iyileştirmek ve bir dizi rahatsızlığı uzak tutmak için gerekli önlemleri almanıza olanak tanır.
Kaynak : https://blog.healthians.com/6-stunning-benefits-of-hyaluronic-acid/