Flotasyon Terapisinin Faydaları |


Flotasyon terapisi, daha huzurlu geceler, daha az kaygı, derin rahatlama ve daha fazlasının anahtarı olabilir!

Miranda, Katkıda Bulunan Yazar

Neredeyse garip bir rüyada uyanmak gibi – soyunuyor, duş alıyor ve bir fitlik süper tuzlu, ılık suyla dolu loş bir tanka giriyorsun. Vücudunuz zahmetsizce yükselirken, gözleriniz kapanır ve çevreniz erir. Ne sıcak ne de soğuk, neredeyse sıfır dikkat dağıtıcınız var ve zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız. Sen sadece yüzüyorsun.

REST veya Azaltılmış Çevresel Stimülasyon Terapisi olarak da bilinen “flotasyon terapisini” ilk kez denediğimde böyle hissettim. Bu eşsiz bir deneyim ve başka hiçbir şeye benzemiyor. Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa’da artan popülaritesiyle, tüm yutturmaca ne hakkında olduğunu görelim.

Flotasyon Terapisinin Faydaları |

Flotasyondan önce ve sonra duş almanız önerilir. Fotoğraf: Miranda Guilamo

Su neden Epsom tuzlarıyla doymuş?

Şeylere bakarsanız, Epsom tuzlarında ıslanmanın sağlığa faydaları sonuçsuz. Birçok kaynak, magnezyum sülfatın (Epsom tuzları) cilt tarafından emilemeyeceğinden ve herhangi bir yararın sadece bir plasebo olduğundan bahsedecektir. Bununla birlikte, diğer kaynaklar, Epsom tuzlarının ağrılı eklemleri ve kasları, uykuyu ve vücudun detoks yeteneğini iyileştirdiğini belirtecektir. Yüzdükten sonra kişisel deneyimlerden, Cildimin çok daha yumuşak olduğunu fark ettim ve o akşamki uykum inanılmazdı..

İster inanan ister şüpheci olun, Epsom tuzları, şamandıra tankındayken yadsınamaz bir fayda sağlar: anında yüzmenize izin verirler. Buna göre Gerçek REST Float Spa ABD genelinde konumları olan lider bir zincir, diyorlar ki: “180 galon suda 1000 pound tuz, %30’luk bir tuz çözeltisi oluşturarak suyun üzerinde zahmetsizce yüzmenizi sağlar.Bu, vücudunuzun ve zihninizin aktif olarak su üstünde kalmayı düşünmeden rahatlayabileceği anlamına gelir.

Yüzmenin amacı nedir?

Konsept, 1950’lerde Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ndeki iki doktorun merakından kaynaklandı. Dış uyaranlardan gelen dikkat dağıtıcılar olmasaydı beyne ne olacağını görmek istediler. Onlar birkaç şekilde test edildi bu “duyusal izolasyon” veya “duyusal yoksunluk” durumuna ulaşmak için. Örneğin, farklı türde maskeler ve kasklar, bir su deposunda bir tüplü dalgıç gibi durmakla birlikte. Nihayet 1970’lerde, flotasyon tedavisinin güncel versiyonu keşfedildi.

Yüzen yönün tüm bu deneyimde kritik olması gerekiyor. Kronik ağrıya, derin gevşemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu söylenen ağırlıksızlık üretir.. Vücudumuz sürekli olarak ses ve koku gibi şeyleri algılar. Neredeyse her zaman mevcut olan duyu, dokunsal duyudur. Ayaklarımız yerde, kıçımız sandalyede, parmaklarımız bir telefonu tutuyor ya da başımız yastığa uzanıyor… Sürekli bir şeylerle fiziksel temas halindeyiz. Yüzdüğünüzde, suyun ve havanın nerede başlayıp nerede bittiğini anlayamadığınız bir zaman noktası vardır. Vücudunuz da dahil olmak üzere her şey birbirine karışmış gibi hissediyor. Bu vücudun daha kolay gevşemesini ve daha az stres veya ağrı hissetmesini sağlar.

Flotasyon Terapisinin Faydaları |

Fotoğraf: Miranda Guilamo

Flotasyon tedavisi faydalı mı?

Çok sayıda araştırma ve araştırma makalesi, zihinsel faydalar yüzdürme terapisi. Bazıları TSSB’li Gazilerin ruh sağlığındaki gelişmeleri inceledi. Diğer araştırmalar üzerinde olumlu bir etkiye işaret ediyor Kaygı ve depresyon. Meditasyon koç, Fred Jezzi, bana harika bir benzetme yaptı. “dediUçmak, zihniniz için zorunlu meditasyon gibidir… yürümeye başlayan çocuğunuza bir mola için köşeye gitmesini söylemek gibi.

Sürekli uyaranların olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Reklamlardan gelen bilinçaltı mesajlar, vermemiz gereken bilinçli kararlar, beden dilini yorumlama ve daha fazlası var. Yüzdürme terapisi yaptığınızda, bu dikkat dağıtıcı şeylerin çoğunu susturursunuz. Zihnin hareketsiz kalma şansı daha yüksektir. Bu, çok huzurlu hissettiren benzersiz bir “değişmiş bilinç durumu” deneyimlemenizi sağlar. Beni yanlış anlamayın, ayrıca bir sürü rastgele düşünceye kapılmış hissedebilirsiniz. Ancak şamandıra tankında bir saat geçirerek, umarım bunu aşabilir ve gerçek sakinliği ve dinginliği yaşayabilirsiniz.

Yüzmek herkes için güvenli mi?

Dikkat edilmesi gereken birkaç kontrendikasyon vardır. Aşağıdakilere sahipseniz yüzdürme tedavisi önerilmez:

  • Magnezyum işlemede zorluk yaşayabileceğiniz için böbrek hastalığı
  • epileptik durumlar
  • Düşük kan basıncı
  • Klostrofobi

Açık yaralarınız, cilt ülserleriniz veya herhangi bir bulaşıcı hastalığınız (gastrointestinal olanlar dahil) varsa, yüzdürmeyi denemek için iyileştikten sonra birkaç hafta beklemelisiniz. Sadece bir uyarı, küçük bir kağıt kesiği bile tüm Epsom tuzlarını yakabilir.

Hamileyseniz yüzdürme mümkündür ve birçok hamilelik belirtisine yardımcı olabilir, ancak önceden bir doktora danışmak en iyisidir.

Son olarak, not edilmesi gereken bir yan etki var. Vücut detoksundan ilk seansınızdan sonra biraz mide bulantısı hissedebilirsiniz. Bu benim için geçerli değildi.

Nihai sonuç

REST flotasyonunu merak ediyorsanız veya stresle ilgili yardımlardan faydalanabiliyorsanız, endişe, uyku veya kronik ağrı, o zaman denemeye değer olabilir. Araştırma, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye işaret ediyor.

En azından, muhtemelen başka hiçbir şeye benzemeyen bir deneyim yaşayacaksınız.




Kaynak : https://modernalternativemama.com/2020/12/16/float-your-stress-away-the-benefits-of-flotation-therapy/

SMM Panel PDF Kitap indir