Gözden kaçması kolay olan gizli depresyonun 5 belirtisi

“Moralim bozuk!” İnsanlar genellikle bu ifadeyi depresyona atıfta bulunmadan söyler. Kaide olarak, buna dermansızlık, kayıtsızlık ve hiçbir şey yapmama isteksizliği eşlik eder. Ama buhran ciddi bir hastalıktır. Keza, dünyadaki en yaygın olanlardan biridir. Ceset sinyallerine ara sıra dikkat ederiz ve günlerin alışılmış gidişatında, derin bir hissi yıkım havuzuna girene dek, içsel rahatsızlığın belirtilerini görmezden geliriz. Rahat depresyonun ne olduğunu ve en ilk önce belirtilerini tanımayı nasıl öğreneceğimize birlikte göz atalım. Gözden kaçması kolay olan gizli depresyonun 5 belirtisi #1 Bunalım depresif ruh hali, zihinsel stres, enerji eksikliği, somut zaaf ve çoğunlukla yaşama arzusunun azalması ile karakterize bir zihinsel bozukluktur. Rahatsızlık epeyce baskı, fakat tedavi edilebilir bir durumdur. Ancak profesyonel destek almadan depresyondan kurtulmanın fazla zor olduğunu hatırlamakta avantaj var.Depresyonun varlığını ya da yokluğunu atamak için çoğu deneme vardır, ama sadece bir psikiyatrist veya psikoterapistin detaylı bir yüz yüze görüşmeden daha sonra dürüst bir teşhis koyabileceğini unutmayın. Rahat (maskeli) bunalım, belirtileri basmakalıp bir halsizlik olarak gizlendiğinden, uzun süre ayrım edilmeden kaldığı için tehlikelidir. Tabii oysa, şehvetli rahatsızlığın kendi içinde depresyon olmayan değişik farklı rahatsızlıkları vardır, ama bunlar gittikçe çoğaldığında bu bir hastalığa sinyâl edebilir. Asıl sorun, gizli depresyondaki bütün hissi hastalık belirtilerinin süresiz ve ince olmasıdır. Çoğunlukla hastalık kendini bedensel düzeyde hissettirir. Mesela, ani halsizlik, karakteristik olmayan uzun süreli baş ağrısı ya da kardiyovasküler hastalık olmadan yürek problemleri. Birey kendisine ne olduğunu anlamaz ve uzmanlar garip belirtilerin nedenlerini bulamazlar. Gözden kaçması kolay olan gizli depresyonun 5 belirtisi #2 En garip şey, erken bir aşamada, normal dinlenme ve ortam değişikliğinden oluşabilen bu tür belirtilerin kolayca düzeltilebilmesidir.Kişinin enerjisi tükenir, yorgundur, bu yüzden önceden zevk aldığı şeylerle artık ilgilenmez, hasta hisseder ama kendisine ne olduğunu hiç anlamaz. Uyarı edilmesi gereken en yaygın 5 gizli depresyon belirtisi şunlardır: – Uyku bozuklukları. Örneğin, uykusuzluk veya tersine, uzun süreli uyku, sık uykudan kalkma. – Akıl bozuklukları. ara sıra us kayıpları, bir takım aşina kelimeleri veya terimleri hatırlayamama, ayrıntıları hatırlayamama veya bir şeye odaklanamama. – İki haftadan uzun süren kötü ruh hali, evvelden zevkli olan eylemlerden veya olaylardan haz alamama. – Büyüyen takâtsizlik. Hafif efordan sonra bile bitkinlik, baş ağrıları ve kalpte sancı. – İştah ve kilodaki şartların değişmesi. İştahsızlık ve açlığa karşısında duyarsızlık, keskin bir kilo kaybı veya bütün tersine, stresten dolayı belirgin bir kilo alımı. Gözden kaçması kolay olan gizli depresyonun 5 belirtisi #3 Daha önce de söylediğimiz gibi yalnızca bir psikoterapist ya da psikiyatrist bunalım tanısını koyabilir.Teşhis doğrulanmazsa ve sıcacık depresyonunuz olmadığı, örneğin şehvetli tükenmişliğiniz olduğu ortaya çıkarsa, normalleşmek için günlük rutininize dikkat edin. Alıştırma programınıza emrindeki kaldığınızdan belirli olun, bir fincan rahatlatıcı dere ve dinç atıştırmalıklar için ara verme vermeyi unutmayın. Öğün atlamayın, kahvaltı yaptığınızdan belirli olun. Uzmanlar, dinç bir kahvaltının ruh halini iyileştirebileceğine ve tahılların sinir sistemini stabilize etmek için kayda değer olan B vitaminleri içerdiğini söylüyor. Rahatlamaya çalışın. Yürüyüşe çıkın ya da yakınlarınızla birlikte vakit geçirin..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir