‘Hepimiz bir rol oynayabiliriz’ | sağlık ritmi


'Hepimiz bir rol oynayabiliriz' | sağlık ritmi
Birine nasıl olduğunu sormak, hiçbir şey sormamaktan daha iyi bir yaklaşımdır. Anlamlı bağlantı, intiharı önlemede kritik bir bileşendir. (Spektrum Sağlık Vuruşu için)

İntihar kalıcı ve ciddi bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ederken, son yıllarda umut için nedenler var: İntihar oranları biraz düştü 2019 ve 2020’de.

Yeni tedaviler ve müdahaleler de umut vaat ediyor ve bir zamanlar kasvetli görünen bir alanda iyimserlik yaratıyor.

Araştırmacılar yenilik aramaya devam ederken, daha iyi tarama yöntemleri, daha hızlı yanıt taktikleri ve giyilebilir teknoloji aracılığıyla yeni veri toplama yöntemleri dahil olmak üzere yeni fırsatlar üzerinde çalışıyorlar.

İnsanlar ihtiyaç duydukları ruh sağlığı kaynaklarına erişebildiklerinde, nihayetinde iyileşmelerine ve yeni umutlar bulmalarına yardımcı olabilir.

Ancak her şeyin insanlara ihtiyaç duydukları yardımı sağlamaya bağlı olduğunu söyledi. Adelle Cadieux, PsyDpediatrik psikolog Spectrum Health Helen DeVos Çocuk Hastanesi.

“Çocuklarımızdaki, hayatımızdaki ergenlerdeki, aile üyelerindeki ve iş arkadaşlarımızdaki değişikliklere dikkat ederek hepimiz daha büyük bir rol oynayabiliriz” dedi. “İnsanlara iyi olup olmadıklarını sormak, başlamak için harika bir yer.”

Uyarı işaretlerini bilmek önemlidir.

Herkesin intihar düşünceleri olduğunu doğrudan ifade etmeyeceğini söyledi.

Cadieux, “Sadece ölüm ve ölmek hakkında konuşabilirler veya daha büyük bir umutsuzluk duygusuna sahip olabilirler,” dedi. “Bazen yük olmaktan bahsediyorlar.”

Diğer olası belirtilere örnek olarak, bir evcil hayvanın bakılması için düzenlemeler yapmak veya belirli eşyalardan kurtulmak için düzenlemeler yapmak yer alır.

Önemli engellerden biri: bazen akıl sağlığı tedavisi aramakla ilişkilendirilebilecek utanç veya damgalamaların üstesinden gelmek. İnsanların yardım için bir birinci basamak veya davranışsal sağlık sağlayıcısıyla bağlantı kurabileceklerini hissetmeleri çok önemlidir.

Dr. Cadieux, “Birinci basamak ve davranışsal sağlık sağlayıcıları dahil olmak üzere destekler var” dedi. “Birisi gelip geçici düşüncelere sahipse, onların daha sık ve yoğun düşüncelere dönüşmesini engellemek istiyoruz.”

Yeni araçlar

Onlarca yıldır intihar oranları kötüleşiyordu. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, oran 2000’den 2018’e %30 arttı, ancak 2019 ve 2020’de biraz düştü. 2021 verileri henüz yayınlanmadı.

ABD’de önde gelen ölüm nedenlerinden biri olarak intihar, acil bir endişe kaynağı olmaya devam ediyor. Az kalsın 46.000 kişi öldü 2020’de intihardan. Bu, her 11 dakikada bir ölüm anlamına geliyor.

Araştırmacılar, sağlık hizmeti sağlayıcıları ve okullar, tedaviyi ve farkındalığı artırmak için yeni araçlar geliştirmeye devam ediyor.

Örneğin Spectrum Health, yenilikçi Mavi Zarf programıbinlerce ekip üyesini intihar düşüncesi olan bir hastaya hızla müdahale etmeleri için eğitiyor.

Program o kadar etkili oldu ki, okullar için ayrı bir program olarak geniş çapta uyarlandı ve şu anda Batı Michigan’da kullanılıyor.

Eğitim, kişilere aşağıdakileri yaparak hastayı veya öğrenciyi GÜVENLİ tutma talimatı verir:

  • Kişiyle kalmak
  • Yardıma erişme
  • Duygularını doğrulamak
  • Ölümcül riskleri ortadan kaldırmak

Yardım mevcut

Araştırmacılar başka yaklaşımları da araştırıyorlar. Bu fikirlerden bazıları belirli risk grupları üzerindeki etki açısından incelenirken, birçoğu daha büyük popülasyonlar için umut vaat ediyor.

Yeni ulusal yardım hattı

Bu yılın başlarında, ABD hükümeti tanıttı 988, üç basamaklı bir kriz hattı. 911, arayanları acil durum servislerine bağlarken, 988, acil durumdaki insanları yerel akıl sağlığı desteğiyle hızlı bir şekilde temasa geçirir.

Daha keskin gösterimler

Bir başka değerli araç da, genellikle sağlayıcılar tarafından çeşitli klinik ortamlarda gerçekleştirilen taramadır.

Dr. Cadieux, “İster baş ağrınız olduğu için ister depresyonda olduğunuz için gelmiş olun, bunlar yardımcı oluyor” dedi. “Depresyon, anksiyete ve intihar düşünceleri herhangi bir zamanda herkesin başına gelebilir. Hastaları mümkün olan en kısa sürede desteğe bağlamak istiyoruz.”

Teknolojiye dokunmak

Akıllı telefonlar ve giyilebilir cihazlar da yardımcı olabilir. Bir çalışmada araştırmacılar, ergenler arasında giyilebilir cihaz kullanımını izleyerek kalp atış hızı, adım sayısı ve diğer ölçümleri günde üç kez izledi. Amerika Psikoloji Derneği.

Bu tür bilgiler, hastanın temel ölçümlerinden herhangi bir sapmayı takip ederek hastanın ruh halinin izlenmesine yardımcı olabilir, bu da intihar riskinin olası bir artışını gösterir.

Gelişen tedavi

Terapi, ruh sağlığı ile mücadele edebilecek hastalara yardımcı olmak için kritik bir araç olmaya devam ediyor. Ve hasta için en iyi tedaviyi belirlemek çok önemlidir.

Bir American Journal of Psychiatry araştırması, kısa süreli tedavinin -12 seanslık bilişsel davranışçı terapinin- gazilerde intihar riskini %60 oranında azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.

Bağlantılar kurmak

Erken vaat işaretlerinin ardından, ABD Gaziler İşleri Bakanlığı bir büyük ölçekli test gazilere daha iyi davranmak için Sevecen Mektuplar.

Bir gazi hastaneden taburcu edildikten sonra, sağlayıcıları, onların iyiliğiyle ilgilendiklerini gösteren bir dizi kişisel destek notu gönderir. Bu notlar ayrıca ihtiyaç duymaları halinde yardıma ulaşabileceklerini hatırlatır ve yakındaki kaynaklar hakkında bilgi verir.

Başkalarıyla bağlantı kurma yeteneği herkes için önemlidir. Cadieux, “Dinleyecek ve orada olacak biriyle bağlantı kurmak, intihar düşünceleri olan birini desteklemek için çok önemlidir” dedi.

Genişleyen destek seçenekleri

Dr. Cadieux, yardım için bakım sağlayıcılarla bağlantı kurmanın ötesinde, insanların büyüyen destek ağlarından yararlanmalarının da önemli olduğunu söyledi.

Depresyonla mücadele edenlere yardım etmek için tasarlanmış gruplar var, örneğin Akıl Hastalığı Ulusal İttifakı. Destek sağlayabilecek gruplar da var. ilgili aile üyeleri.

Michigan da sunuyor kaynaklar ilçe ilçe faaliyet gösteriyor OK2SAYöğrenci güvenliğine odaklanan bir hizmet.

Spectrum Health, yüz yüze ve sanal randevular sunar. zihinsel ve davranışsal sağlık tedavisi.

‘Birbirimizin yanında olmak’

Her yıl, milyonlarca insan mücadele ediyor intihar düşünceleri ile. Yerli Amerikalılar, Alaska Yerlileri ve Hispanik olmayan beyaz popülasyonlar dahil olmak üzere belirli gruplar çok daha yüksek risk altındadır.

Gaziler ve kırsal alanlarda yaşayan insanlar, yaşlılar ve kendilerini LGBTQ olarak tanımlayan gençler gibi daha yüksek risk altındadır.

İlk müdahale ekipleri ile madencilik ve inşaat sektörlerindekiler de dahil olmak üzere belirli meslekler de daha yüksek risk altında.

Kronik hastalık, alkolizm ve bağımlılık dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu da riski artırabilir.

Ve her risk cebi, sorunun ne kadar karmaşık ve yaygın olduğunu ortaya koyuyor.

Cadieux, “Hayatın herhangi bir alanında, herhangi bir işte, herhangi bir yaşta, herhangi bir sosyoekonomik durumdaki herhangi bir kişinin bir noktada intihar düşünceleri olabilir,” dedi. “Bu, gazilerin sorunu ya da ergenlerin sorunu değil.

“Bu herkesin sorunu. Ve hepimiz birbirimize yardım etmede ve birbirimize yardım etmede rol oynayabiliriz.”




Kaynak : https://healthbeat.spectrumhealth.org/we-can-all-play-a-role-suicide-awareness-mental-health/

SMM Panel PDF Kitap indir