Her sabah aç karnına zeytinyağı içmenin 12 inanılmaz faydası

Akdeniz gıda türünden en sık kullanılan beslenme olan zeytinyağı, yemeklere lezzet katmasının yanı sıra insan vücudu için bütün bir şifa deposudur. Dinç yağlar kategorisinde bulunan zeytinyağı, insan sağlığı için büyük siklet arz eden yağ asitlerinin yanı sıra, vücuttaki zararlı maddelerin niçin olduğu tahribatı önleyen antioksidan elementleri içerir. Bu elementler, hormonlara takviye olup gözenekli olan farklılaşmasının gelişimine ve hücresel zarının oluşumuna tezgâhtar olur. Yeryüzünün en eski ve en sağlıklı gıdası olan zeytinden üretilen zeytinyağı, yüzyıllardr cilt bakımından kansere, kemik gelişiminden kolesterole değin birçok rahatsızlık için kullanılmaktadır. Dinç bir gövde için olmazsa olmaz besinlerden olan zeytinyağını her sabahtan aç karnına bir yemek yemek kaşığı içerseniz sayılamayacak dek çok faydasını göreceksiniz. Peki zeytinyağının faydaları nelerdir? İşte her sabahtan aç karnına bir kaşık zeytinyağı içmeniz için 12 niçin… Zeytinyağı ayrıca çocuklarda ayrıca de yetişkinlerde metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede kilo vermeye yardımcıdır. Diyet yapıyor veya kilonuzu gözetmek istiyorsanız, salata ve yemeklerinizde zeytinyağı kullanmanızı öneririz. Zeytinyağı, içerisindeki fenoller bir uçtan bir uca antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu sayede vücuttaki bakterilerin çoğalmasını önler. İltihaba niçin olan faktörleri ortadan kaldırır ve vücuttaki mevcut iltihabı azaltır. Yüzde 70 oranında doymamış yağ asidi içeren zeytinyağı, bu özelliği doğruca kandaki kolesterol birikimini azaltır. Kalp dostu bir besin olan zeytinyağı, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini en üye indirir. Fena kolesterol türlerinden biri olan LDL kolesterol, pulmoner yürek hastalıkları ve kalp krizi riskini artırır. Zeytinyağı, içerdiği antioksidanlar sayesinde LDL kolesterolün negatif etkilerini azaltır. Ayrıca iyi kolesterol türü olan HDL kolesterolün seviyesini artırmaya yardımcı olur. Zeytinyağı, içerdiği bileşenler sayesinde sindirim sistemini temizler. Bağırsak sağlığını iyileştirir ve bağırsak fonksiyonlarının içten şekilde çalışması için tezgâhtar olur. Zeytinyağı kanserli hücrelerin büyümesini engeller. Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya kadar; zeytinyağının asidik içeriği, bağırsak ve rektum kanserine zemin hazırlayan faktörleri büyük ölçüde ortadan kaldırır. Bir diğer araştırmaya göre; zeytinyağı içerisindeki hidroksitirosol bir uçtan bir uca, postmenopozal kadınlarda meme kanserini önlemeye yardımcıdır. Zeytinyağı, içerisindeki polifenoller tamamen hücreli duvarının oluşturulmasını destekler. Keza kalp hastalıklarına karşısında koruyucu olan arter duvarlarının elastikiyetini artırır. Dinç bir antioksidan olan zeytinyağı, karaciğeri temizleyerek toksinlerden arındırır. Keza karaciğer fonksiyonlarını destekler. Zeytin, yüksek oranda kalsiyum içeren bir besindir. Zeytinden elde edilen zeytinyağı ise bu sayede kemikleri korur ve güçlendirir. böylece, bilhassa yaşlıların ve gelişme çağındaki çocukların zeytinyağı tüketmeleri önerilir. Zeytinyağı, oldukça çok E vitamini içerir. Bu sayede cildi güneş ışınları ve rüzgar gibi dış etkenlerden korur. Keza deri için bir doğal nemlendiricidir. Cildi deri kanseri, gül hastalığı, iltihaplar ve sivilce gibi etkenlerden korurken antioksidan açısından zengin olduğu için de yaşlanma belirtilerini geciktirir. Zeytinyağının Alzheimer’dan koruduğu, belleği güçlendirdiği ve bunalım riskini azalttığı bilinir. Daha zinde ve sağlıklı saç, çivi ve kemiklere sahip olmanızı sağlar. Saçı yumuşatır, besler, nemlendirir, saç ve tırnakların hızla uzamasına yardım eder.
SMM Panel PDF Kitap indir