En İyi 10 Hatha Yoga DVD’si


doğruyu bulmak yoga DVD’si çünkü göz korkutucu bir görev olabilir. Orada çok fazla seçenek var ve hangisinin sizin için en iyi olacağını bilmek zor. Bu makalede, alanı nasıl daralttığımızı ve bu en iyi 5 seçeneği nasıl bulduğumuzu öğrenin!

Bu yazımızda listeledik en iyi Hatha yoga DVD’si senin için. Liste şunları içerir: yeni başlayanlar için yoga DVD önerileri ve en iyi onarıcı yoga DVD’si. Yoga, her yaştan, kökenden ve fitness seviyesinden insan için en popüler egzersizlerden biridir. Yoga, hem esneklik hem de güç sağlamanın yanı sıra denge ve stres atma konusunda yardımcı olur. Hangi DVD’ler en iyi Hatha yoga DVD’si senin için?

Bazen, özellikle yogaya yeni başladığınızda, sizin için en iyi yoga türünün hangisi olduğunu bulmak zor olabilir. Piyasadaki bu kadar çok Hatha yoga videosu varken, mevcut uzmanlık seviyeniz için hangi DVD’nin doğru olduğunu söylemek her zaman kolay değildir. Ama endişelenme! YogaDot.com’daki uzmanlarımız aşağıdakilerin bir listesini çıkardı: en iyi Hatha yoga DVD’si hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için!

İşte En İyi Hatha Yoga DVD’lerinden en iyi 10 seçkimiz

  1. Shiva Rea – Günlük Enerji – Vinyasa Flow Yoga
  2. Güç Yogası – Tüm Vücut
  3. Nazik Yoga – Orta Yaş için 7 Başlangıç ​​Yoga Uygulaması
  4. Element – ​​Yeni Başlayanlar İçin Hatha ve Akış Yogası
  5. Namaste Yoga – İlk Sezonun Tamamı
  6. Bob Harper – Savaşçı için Yoga
  7. Julie Schoen – Ter Yogası
  8. Jillian Michaels – Yoga Erime
  9. En Büyük Kaybeden – Kilo Verme Yoga DVD’si
  10. Beden Bilgeliği – Yeni Başlayanlar İçin Yoga
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Shiva Rea – Günlük Enerji

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 2 saat 48 dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Güç Yogası – Tüm Vücut

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 1 saat 20 dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Nazik Yoga – Orta yaşam

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : NTSC, Renkli
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 3 saat 12 dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Element – ​​Hatha & Akış Yogası

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : PAL
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : İki 30 dakikalık
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Namaste Yoga – İlk Sezonun Tamamı

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Renkli, Geniş Ekran
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 13 sınıf, 22 dakikalık diziler
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Bob Harper – Savaşçı için Yoga

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 1 saat 15 dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Julie Schoen – Ter Yogası

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 80 Dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Jillian Michaels – Yoga Erime

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce ispanyolca
  • Çalışma süresi : 1 saat 6 dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

En Büyük Kaybeden – Kilo Verme Yoga DVD’si

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 55 Dakika
En İyi Seçim

En İyi 10 Hatha Yoga DVD'siEn İyi 10 Hatha Yoga DVD'si

Beden Bilgeliği – Yeni Başlayanlar İçin Yoga

Şartname:

  • Tür : Egzersiz ve Fitness
  • Biçim : Çoklu Formatlar
  • Dilim : İngilizce
  • Çalışma süresi : 10 saat

Yoga Yapmak Neden Harikadır?

Yoga, beden, zihin ve ruhu bir araya getiren eski bir uygulamadır. Yoganın birçok farklı biçimi öğretim tarzında farklılık gösterir, ancak genel olarak yoga pratiği meditasyon, nefes alma teknikleri ve fiziksel pozları içerir. Yoganın esnekliği arttırdığı, zihinsel sağlığı iyileştirdiği ve kronik ağrıyı hafiflettiği gösterilmiştir.

Hatha Yoganın Türü ve Faydaları

Hatha Yoga vücudun esnekliğini ve gücünü geliştirmek için nefes alma teknikleri, fiziksel egzersizler ve meditasyonun kullanıldığı eski bir uygulamadır. Dahil olmak üzere birçok Hatha Yoga türü vardır. Anusara, Vinyasa Akışı, Bikram, Iyengar ve Kundalini. Her tür, uygulamanın farklı yönlerine odaklanır.

Hatha yoga, fiziksel bedeni esnetmeye ve güçlendirmeye odaklanan bir yoga türüdür. En popüler yoga türlerinden biridir ve tipik olarak insanların öğrendiği ilk formdur. Bu yoga tarzı, yeni başlayanlar ve daha fazla deneyime sahip olanlar için uygundur. Hatha Yoganın güç, denge, esneklik ve duruş gibi pek çok faydası vardır. Bu yoga biçimini yapan kişiler genellikle bir seanstan sonra stresten arınmış ve enerjik hissettiklerini bildirirler.

Neden bir başlangıç ​​DVD’si seçmelisiniz?

Bazı insanlar toplum içinde yoga dersi almaktan utanır, ancak bu, yoganın birçok faydasından yararlanmamak için bir mazeret değildir. Bu blog yazısı size seçim konusunda bazı ipuçları verecektir. en iyi başlangıç ​​için Hatha yoga DVD’si ihtiyaçlarınız için.

Evde Temel Ekipmanlarla Hatha Yoga Nasıl Yapılır?

Bacaklarınız bükülü ve ayaklarınız matın üzerinde düz bir şekilde yere yatarak başlayın. Destek için başınızın altına katlanmış bir havlu koyun. Kayışınız varsa, iki ayağınızın tabanına geçirin ve her iki ucunu da elinizde tutun. İki ayağı birbirine bağlamak için bir kemer veya atkı da kullanabilirsiniz. Bu pozisyonda 3 derin nefes alın. Bir sonraki nefesinizde, göbeğinizden ayak parmaklarınıza doğru soyun, sonra oturur pozisyona gelene kadar her seferinde bir omur yavaşça yuvarlayın.

Evde Kullanım için En İyi Yeni Başlayanlar İçin Hatha Yoga DVD’si

En iyi başlangıç Hatha yoga DVD’si “Aptallar için Yoga” öğrenmenize yardımcı olacak bir kullanım kılavuzu ile üç farklı rutin içerir. DVD ayrıca bir mat, DVD kutusu ve en yeni DVD gibi bazı ekstralar ile birlikte gelir. “Kilo Kaybı için Yoga.”

DVD’yi ne sıklıkla kullanacağınızı düşünmek önemlidir. Çok fazla egzersiz yapmayı planlıyorsanız, sıkıcı olmaması için çeşitli egzersizler içeren bir DVD isteyebilirsiniz. Eğitmenin aynı zamanda birlikte çalışmaktan zevk aldığınız biri olduğundan emin olun. Ayrıca DVD’nin her egzersiz için değişiklikler içerip içermediğini de göz önünde bulundurmalısınız.

En İyi Başlangıç ​​DVD’leri Listemiz

bu en iyi başlangıç ​​yoga DVD’leri küçük, kompakt ve kurulumu kolay oldukları için yeni başlayanlar için mükemmeldir. Bu DVD’ler de çok uygun fiyatlıdır ve Target, Wal-Mart ve Amazon.com gibi büyük perakendecilerde bulunabilir. Gelin hep birlikte göz atalım;

Son sözler

bu yoga DVD’si herkesin evde yapmasını kolaylaştırmak için inanılmaz derecede basit bir şekilde yaratılmıştır. Tek ihtiyacın olan bir Yoga matı ve biraz su ve gitmeye hazırsın. Bu nedenle yogayı ilk kez denemek isteyenler için yukarıdaki DVD’leri tavsiye ederim. Evde çalışıyorsanız, covid-19’a maruz kalma riskini azaltmak istiyorsanız ya da sadece evinizin rahatlığında yoga matına vurmayı tercih ediyorsanız, başlamak için harika bir yoldur. Gitmeden önce listemize göz atın. en iyi yoga matları, yoga blokları, yoga havlularıya da eksiksiz yoga kitleri uygun fiyatlarla.


Kaynak : https://www.beinghealthysoul.com/blog/best-hatha-yoga-dvds/

SMM Panel PDF Kitap indir