Emily Jamea ile İyi Seks: Kanserden Sonra Kadınlar ve Seks



Emily Jamea ile İyi Seks: Kanserden Sonra Kadınlar ve Seks

Emily Jamea, Doktora., bir seks terapisti, yazar ve podcast sunucusudur. Seks hakkındaki en son düşüncelerini paylaşmak için onu her ay burada bulabilirsiniz.

Bunu okuyorsanız, sizin veya tanıdığınız birinin kanserden etkilenmiş olma ihtimali vardır. Kanser taramalarına, kanser türlerine ve çeşitli tedavi seçeneklerine aşina olabilirsiniz, ancak kanserin cinsellik ve yakınlık üzerindeki etkisine ne kadar aşinasınız?

Ne yazık ki, kanserin cinsel yaşamınızı nasıl etkileyebileceği konusunda büyük bir farkındalık eksikliği var. Ortalama bir kanser hastası, kanserden sonra seks hakkında ne tür sorular soracağını genellikle bilmez ve bilseler bile, onlara cevap verecek donanıma sahip bir doktor buldukları için şanslı olurlar. varsayarsak vardı bilgili bir doktorla eşleşecek kadar şanslı, çoğu onkolog raporu cinsel sağlıkla ilgili soruları cevaplamak için zamanları olmadığını. Bu önemli bir sorundur çünkü cinsel sağlık ve esenlik önemlidir. Çalışmalar cinsel doyum ve mutluluk, ilişki doyumu, kişinin yaşamının anlamlı olduğunu hissetmesi ve genel fiziksel sağlık arasında bir bağlantı olduğunu göstermek.

Kanserin cinsellik üzerindeki etkileri tam olarak nedir?

Araştırma kansere yakalanan her üç kadından ikisinden fazlasının cinsel işlev bozukluğu yaşadığını öne sürüyor. Cinsel işlev bozukluğu, istek azalması, uyarılma ve orgazm ile ilgili zorluk ve cinsel ağrıyı içerir. Kanserden kurtulanlar, kanser ve tedavilerinin hem doğrudan hem de dolaylı bir etkisi olarak cinsel sorunlar yaşarlar. Pelvik kanser (rahim, yumurtalık, vulva gibi) yaşayan kadınlar, bu ve çevresindeki vücut kısımlarına zarar verebilir, bu da onları erken menopoz, vajinal kuruluk ve ağrı ile bırakabilir ve bu da seksi rahatsız edebilir.

Sonra dolaylı etkilerin uzun bir listesi var. Kısacası, cinselliğimiz ve bireyselliğimiz bağlantılıdır. Onları ayıramazsınız. Kendinizle ilgili hislerinizi değiştiren herhangi bir şey (örneğin, saç dökülmesi nedeniyle daha az kadınsı hissetmek veya mastektomi sonrası göğüslerinizin kalmaması, kilo alımı, vücut imajındaki değişiklikler) büyük olasılıkla seks arzunuzu etkileyecektir. Buna benlik saygısı üzerindeki etkiyi ekleyin. Pek çok kadın, evde veya işte olağan rollerini ve sorumluluklarını artık yerine getirememekten dolayı suçluluk duyuyor. Sonra zihinsel sağlık bileşeni var. Kansere yakalanan çoğu kadın, libidoyu azalttığı bilinen bir dereceye kadar kaygı veya depresyon yaşar. Ayrıca, ruh sağlığı sorunlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar genellikle cinsel yan etkilere sahiptir.

Kanserin seks üzerindeki etkisi neden bu kadar ihmal ediliyor?

Birincisi, bariz bir neden var: çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı (HCP), hastaları hayatta tutmakla ilgileniyor. Bunu yaptılarsa, başarılı bir gün olarak kabul ederler. İkincisi, birçok sağlık uzmanı, hatta en ciddi şekilde etkilenen grubu tedavi eden jinekolojik onkologlar bile, cinsel sağlığın genel refah için ne kadar önemli olduğunu bilmiyor. Araştırmayı okumamış olabilirler. Ve son olarak, kadınların cinsel sağlığının araştırılması ve tedavisi, tarihsel olarak erkeklerin cinsel sağlığına büyük bir arka koltuk almıştır. Bu sadece tıpta önemli bir odak noktası değil.

Peki kanser olan bir kadın seks hayatını geri kazanmak için ne yapabilir?

1. Her şeyden önce partnerinizden destek isteyin. Seks hakkında hiç açık bir diyalogunuz olmadıysa bu zor olabilir, ancak bu çok ama çok önemlidir. Sürekli değişen koşullara uyum sağlama yeteneği, ister kayganlaştırıcı eklemek, ister daha rahat seks pozisyonları bulmak, isterse bir süreliğine dışlanmaya odaklanmak olsun, cinsel özgüveninizde ve memnuniyetiniz üzerinde tüm farkı yaratabilir.

2. Sağlık uzmanınıza bir dürtü verin. Cinselliğinizin sizin için önemli olduğunu ifade edin. Kanserinizin ve/veya tedavisinin cinsel yaşamınız üzerindeki etkisini bilmek istediğinizi veya kemoterapi veya kanserden ne kadar süre sonra seks yapabileceğinizi bilmek istediğinizi açıkça belirtin. Size cevap veremiyorlarsa, verebilecek birine havale edilmesini isteyin. Bilgi Güçtür.

3. Tüm duyguları hissetmek için kendinize izin verin. Üzülmek, kızgın ve üzgün hissetmek sorun değil. Kendinizi bu duygulardan mahrum etmek, yarardan çok zarar verir. Genellikle bu duygular ifade edilene kadar yeni bir plan ve umut için yer yoktur.

4. Açık fikirli olun. Bunu kendiniz hakkında yeni bir şeyler öğrenmek için bir fırsat olarak ne kadar çok görürseniz, o kadar iyi olursunuz. Belki mastektomi geçirdiniz ve artık göğüsleriniz erojen bölge olarak mevcut değil. Hem tek başınıza hem de eşinizle birlikte vücudunuzu keşfetmek için zaman ayırın ve hangi yeni zevk yollarının uyanabileceğini görün.

5. Farkındalık tekniklerinin kanserden kurtulan kadınlarda arzu ve uyarılmayı canlandırdığı gösterilmiştir. Beden imajınızla ilgili olumsuz düşüncelere saplanıp kalmak veya acıyla dikkatinizin dağıldığını hissetmek kolaydır, ancak çalışmalar farkındalığın cinsel benliğinizle yeniden bağlantı kurmanın en iyi yollarından biri olduğunu gösterin.

6. Vücudunuzun güçlü yönlerine odaklanın. Vücudunuzun zayıf olduğunu hissetmek kolaydır, ancak kanserden kurtulduysanız, düşündüğünüzden daha fazla gücünüz vardır. Mümkün olduğu kadar aktif olun. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak iç çamaşırlarına yatırım yapın.

7. Beyninizi vitese geçirin. Vücudunuz farklı görünse veya hissedilse de, beyniniz hala iyi durumda olabilir. Bu iyi bir haber çünkü beyniniz en önemli cinsel organınız. Beyninde seks yapmanın yollarını bulun ve bunun arzunuz ve uyarılmanız üzerindeki etkisinin ne olduğunu görün. Erotik kitabı okuyun veya izleyin ya da eşinizle paylaşabileceğiniz bir seks uygulaması indirin.

8. Kendi başınıza pratik yapın. Partnerinizle tekrar yatağa atlamak için gergin olabilirsiniz ve sorun değil. Tek başına oynamak, kanser gibi bir şeyden geçtikten sonra vücudunuzu yeniden keşfetmenin en iyi yollarından biridir. Sağlık uzmanınızla bir fizyoterapist ile pelvik taban rehabilitasyonu hakkında konuşun veya vajinal dilatörlerin halen yaşayabileceğiniz herhangi bir vajinal veya pelvik ağrıyı geçmenize yardımcı olup olmayacağını görün.

9. İlaçlarınızı kontrol edin. Almakta olduğunuz ilaçlardan herhangi birinin cinsel yan etkilere neden olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınızla konuşun ve seçenekleri tartışın. Bazı HCP’ler herhangi bir östrojen konusunda endişeli kalırken, diğerleri sistemik olarak emilmesi muhtemel olmayan düşük dozlu bir lokal östrojen kreminin faydalarının risklerden daha ağır bastığını bulmaktadır.

10. İyi kaynaklar bulun.Anne Katz, Ph.D., RN, kanser ve cinsellik üzerine çok sayıda kitap yazmıştır. Tıbbi sağlayıcınızdan bilgi almakta zorlanıyorsanız, sizi doğru yöne yönlendirebilecek sertifikalı bir seks terapistinden tedavi alın.

Kanser bizi ölümle karşı karşıya getiriyor. Ama unutmayın, nasıl yaşarsanız yaşayın, seks yapabileceğiniz en yaşamı onaylayan şeylerden biridir.

Sitenizdeki Makalelerden

Web Çevresindeki İlgili Makaleler


Kaynak : https://www.healthywomen.org/your-health/sexual-health/sex-after-cancer

SMM Panel PDF Kitap indir