Saatler oldukça uzun bir süredir piyasadalar, şimdi bu kadar popüler kalmalarının nedeni, bir saatin sahip olabileceği birçok özelliğe sahip olması, saatlerin zamanı söyleyebilmesi, modaya uygun görünmesi ve ne kadar zengin olduğunuzu gösterebilmesidir. Ama artık saatler daha kullanışlı olabilir ve hayatınızı yaşama şeklinizi değiştirebilir.
Fitness takipçisi, tıpkı bir saat gibi çalışan bir cihazdır, ancak attığınız adımları, kalp atışınızı vb. izlemekten daha fazla özelliğe sahiptir. Pek çok özelliği ile fitness takipçileri sonsuza kadar faydalı olacak bir cihazdır. Biraz maliyetli olmalarına rağmen, faydaları eksilerinden daha ağır basmaktadır. İşte fitness takipçilerinin faydaları.
1. Onlar Bir Motivasyon Kaynağıdır
Her gün egzersiz yapmak ve aynı rutini yapmak bazen moralinizi bozabilir, ancak bir fitness takipçisi yardımıyla, günde kaç adım attığınız, kaç adım attığınız gibi tüm günlük aktivitelerinizi her zaman takip edebilirsiniz. kaybettiğiniz kaloriler, kaç kilometre yürüdünüz ve liste uzayıp gidiyor.
Her gün ilerlemenizi takip etme yeteneği ile günlük fitness rutininize girmeyi kolaylaştırır çünkü artık kaç kalori kaybettiğinizi bilirsiniz. Ve egzersiz yaptıktan sonra, başarılarınızı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşabilir ve onlara ne kadar sıkı çalıştığınızı gösterebilirsiniz.
2. Yaşam Tarzınızı Değiştirmeye Yardımcı Olur
Fitness takipçilerinin çoğu artık hangi yiyecekleri yediğinizi veya kaç kalori aldığınızı takip edebiliyor. İzleyiciler de izleyebilir ne kadar su içtin; Bu tür izleme, kilo vermeye çalışırken veya vücudunuza günlük gerekli besinleri sağlamaya çalışırken gerçekten yardımcı olur.
Bu seçenek ile fitness saatleri, saatinizde diyet planınızı oluşturmanıza olanak tanır. Bunu kullanarak, hangi yemekleri yemeniz gerektiğini her zaman görebilir veya hazırlayabilirsiniz, böylece sağlıksız yiyeceklerden kaçınabilir ve her zaman sağlıklı yaşayabilirsiniz.
Ayrıca, hakkında okuyun Hindistan’daki En Yüksek Kalorili 10 Yiyecek
3. Özelleştirilebilir Özellikler Vardır
Fitness takipçileri, başka bir şeye konsantre olmak istediğinizde açılıp kapatılabilen çeşitli özelliklerle birlikte gelir. Dün gittiğiniz aynı rotada koşmak ister misiniz? Gittiğiniz yolu izleyebilmesi için GPS’inizi açın. Egzersizinizi ayarlayabilmeniz için kalp atışınızı takip etmesini ister misiniz? Kalp atışı izleyiciyi açın.
İzleyici ayrıca Bluetooth aracılığıyla telefonunuza veya dizüstü bilgisayarınıza bağlanabilir ve toplanan tüm verileri görüntüleyebilir. İzleyici ayrıca günlük rutinleriniz sırasında telefonunuza bildirim gönderebilir. Bu, bağlantıda kalmanızı sağlar ve aynı zamanda telefonunuzdaki süreyi azaltır ve egzersiz yaparak geçireceğiniz süreyi uzatır.
4. Kendinize Hedefler Belirleyin
Kendiniz için hedefler belirlemek önemlidir, hedefler günlük egzersizinize devam etmek için mükemmel bir motivasyondur ve bu izleyiciler işi oldukça iyi yapar. Bugünlerde bulunabilen izleyicilerin çoğu, her gün adım adım kendinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek yerleşik egzersiz programlarına sahiptir.
5. Size Uykunun Önemini Gösterir
Her gün aldığınız uyku miktarı gerçekten önemlidir ve konu egzersiz olduğunda en büyük faktördür. Yeterince uyumak (yetişkinler için 7-9 saat) size yardımcı olabilir çünkü uyku metabolizmanızı, ne kadar enerjiniz olduğunu, ruh halinizi ve iştahınızı etkiler.
İzleyiciler ayrıca uyku düzeninizi de takip edebilir. Ayrıca ne kadar uyuduğunuzu ve gece boyunca kaç kez uyandığınızı da takip edebilirler. Bu, uyumadan önce yapılması gerekenlere hazırlanmanıza yardımcı olur, böylece vücudunuza hak ettiği dinlenmeyi verebilir ve beyninize bir gün önce meydana gelen olayları işlemesi için yeterli zaman verebilirsiniz.
Götürmek
Pek çok özelliği ve çok sayıda özelleştirmesi ile bu otantik saatler egzersiz yaparken sahip olabileceğiniz en yararlı araçtır. Ne kadar kalori aldığınıza veya ne kadar su içtiğinize kadar kalp atış hızınızı izleyebilir. Bu izleyicilerden birini almak, egzersiz yapmayı daha eğlenceli hale getirecek ve daha ödüllendirici hissettirecek.
Ayrıca, hakkında okuyun Günde 10.000 Adım – Bir Fitness Testi mi yoksa Başka Bir Kilo Verme Şaşkınlığı mı?
Daha fazla bilgi ve BEDAVA kişiselleştirilmiş rehberlik +918010994994 numaralı telefondan Credihealth tıp uzmanlarıyla görüşün veya aşağıdaki bağlantıya tıklayın
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/benefits-of-fitness-trackers-on-watches/