Hollandia Yoğurt Hamile Bir Kadın İçin İyi mi?


Hamilelikleri boyunca daha fazla süt ürünü tüketen hamile kadınların hamilelikleri sırasında aldıkları kiloları daha kolay kaybetmeleri, hamilelik öncesi kilolarına daha hızlı dönmelerine yardımcı olur.

Hamile diyetinizde yoğurt yemenin çeşitli avantajları vardır.

Hamile olan ve daha fazla yiyen kadınlar Süt Ürünleri Ayrıca hamileyken çok fazla süt tüketmeyen kadınlardan daha sağlıklı çocuklara sahip olma eğilimindedir.

Hollandia Yoğurt Nedir?

HOLLANDIA SADE TATLANMIŞ YOĞURT

HOLLANDIA YOGHURT, yoğurdun zenginliğini meyvenin tazeliği ve vitaminleri ile harmanlayan lezzetli, sağlıklı bir yoğurt içeceğidir. Enerji verici, canlandırıcı ve lezzetli bir şekilde pürüzsüzdür, her içecekte iç ve dış esenliğinizi sağlar.

Bazı probiyotikler içerir. Probiyotikler, sağlıklı sindirimi teşvik etmeye ve bağışıklık fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilecek canlı, aktif mikroorganizmalardır.

Hollandia yoğurdunda bulunan Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus ve Lactobacillus casei probiyotiklerin bazı iyi örnekleridir. Bağırsaklarınızda sindirime yardımcı olan doğal olarak oluşan iyi bakterilerdir.

Ayrıca Okuyun: Smoothie Diyet Ortaklık Programı | Bilmen gereken her şey

Hollandia Yoğurt Hamilelikte Bebeğinize Nasıl Fayda Sağlayabilir?

Hollandia yoğurdu, hamilelik sırasında beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilecek zengin bir vitamin ve mineral karışımı içerir.

Hollandia ayrıca, hem hamilelik sırasında gaz, kabızlık, mide bulantısı ve diğer rahatsız edici semptomların yaygın olabileceği hem de sonrasında katı yiyecekler (nihayet!) diyetinize geri döndüğünde yardımcı olan sağlıklı bir sindirim sistemini destekler.

Hollandia Yoğurt laktoz içermez, yani laktoz intoleransı olsanız veya hamilelik sırasında süt ürünlerini sindirmekte zorluk çekseniz bile (çoğu kadın bunu yapar) Hollandia’nın son teknoloji tesisinden gelen yoğurt sizi hiç rahatsız etmeyecektir. İlaç gibi gelebilir!

Diyetinizde Yeterli Probiyotik Bulunmazsa Ne Olur?

Birçok insan bu günlerde yoğurt da dahil olmak üzere daha fazla fermente gıdalar yiyor. Ancak, tüm yoğurtlar eşit yaratılmamıştır.

Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, diyetiniz hamile kalmanıza yardımcı olmada önemli bir rol oynayacaktır – bu nedenle yemek söz konusu olduğunda doğru seçimi yapmak inanılmaz derecede önemlidir.

Hollandia yoğurdu, sağlıklı bağırsaklarda bulunanlara benzer bakteri suşları içerdiğinden dikkat edilmesi gereken bir ürün.

Bu mantıklı çünkü bağırsaklarımızdaki probiyotik seviyelerin belirli seviyelerde kalması faydalı. Aksi takdirde, kötü bakteriler iyi bakterilerle rekabet etmeye başlayacaktır.

Bazen probiyotikler kötü adamlar tarafından rekabete girer ve hayatta kalma yeteneklerini kaybeder.

Doğal Canlı Probiyotik Bakteriler Yeme Bazı Sağlık Faydaları Nelerdir?

Applied Environmental Microbiology’de yayınlanan 2004 tarihli bir araştırma, probiyotik olarak bilinen çok çeşitli sağlığı teşvik eden bakterileri içeren üç çeşit Hollandia yoğurduna baktı.

Günde üç porsiyon yiyen kadınlar, yoğurt yemeyen kadınlara kıyasla bakteriyel vajinozda (vajinal enfeksiyonlara neden olabilen iyi ve kötü bakteriler arasındaki dengesizlik) istatistiksel olarak anlamlı bir düşüş yaşadı.

Bu, sağlıklı seviyelerde canlı probiyotik bakteri yemenin bakteriyel vajinozu uzak tutmada önemli bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir.

Hollandia Yoğurt gibi Probiyotik Gıdaları Ne Zaman Yemeğe Başlamam Gerekir?

Probiyotikler |  Hollandia Yoğurt Hamile Bir Kadın İçin İyi mi?

Genelde herkesin günde en az dört porsiyon yemesi tavsiye edilirken, hamileyseniz bu yiyecekleri diyetinize dahil etmek zor olabilir.

Sağlık ve güzellik kategorisi

Bununla birlikte, her yemekten önce veya sonra yoğurt yediğinizden emin olmak gibi, diyetinize daha fazla probiyotik gıda almanın bazı harika yolları vardır.

Hollandia yoğurdu, sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan probiyotiklerle doludur. Buna vajinal sağlıktan sindirim sağlığına kadar her şey dahildir.

Hamileyken ishal yaşarsanız (çok yaygın), Hollandia yoğurdu ortaya çıkan herhangi bir semptomu hızla gidermeye yardımcı olabilir; ayrıca vücudunuzdaki bakteri seviyelerini yeniler, böylece artık gevşek dışkılarınız olmaz.

Tüm Anneler Hamileyken Hollandia Yoğurt Yemeli mi?

Birçok uzman, hamile bir kadının probiyotik gıda alımını artırması gerektiği konusunda hemfikirdir.

Ek olarak, küçük çocuğunuzun sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmasını istiyorsanız, probiyotik yiyecekler yemek, daha doğmadan bağırsak florasını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Örneğin, içki içen hamile kadınlar şekersiz Hollandia yoğurt International Dairy Journal’ın Ocak-Şubat 2009 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, daha az bağırsak enfeksiyonu olan bebeklere sahip olma olasılığı, olmayanlara göre daha fazladır.

Kefir ve şekersiz organik yoğurt gibi probiyotik içeriği yüksek yiyecekler yemek, hamileyken hem vajinal mantar enfeksiyonları hem de mesane enfeksiyonları geliştirme riskinizi azaltabilir.

Probiyotik gıdalar yemek yerine takviye alabilir miyim?

Bazı probiyotik gıdalar hamile kadınlar için belirli faydalar sağlayabilirken, ek almak daha iyi değilse de aynı derecede iyidir.

Probiyotikler genellikle her gün yediğimiz yoğurt gibi yiyeceklere eklenir, bu nedenle diyetinizde farklı probiyotik yiyecekleri denemek yerine, muhtemelen ihtiyacınız olan her şeyi bir takviye alarak alacaksınız.

Hamilelik sırasında takviye almakta rahat değilseniz veya gerekli tüm besin maddelerini yiyeceklerden aldığınızdan emin olmak istiyorsanız, yoğurdu probiyotikleri yüksek diğer gıdalarla birleştirmek hamilelik boyunca bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olacaktır.

Herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız, ancak ilk üç aylık döneminizi geçtikten sonra çoğu iyi olacaktır.

Bugün marketlerde bulunan farklı probiyotik gıda türleri nelerdir?

Orada çeşitli probiyotik gıdalar var. Tüm bu seçeneklerle, hangisinin sizin için en iyi olduğunu nasıl bileceksiniz?

Özellikle yoğurt söz konusu olduğunda, hamilelik sırasında mükemmel faydalar sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmış bir tür vardır: Hollandia yoğurdu.

Hollandia, emzirmeyi artırma (Emzirme), PCOS veya düzensiz döngüleri olan kadınlarda adet döngüsünü düzenleme, PMS semptomlarını hafifletme, kan şekeri seviyelerini düşürme, bağışıklık sistemi işlevini güçlendirme ve çok daha fazlasını yapma yeteneği kanıtlanmış özel suşlar kullanır!

Tüm hamileler hamilelikleri boyunca yoğurt yemeli mi?

Araştırma sınırlıdır, ancak hamileliğe girerken yoğurdun sağlığınıza fayda sağlayabileceğine inanmak için birçok neden vardır.

Bazı araştırmalar, günde en az bir porsiyon yemek yiyen kadınların hamilelikleri sırasında fazla kilo alma olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor.

Buna karşılık, bu daha düşük kilo alımı, hem annelerde hem de bebeklerde daha iyi bir doğum sonucu ile ilişkilendirilmiştir.

Ayrıca, hamilelik sırasında (yoğurt gibi) daha fazla protein açısından zengin yiyecekler yediğinizde, bazı kadınların vücutlarının yağları parçalaması daha zor olabilir ve bu da daha küçük bebeklerle sonuçlanabilir.

Kulağa iyi bir şey gibi gelmese de, yeni araştırmalar çocuğunuzun ileriki yaşamlarında kalp hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor.



Kaynak : https://www.healthsoothe.com/is-hollandia-yoghurt-good-for-a-pregnant-woman/

SMM Panel PDF Kitap indir