Gazetecilerin pandemi ve diğer stresle başa çıkmasına yardımcı olacak ipuçları


Fotoğraf Karolina Grabowska aracılığıyla pekseller.

Salgının üçüncü yılına girerken, birçok gazeteci COVID-19’u hem deneyimlemenin hem de haber yapmanın ruh sağlığıyla ilgili sonuçlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olacak stratejiler aramaya devam ediyor.

Son zamanlarda yapılan birkaç araştırma, pandemi sırasında gazetecilerin kaygı, depresyon, geçmişe dönüşler, düşünce veya ruh halindeki olumsuz değişiklikler ve duygusal olarak yüklü olaylara karşı artan tepkime gibi yüksek oranda travma sonrası sıkıntı sendromu (TSSB) ile ilişkili semptomlar yaşadıklarını gösteriyor.

New Republic köşe yazarı ve serbest sağlık hizmeti muhabiri Melody Shreiber, “Bir pandemiyi yaşamak inanılmaz derecede stresli ve bir pandemi hakkında haber yapmak da stresli.” dedi 30 Eylül Ulusal Basın Kulübü’nde gazetecilikte ruh sağlığı ve esenlik üzerine panel tartışması.

Doktor Elana Newman’a göre, Eylül 2021 ile Şubat 2022 arasında Tulsa Üniversitesi’ndeki Dart Gazetecilik ve Travma Araştırma Merkezi tarafından ankete katılan gazetecilerin yaklaşık üçte biri “PTSD teşhisiyle uyumlu” semptomlar bildirdi. Dart Gazetecilik ve Travma Merkezi’nin araştırma direktörü.

Bir yetkili, “Endüstrinin hemen hemen her köşesinde endişe verici miktarda stres var” dedi. Mayıs 2022 raporu Kanada’nın Şiddet ve Travma Gazetecilik Forumu’nun sponsorluğunda, COVID-19 ve diğer travmaları haber yapmanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi hakkında.

Peki, bazı gazeteciler işle ilgili stresi yönetmek için ne yaptı?

Schreiber, bu soruyu tartışmak ve meslektaşlarına tavsiyelerde bulunmak için diğer dört paneliste katıldı. Diğer muhabirler şunları içeriyordu: The 19 muhabiri Orion Rummlerinci Haberler, The Root’un kıdemli muhabiri Jessica Washington; Reuters kongre muhabiri Patricia Zengerle ve Ulusal Depresyon Merkezleri Ağı başkanı MD J. Raymond DePaulo, Jr.

Sadece Schreiber salgını haber yaparken, tüm muhabirler travmatik olayları haber yapma konusunda deneyime sahipti ve bazı benzer temalarla başa çıkma yöntemleri geliştirdiler:

  • Stresli bir şey üzerinde çalışıyorsanız, egzersiz yapmak veya vücudunuzu hareket ettirmek için birden fazla ara verin. Rummler, “Stresi atmak için egzersiz yapmak, gerçekten uzunca sarılmak veya biraz sanat yapmak gibi fiziksel bir şey yapmanız gerekiyor” dedi. hakkında yazılmış intihar.
  • Telefonda stresli bir görüşme yapacaksanız rahat bir yer bulun. Bunu yapmak için vücudunuz daha az stresli olsun. Washington, “Gerçekten ciddi, gerçekten zor görüşmelerimi masamda yapmıyorum” dedi. hakkında yazıyor ırk ve cinsiyet adaleti. Evdeyse, onları kanepesinde yöneteceğini çünkü “bu beni biraz daha iyi hissettiriyor” dedi.
  • Arkadaşlarınızla ve iş arkadaşlarınızla stresiniz hakkında konuşun. Rummler, “Gazeteciler olarak ağzımızı sıkı tutuyoruz ve konuşmak istemiyoruz, ancak gerçekten her şey yolundaymış gibi davranmanın bir yararı yok,” dedi.
  • İzin alarak kendinize çalışma sınırları belirleyin. DePaulo, “Yapmayı gerçekten sevdiğiniz ve stresli olmayan şeyleri bulun” dedi. “Önce kendine dikkat et.”
  • Kendinizi savunmaktan ve tıbbi yardım almaktan çekinmeyin, özellikle de şirketiniz bunu bir çalışanlara sağlanan fayda olarak sunuyorsa. “Bana tarafından yönlendirilen mükemmel bir terapistim var. [Reuters,]dedi Zengerle, kim rapor veriyordu 6 Ocak saldırıları sırasında Capitol binasında. “Bu kaynaklardan yararlanın.”

AHCJ üyeleri ayrıca bir 15 Eylül 2021 tarihini yeniden izlemekle ilgilenebilir. web yayını bugün geçerliliğini koruyan muhabirler için ruh sağlığı kaynakları hakkında. Bu sunuma göz atın ruh sağlığı kaynaklarına daha fazla bağlantı için slaytlar.




Kaynak : https://healthjournalism.org/blog/2022/12/tips-to-help-journalists-cope-with-pandemic-and-other-stress/

SMM Panel PDF Kitap indir