Hipotiroidizm için 9 Evde Tedavi


 Hipotiroidiniz varsa, egzersiz yapmalısınız.Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını destekler ve enerji üretir.

Evde yapılan ilaçlar

Hipotiroidizm, tiroid bezinin azalmış fonksiyonu ile karakterizedir.

Metabolizma yavaşlar, kilo alır, enerji tükenir, üşür ve kabızlık veya kansızlık gibi belirtiler ortaya çıkar.

Hipotiroidizmin neden olduğu semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için

Hipotiroidizm tedavi edilebilir mi?

Teşhis konulduktan sonra semptomlarınızı ilaçlarla kontrol edebilirsiniz.

Durumunuzun kötüleşmesini önleyebilirsiniz.

Semptomları hafifletmek için ipuçları

1. Hipotiroidizme iyi gelen yeşil smoothie

Hipotiroidizm için 9 Evde Tedavi

Lezzetliyeşil smoothielerHer gün meyve ve sebze tüketmenin sağlıklı bir yoludur.
Sebze sevmeyenler bile rahatlıkla yiyebilirler.

Yeşil smoothie’ler vücudun işleyişini iyileştirmek ve toksinleri atmak için iyidir.enerjiyi yeniler ve daha iyi hissetmenizi sağlar.

2. Baharat

Yemek pişirirken kullanılan baharatlar sadece güzel kokulu değil aynı zamanda çeşitli hastalıklara yardımcı olan iyileştirici özelliklere de sahiptir.

Hipertiroidi hastasıysanız, yemeğinize aşağıdaki gibi baharatları eklemeyi veya çay ile kaynatmayı deneyin.

  • kırmızı biber
  • Zencefil
  • Seylan tarçın

Tatlılarda, smoothielerde, meyve sularında yenebilir veya yemek pişirmede kullanılabilir.

3. Egzersiz

Egzersiz yapmak

egzersizmetabolizmanızı hızlandırabilir ve kilo almanızı engelleyebilir.

Metabolizma aktive edildiğinde sadece kalori tüketmekle kalmaz, aynı zamanda canlılık da oluşur ve soğuk yakma semptomları da düzelir.

4. Hindistan cevizi yağı

Giderek daha fazla insan sızma hindistan cevizi yağı arıyor.

Hindistan cevizi yağı tiroid hormonlarının üretimini uyarır

Sabah kalkın ve aç karnına bir yemek kaşığı alın ve akşamları bir yemek kaşığı daha alın.

Ancak, herhangi bir anormallik olmadığından emin olmak için ilk başta sadece küçük bir miktar tüketmelisiniz.

5. Tiroid masajı

tiroid masajı

Hafifçe masaj yapmak için günde birkaç dakika ayırın.

Kendi kendine masaj yapmak sadece sağlığınız için iyi değildir, aynı zamanda baskıyı da kontrol edebilirsiniz, bu nedenle rahatsız edici veya acı verici değildir.

6. Esansiyel Yağ Asitleri

Hipotiroidizm kuru cilde neden olur.

Her gün aşağıdaki yiyecekleri yiyin:

  • Keten tohumu
  • Chia tohumları
  • Krill yağı
  • Avokado
  • ghee yağıveya sade tereyağı
  • Yağlı balık

7. Hipotiroidizme iyi gelen chia tohumları

Hipotiroidizme iyi gelen chia tohumları

Chia tohumları kabızlığa iyi gelir.

  • Birkaç saat suda bekletin, sonra suyu birlikte için.
  • Meyve suyu veya smoothie içinde yiyebilirsiniz.

8. Bir şarkı söyleyin

Evde şarkı söylemek için iyi şarkı söylemek zorunda değilsin.

Bunun nedeni, titreşimin olduğu bölgede meydana gelmesidir.tiroid beziyer almaktadır.

9. İçme suyu

İçme suyu

Alışkanlıknın-niniçme suyuorgan fonksiyonunu iyileştirmek için iyidir.


Kaynak : https://www.healthtipsyard.com/2021/05/9-home-remedies-for-hypothyroidism.html

SMM Panel PDF Kitap indir