Bir araştırmaya göre, her gün bir multivitamin takviyesi almak yaşlı bireylerde bilişi geliştirmeye yardımcı olabilir, ancak herhangi bir sağlık önerisi yapılmadan önce bu sonuçları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Araştırma ayrıca, bir kakao özü takviyesinin günlük kullanımının bilişe fayda sağlamadığını da ortaya koydu.
Çalışma, günlük mineral / multivitamin takviyesi almanın veya her gün bir kakao özütü takviyesi almanın kanser, felç, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları riskini azaltıp azaltmadığını inceledi.
Araştırmacılara göre, kakao özütü, flavanoller olarak bilinen bileşiklerle doludur ve geçmiş araştırmalar, bu bileşiklerin bilişi olumlu yönde etkileyebileceğini düşündürmektedir. Ayrıca normal beyin ve vücut fonksiyonlarını desteklemek için çeşitli mineral ve mikro besinlerin gerekli olduğunu ve yaşlı bireylerdeki eksikliklerin bilişsel gerileme ve bunama riskini artırabileceğini söylediler.
Araştırmacılar, plaseboya karşı günlük kakao özü takviyesi ve plaseboya karşı bir mineral/multivitamin takviyesi ile yaşlı bireylerde bilişin iyileşip gelişmediğini test etti. 65 yaş ve üstü 2.200’den fazla kişi kaydoldu ve 3 yıl boyunca gözlendi. Bireyler, hafıza ve diğer bilişsel yetenekleri değerlendirmek için çalışmanın başlangıcında ve her yıl telefon üzerinden testler yaptılar.
Çalışma, bilişin kakao özü ile etkilenmemesine rağmen, günlük bir mineral/multivitamin takviyesinin istatistiksel olarak anlamlı bilişsel iyileşme ile sonuçlandığını göstermiştir.
3 yıllık bir multivitamin takviyesinin bilişsel gerilemeye çevrildiği, yaklaşık %60 oranında yavaşladığı ve yaklaşık 1.8 yıla eşdeğer olduğu tahmin edilmektedir. Kardiyovasküler hastalığı olan bireyler, nispeten daha belirgin faydalar yaşadılar; bu, bu kişilerde zaten artan bir bilişsel bozulma ve risk azalması olduğu için önemlidir.
Araştırmacılara göre, günlük multivitamin takviyesi önerilerinin bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olması için çok erken. Bu ön sonuçlar umut verici olsa da, çok daha büyük ve çeşitli bireylerde daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Görsellerimizi sitenizde kullanmak ister misiniz? Gömme kodu için resme sağ tıklayın
Kaynak : https://www.ahealthblog.com/taking-a-multivitamin-every-day-may-help-to-improve-cognition.html