Esther Blum, Daha Sonra Görüşürüz, Ovulator – Doğal Olarak Menopozda Gezinmek


Esther Blum ile Bölüm Öne Çıkanlar

  • Ortalama menopoz yaşı ve aranacak erken belirtiler
  • Menopoz neden günümüz dünyasında bazı kadınlar için gerçekten erken başlayabilir?
  • Menopoz semptomlarını hafifletmek için bir temel elde etmek için bakılacak hormonlar
  • İffetli ağaç, DIM ve kalsiyum d-glukarat gibi takviyeler yardımcı olabileceğinde
  • Turpgillerden sebzeler hormonlara nasıl yardımcı olur?
  • Hormon replasman tedavisi ve yaptığı ve önermediği formlar hakkında bilinmesi gerekenler
  • Döngünün ikinci yarısında döngüsel progesteron, özellikle doğum kontrolü kullanımından sonra menopoz öncesi nasıl yardımcı olabilir?
  • Ağırlık kaldırmanın kadınlar için hormon seviyeleri üzerinde neden bu kadar büyük bir etkisi var?
  • Çoğu kadın için yararlı olduğunu önerdiği takviyeler
  • Parlak renkli yiyecekler hormonlara nasıl yardımcı olur ve bağırsaktaki yararlı bakterileri nasıl besler?
  • Bağırsaktaki kilo alımını önlemeye yardımcı olan tek faydalı bakteri ve bunun nasıl destekleneceği
  • Sabah güneş ışığı, kuvvet antrenmanı ve protein yeme için daha fazla destek
  • Yemekten sonra on dakikalık bir yürüyüşe çıkmak için bir neden – glikozu %17 düşürür!
  • Menopoz sırasında (veya herhangi bir zamanda) yağ alımını önlemek için üç “meno-yasası”
  • Neden birçok kadın menopozda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı geliştirir ve bundan nasıl kaçınılır?
  • Sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olan şeyler
  • Histerektomiler yeni sezaryenlerdir… gerekli mi? Kaçınılabilirler mi? Bunun yerine ne denenmeli

Bahsettiğimiz Kaynaklar

Sponsorlarımıza Teşekkürler:

Zaman Çizelgesi Beslenmesi – Timeline Nutrition’dan Mitopure, enerji ve dayanıklılığa yardımcı olan günlük 500 mg Urolithin A dozunuzu almanın kolay bir yolunu sunar.

Sağlık – Diş macunu, şampuan ve deodorant gibi kişisel bakım ürünlerim




Kaynak : http://wellnessmama.com/podcast/602/

SMM Panel PDF Kitap indir