Gizli Aşçılık Numaram: Bayılacağınız 4 Kolay Hazır Dondurucu Yemeği!


Hiç yoğun bir günün ardından mutfağa koştunuz ve bir şekilde parmaklarınızı şıklatarak akşam yemeğini bir araya getirebilmeyi dilediniz mi? Ben de.

Ve yapıyorum 🙂 Bu sihir. Temel olarak.

Sağlıklı yemek pişirmenin basit ve kolay hale getirilmiş küçük gizli püf noktalarından biri: Daha zor değil, daha akıllıca yemek yapın.

Ayda bir veya iki kez, 3-4 dondurucu yemek yapmak için 20-30 dakika ayırırım. Dondurucu yemekler nelerdir, soruyorsunuz? Bunlar, doğradığınız ve hazırladığınız ancak hemen pişirmediğiniz yemeklerdir (peki, yapabilirsiniz). Bunun yerine dondurun ve hazır olduğunuzda pişirin (güveçte veya hazır tencerede).

ARKADAŞLAR, BUNLAR BENİ YOĞUN HAFTALARDA (ve hayatın yoğun mevsimlerinde) ÇOK ÇOK ZAMAN, ENERJİ VE STRES KURTARIR.

Ve onlar için belirli bir küçük sanat var: satışta benzer malzemeler veya et kullanan hangilerinin birleştirileceğini, ne kadar sıvı eklenip eklenmeyeceğini vb. bilmek.

İşte böyle yapıyorum (daha çok görsel bir insansanız beni aşağıdan izleyebilirsiniz, bu hafta instagramda Part 1 & Part 2 yemek videosu yaptım!)

1. 2-4 dondurucu yemek tarifi seçin (her zaman kullanırım #yemek kulübü ve hepsini çıkarmak için “dondurucu yemekler” araması yapın, sizin için orada zaten 17 tane var!). Yapabilirsem bazı benzer malzemeleri denemeyi ve koordine etmeyi seviyorum, ancak buna gerek yok (ör. havuç, kabak vb., böylece hepsini bir kez doğrayabilirsiniz).

2. Alışveriş listesini oluşturun (doğru, her şey için tek bir alışveriş listesi!) ve tarifleri yazdırın.

3. 25 dakika bekleyin, malzemelerinizi ve bazı büyük kilitli torbaları toplayın ve başlayın bebeğim!

O hafta daha sonra pişirmek için buzdolabında bir veya iki öğün saklayabilir ve/veya daha sonrası için dondurabilirsiniz. Pişirmeye hazır olduğunuzda poşeti çıkarın, buzunu çözün ve hazır kabınıza boşaltın. Bir güveç kullanıyorsanız, bir gece önce buzunu çözmek için bir gece önce çıkarın ve o sabah güveç kabına dökün.

Bunu yapmanın hayatıma kattığı ZAMAN, KOLAYLIK VE ÖZGÜRLÜK miktarını sana anlatamam bile. 25 dakika ve ailemi yemek ve beslemek konusunda kendimi harika hissettiğim 4 güzel GERÇEK YİYECEK yemeğim olduğunu biliyorum. Sıcak ve rahat olanlar.

Üstelik berbat ve pahalı paket yiyeceklere (ve ertesi gün düşük enerjiye) ihtiyaç duymadan.

Günün sonunda, besleyici ve lezzetli yemekler yemek karmaşık ve zaman alıcı olmamalıdır.

Aşçılık Kulübünde değilseniz, biz böyle ilerliyoruz.

Bu hafta, çekip kendiniz için aynısını yapabileceğiniz (aşağıda gösterilen) bu 4 tarifi yaptım! Yaptım:

  • Tavuk, Sebze ve Pirinç Çorbası
  • Rendelenmiş Tavuk Verde (tacos ve salatalar için)
  • Grass-Fed Beef Chili (veya hindi veya sebzeli)
  • Grass-Fed Rendelenmiş Sığır Eti (tacos, salatalar veya çorbalara eklemek için)

^Bunlar sadece içinde etli olanlar oluyor, ama bol miktarda sadece sebze olanlar da var. Aşçılık Kulübü’ndeki tüm tarifler gerçek gıdaya dayalıdır ve seviyorsanız ekstra et eklemek veya sevmiyorsanız dışarıda bırakmak kolaydır. esnek 🙂

Ve şimdi önümüzdeki 31 Eylül Salı gününe kadar anında erişim VE %50 indirim elde edebilirsiniz yıllık Kış İndirimimiz sırasında, ve tüm bu kolay dondurucu yemek tariflerini ve daha binlercesini alın. Yazdırılabilir alışveriş listelerinin (ezber bozan!) yanı sıra sıralama, kişiselleştirme, favorilerinizi kaydetme, porsiyon boyutlarını ayarlama ve her hafta her zaman yeni sağlıklı ve KOLAY fikirlere sahip olma yeteneği.

Yemek yapmak ve sağlıklı beslenmek *aslında* kolay olsaydı hayatınızın nasıl hissedeceğini hayal edin. Ve neşeli. Ve verimli.

Zamanınızın ve enerjinizin ne kadarını geri kazanabileceğinizi bir düşünün (ortalama bir ev halkı ne yiyeceğini bulmak için yılda 300 saatten fazla zaman harcıyor). İle yemek kulübü, tüm amacı size o saatlerin tamamını geri vermek, böylece zamanınızı daha hayat veren yollara harcayabilirsiniz.

Bunun yemek pişirme oyununuzu en iyi şekilde değiştireceğinden eminim.

Her zaman söylediğim gibi, yemek TEK şeydir: onu basitleştirin ve HAYATINIZI basitleştirecek ve genişleteceksiniz. Görmezden gelin ve diğer her şey daha da zorlaşacaktır.

Zamanınız, enerjiniz ve bant genişliğiniz BUNA DEĞER. Tıpkı günlük yaşamda kendinizi en iyi şekilde hissetmek gibi.

Bu yıl birçoğunuzu içeride görmek için sabırsızlanıyorum! Salı günü fiyatlar artmadan hemen yerinizi ayırtın!

Yemek planlayıp pişirerek bunalmış ve bitkin hissetmeyi bırakmak ister misiniz? Bu tarifler, pek çok başka tarifle birlikte (eşleşen alışveriş listeleri, sıralanabilir kategoriler, haftalık önerilen 3 tarif ve her hafta YENİ bir sağlıklı tarifle birlikte) SRH Aşçılık Kulübü’nde bulunabilir! Bu, hayattaki en önemli şeylere geri dönebilmeniz için haftalık sağlıklı öğünleri planlamayı, hazırlamayı, alışveriş yapmayı ve pişirmeyi basitleştirmenin bulduğumuz en iyi yoludur. ŞİMDİ 31.1.2019 TARİHİNE KADAR %50 İNDİRİMLE SATIŞTA!!

_________________________




Kaynak : https://simplyrealhealth.com/4-quick-make-ahead-freezer-meals-youll-love/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4-quick-make-ahead-freezer-meals-youll-love

SMM Panel PDF Kitap indir