Emdr terapisi ve geçmiş ile barışmak

EMDR Terapisi Nedir? – Göz hareketleri ile duyarsızlaşma ve tekrar işleme olarak bilinen bir psikoterapi yaklaşımdır. Günümüzde her yaşta görülen bir rahatsızlıktır. Acı anıları silmek konusunda bir hayli olumlu sonuç verir.

EMDR terapi günümüzde yaygın bir şekilde görülmektedir. Kişinin göz hareketleri ile duyarsızlaşma ve yeniden işlemesi ile bir psikoterapi yaklaşımdır. Milyonlarca kişide olan ve farklı türleri ile psikolojik rahatsızlıkların başarı ile tedavi edilmesine katkı sağlamıştır.

EMDR, 1987 yılında Dr. Francine Shaprio’nun göz hareketlerini rahatsız edeceği düşüncesi ile şiddeti azaltabildiğini tesadüfen fark ederek büyük bir girişimde bulunmuştur. Dr. Francine Shaprio bu etkiyi travmalı kişiler üzerinde bilimsel olarak incelemiştir. Tedavi de sağlanan başarı ile çalışmalarını yayınladı. 1987 tarihinden itibaren EMDR, Dünya genelinde terapist araştırmacıların katkıları ile hızla gelişti ve bu rahatsızlığa kesin çözümler sundu. Aynı zamanda EMDR, farklı terapi ekollerini içeren, farklı tanı durumlarında bütüncül bir terapi yöntemi olarak bilinmektedir. EMDR Derneği bu konuda geniş açıklamalar yapmaktadır.

EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR terapisinde 8 aşamalı ve 3 yönlü (geçmiş, şimdi, gelecek) protokol uygulanmaktadır. Kişinin geçmişte yaşadığı anıları tekrar işleyip duyarsızlaşması sağlanmaktadır. Şimdi ki semptomların tedavisinde gelecekte karşılanabilecek problemler karşısında kazanılan olumlu duygular ve inancın geliştirilmesi, yeni bakış açısının yönlendirilmesiyle davranışların ortaya çıkması söz konusudur. Bu doğrultuda EMDR protokolleri incelenmelidir.

EMDR Tekniği ile Adım Adım Çözüm

Danışan Geçmişi: Sorunların ve semptomların kaynağı olan anıların gelecek ile ilgili hedefleri ve tedavisi belirlenir.

Hazırlık: Danışan kişinin EMDR hakkında bilgilendirilmesidir. Böylece danışan işlenmeye hazır hale getirilir.

Değerlendirme: Terapist, kişinin hedef anısını ve bugün ki negatif düşüncesi ile duygularını, bedendeki hislerini ve arzu ettiği pozitif inancı belirlemesinde yardımcı olmaktadır.

Duyarsızlaştırma: Bu aşama da kişinin sorun yaşadığı hedef anısı ele alınmaktadır. Negatif duyguları, inancı ve bedende yarattığı değişimin hissettirilmesi sağlanır. Daha sonra zihnini serbest bırakması sağlanır. Kişi böylece zihninden geçen her şeyin farkına varmaktadır.

Danışan duyarsızlaşma sırasında terapistin iki yöne hareket ettirdiği parmaklarını gözleri ile takip etmektedir. Zihninden geçen ve göz hareketlerine aynı anda odaklanarak beynin hem sağ hem de sol yarımküresinde ilişkiye geçirmektedir. Beynin bu gibi yaşantılarda bilgiyi REM uykusu olarak işler. Böylece EDMR’de uygulanan çift yönlü işitsel uyarı, çift yönlü dokunma gibi çeşitli uyarılardan yararlanılabilir.

Yerleştirme: Kişinin pozitif inanç ve duygusunu pekiştirmek için setler uygulanmaktadır.

Beden Tarama: Kişinin bedenini taraması ve rahatlık veren duyumların işlenmesi sağlanmaktadır.

Kapanış: Terapist danışanına rahatlatıcı bazı teknikleri uygular ve geri bildirimde bulunur. Seanstan sonra neler olacağından bahseder. Psikolojik tepkileri hakkında notlar almasını ister.

Yeniden Değerlendirme: Bu aşama da bir önceki seans değerlendirilir. Önceki seansta ulaşılan pozitif sonuçların yerleşip yerleşmediği terapist tarafından saptanır. Yeniden değerlendirme aşamasında kişinin işlememe süreci ya devam eder ya da sonuçlanarak biter.

Travma Terapisi Kimler Yaptırmalı?

Travma terapisi olarak da bilinen EDMR teknigi talep eden herkese uygulanabilir. Net bir yaş aralığı yoktur. Her yaşta görülebilen bir rahatsızlıktır. Eğer çocuklar için uygulanması gerekiyor ise eğitim almış terapistler tarafından uygulanması gerekmektedir. EMDR, psikolojik ve psikosomatik rahatsızlığı olan kişilere uygulanmaktadır. Bu rahatsızlıkları şöyle sıralayabiliriz:

Kompleks Travmalar

Fobiler

Stres

Performans Kaygısı

Cinsel veya Fiziksel Taciz

Kaygı Bozuklukları

Migren

Kronik Ağrılar

Yas

Fibromiyalji

Yeme Bozuklukları

Cinsel İşlev Bozuklukları

Depresyon

Evde EMDR Terapisi Nasıl Gerçekleşir?

Evde EMDR terapisi online olarak gerçekleştirilmektedir. Bu dalda yetkin bir terapist tercihinde bulunarak online hizmet EMDR hizmeti alabilirsiniz. EMDR seansları genellikle 80 dakika sürmektedir. Danışanın her türlü psikolojik sorunu online terapide ele alınır. Aynı zamanda günümüzde en çok tercih edilen evde Online EMDR terapisidir.

Psikoterapi almak isteyen ve bazı nedenlerden dolayı yüz yüze terapiye gelemeyecek durumda olan kişiler online EMDR terapisi alarak yaşamlarını tamamen değiştirebilir. Online terapi ile tüm travmalar ve problemler geri kalacaktır. Eğer yüz yüze EMDR terapisi alamıyorsanız online terapi hizmeti veren terapistler ile görüşme sağlayabilirsiniz. Böylece sorununuz terapist sayesinde online bir şekilde çözümlenecektir.

Online Terapi hizmetleri ve fiyatları hakkında bilgi almak için formu doldurabilirsiniz.

EMDR Kesin Çözüm Mü?

EMDR terapi süreci uzman kişiler tarafından alındığında 5 ile 10 seansta kesin çözüme kavuşmaktadır. Ancak bunu söyleyebilmek için kişide bulunan rahatsızları ayrı ayrı ele alarak bağlantı kurulması gerekmektedir. EMDR psikoterapi teknikleri arasında oldukça kısa yöntemleri ile bilinen bir rahatsızlıktır. İlk seans ile kendini gösteren rahatsızlıkta 5-10 seansta çözüm alınmaktadır. Fakat nadir de olsa bazı psikolojik bozukluklarda bu seans sayısı artabiliyor.

Travmaya bağlı bir stres bozukluğunda travmanın çeşidi tedavi sürecini belirliyor. Birinci tip travma olarak bilinen; kaza, tecavüz, fiziksel saldırı, deprem, kayıp vb. kısa süreli ve beklenmedik şekilde yaşanan olaylara bağlı stres bozukluğunda tedavi kısa süreli olmaktadır. Fakat ikinci tip travma da tedavi süreci biraz uzun sürebilir. Çocuklukta fiziksel saldırı ya da cinsel saldırı gibi tekrar eden travmalar kalıcı olabiliyor. Bu travma tipini yaşayan kişi de stres bozukluğunun uzun sürmesine neden olabiliyor. Uzman bir terapist ile destek alınmalıdır.

EMDR terapisinin travmalar başta olmak üzere psikolojik rahatsızlıklar da etkilidir. Danışanların EMDR terapisi ile kesin çözüme kavuşması mümkündür. Yalnızca kişide bulunan rahatsızlık derecesinde göre süreçte değişkenlik söz konusudur. EMDR terapisi ile olan rahatsızlığın çözümü için seanslara düzenli katılım gerekmektedir. Kesin çözüm sunan terapi yöntemi ile kısa sürede psikoterapi alabilirsiniz. Travma terapisi türüne katılım sağlayacak danışmanlar EMDR terapisinde uzman terapistler tercih etmelidir. Çocuklar için tercih edilen terapistlerin uzmanlığı önemlidir. Danışanın geçmişi ile başlanan bu süreçte kişinin kendini tanıması ve duygularını negatif yönden pozitif yöne iletmesini sağlayan psikoterapidir.

Kaynak : Uzm. Kl. Psk. Mustafa Özay – Psikoloji – Doktor Sitesi

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail yks pdf indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir